:
- Er det sandt at blive fedt ved at blive gift?
- Årsagen til den fede mand efter ægteskabet
- Hvordan håndterer du det så, så du ikke bliver overvægtig efter ægteskabet?
- 1. Afsæt regelmæssig tid til at træne med din familie
- 2. Diskuter en sund kost med sin kone
- 3. Øg fysisk aktivitet hver dag
Prøv at være opmærksom på dine venner og familie, der er gift eller allerede er far. Normalt har de de samme egenskaber, nemlig at kroppen bliver federe. Men er det sandt, at ægteskabet gør dig fed, især for Adam? Hvordan kunne dette fænomen forekomme? Her er forklaringen.
Er det sandt at blive fedt ved at blive gift?
En forskning udført af dr. Andrea Meltzer, en ekspert fra Southern Methodist University, Dallas, USA, fandt en sammenhæng mellem ægteskab og vægtøgning. Denne forskning er citeret fra Telegraph. Forskergruppen kiggede på 160 nygifte par som deres respondenter. I fire år blev de rutinemæssigt spurgt, hvordan deres ægteskabstilfredshed blev skaleret, mens deres vægt og højde blev målt og vejet.
Som et resultat fandt denne undersøgelse, at mænd og kvinder for hver stigning i tilfredshed med ægteskabelige forhold vil opleve en stigning i body mass index (BMI eller BMI, hvilket er et mål for en persons ideelle kropsvægt) med ti procent hver sjette måned.
Omvendt vil de, der er utilfredse med deres ægteskabsforhold, få et nedsat BMI. Derfor har denne undersøgelse mod til at konkludere, at ægteskab er en faktor i en persons vægtøgning. For at undgå risikoen for at blive gift for at gøre dig fed, rådes de af jer, der er gift, altid at være opmærksomme på din vægt.
Der er en anden forskning udført af Joanna Syrda og hendes team, forskere ved University of Bath i England. Denne undersøgelse blev rapporteret af Medical Daily. Forskergruppen fandt ud af, at mænd faktisk vil tage på i vægt efter ægteskabet.
Data opnået fra mere end 8.000 mænd i USA. For gifte mennesker vejede de i gennemsnit 1,3 kg mere end dem, der var enlige. Desuden er de, der går op i vægt, dem, der for nylig er gift og for nylig har haft børn. Disse fund tyder på, at fødsel og ægteskab gør flertallet af mennesker fede.
Årsagen til den fede mand efter ægteskabet
Holdet, der gennemgik forskningen, hævdede, at gifte mennesker ville have sociale aktiviteter med mere mad. For eksempel, når de spiser sammen med en stor familie, vil nye ægtemænd og fædre helt sikkert få serveret meget og en række fødevarer. Derudover vil konen derhjemme påvirke sin mand til at spise endnu mere regelmæssigt.
Joanna Syrda, leder af forskergruppen, sagde, at det er meget vigtigt for folk at forstå de sociale faktorer, der kan påvirke vægtøgning, især efter ægteskab og efter at have fået børn. Så de kan træffe de rigtige beslutninger vedrørende deres helbred.
Hvordan håndterer du det så, så du ikke bliver overvægtig efter ægteskabet?
For din mand og far viser det sig, at risikoen for at gå op i vægt er større end dem, der er single. Selvfølgelig ved du allerede, at ved at gå op i vægt trues du med fedme. Fedme vil helt sikkert øge risikoen for forskellige kroniske sygdomme såsom diabetes og hjertesygdomme. Her er specifikke ting, du kan gøre for at opretholde din vægt.
1. Afsæt regelmæssig tid til at træne med din familie
For dem af jer, der er gift, er det selvfølgelig ikke let at deltage i forskellige aktiviteter sammenlignet med det tidspunkt, hvor du var single. Du skal bruge mere tid sammen med børnene i weekenden. I mellemtiden er du mandag til fredag fuld af jobkrav.
Du kan omgå dette ved at træne med din familie i weekenden. Sport såvel som let rekreation som dette er bestemt ikke svært at gøre.
2. Diskuter en sund kost med sin kone
Hvis din kone normalt leverer mad derhjemme, er din kone selvfølgelig en vigtig faktor for at forhindre dig i at blive overvægtig. Diskuter en daglig diæt, der er sund, men ikke vanskelig og overkommelig.
I dag er der en hel del lækre og sunde madopskrifter, som du kan prøve som daglige måltider. Så du behøver ikke være bange for at blive gift for at gøre dig fed. At blive gift kan faktisk understøtte en sund livsstil og kost.
3. Øg fysisk aktivitet hver dag
For dem af jer, der har svært ved at bruge tid på at træne, kan du faktisk omgå dette. For eksempel, når du går på arbejde, kan du vælge at gå til nærmeste station eller terminal i stedet for at bruge en motorcykel.
Derefter kan du vælge at bruge trappen i stedet for at gå op på rulletrappen eller elevatoren i bygningen. På den måde kan du stadig forbrænde et par kalorier.
