:
- Den negative indvirkning af fastfood på kroppen
- 1. Hæv blodsukkerniveauet og blodtrykket
- 2. Hæv vejrtrækningsproblemer
- 3. Gør knogler og tænder porøse
Fastfood er appetitvækkende og meget praktisk. Ikke underligt, at mange mennesker stoler på denne ene mad, når sulten rammer. Men ved du, hvad er de negative virkninger af fastfood på kroppen? Følgende er gennemgangen.
Den negative indvirkning af fastfood på kroppen
Før du indtager for meget fastfood, er det godt at kende de forskellige negative virkninger på din krop, nemlig:
1. Hæv blodsukkerniveauet og blodtrykket
Fastfood indeholder generelt højt kulhydratindhold, men meget minimalt med fiber. Kulhydrater fordøjes meget let af kroppen til glukose, så blodsukkeret stiger.
Hvis denne vane opretholdes, kan denne tilstand forstyrre insulinarbejdet. Hvis insulin ikke er i stand til at fungere normalt, er du i fare for forskellige helbredsproblemer såsom type 2-diabetes og fedme.
Derudover indeholder fastfood også masser af natrium (salt) og kolesterol. Hvis det indtages ofte, kan det resultere i forhøjet blodtryk og ophobning af plak i arterierne (aterosklerose).
2. Hæv vejrtrækningsproblemer
Overskydende kalorier fra fastfood kan føre til ukontrollerbar vægtøgning. Som et resultat har du en kropsvægt over det normale, hvilket øger risikoen for astma og åndenød.
Overskydende fedt i kroppen kan lægge pres på hjertet såvel som lungerne. Det er generelt kendetegnet ved at føle sig stram, når man går, klatrer og ned ad trappen eller under træning.
Faktisk citeret fra Healthline har forskning vist, at børn, der spiser fastfood tre gange om ugen, har større risiko for at udvikle astma.
3. Gør knogler og tænder porøse
Fastfood indeholder masser af kulhydrater samt sukker. Begge disse ingredienser kan øge surhedsgraden i munden. Hvis munden er for sur, kan den nedbryde tandemaljen (beskyttende lag). Når tandemaljen forsvinder, kan bakterierne let sætte sig og perforere dine tænder.
Derudover, når fastfood gør dig federe, end du burde være, har du større risiko for brud under et fald. Årsagen er, at knogletætheden falder og bliver mere skrøbelig, fordi den ikke er i stand til at understøtte belastninger mere end dens evne.
x
