:
- Hvorfor snorker du?
- Farerne ved at sove snorken skal du vide
- 1. GERD
- 2. Mangel på søvn og skade
- 3. Hovedpine om morgenen
- 4. Hjerteproblemer og slagtilfælde
- 5. Psykiatriske problemer
Snorken kan være et almindeligt problem. Selvom det er undervurderet, viser det sig, at dette kan have dårlige virkninger, især sundhed. Bortset fra at være irriterende, er der forskellige andre farer ved at snorke søvn, som du har brug for at vide. Hvad som helst? Tjek svaret nedenfor.
Hvorfor snorker du?
Den støj, der vises under søvn, opstår på grund af indsnævrede eller tilstoppede luftveje. Denne tilstand forårsager vibrationer, når du trækker vejret, og til sidst forårsager en snorken lyd.
Denne forhindring af luftvejene skyldes svækkelse af halsmusklerne som følge af aldring. Citeret fra Mayo Clinic-siden kan snorken også skyldes overdreven vægt og visse sundhedsmæssige problemer.
Farerne ved at sove snorken skal du vide
Snorken søvn kan forstyrre din partner eller familiemedlem. Selvom du ved det, er det svært at kontrollere. Der kan opstå skyldfølelse, hvilket gør det ubehageligt at sove.
Ikke kun det, søvnvaner var forbundet med søvnapnø kan også være dårligt for helbredet. Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der får en person til at stoppe med at trække vejret kortvarigt under søvn. Normalt patienten søvnapnø vil snorke meget højt og vågne op træt.
Her er nogle af farerne ved at snorke søvn for helbredet, herunder:
1. GERD
Eksistens søvnapnø gøre ens snorkevaner værre. Denne tilstand kan øge risikoen for GERD (Gastroøsofageal reflukssygdom), som er en fordøjelsessygdom, der får mavesyre til at stige og irritere spiserøret.
Denne sygdom kan forekomme på grund af søvnapnø blokere luft ind og ud af lungerne. Som et resultat vil lufttrykket i luftvejene ændre sig og få mavesyre til at stige op i spiserøret under søvn.
2. Mangel på søvn og skade
Søvnapnø forstyrre luftstrømmen i luftvejene. Luftstrømmen kan stoppe og få en person til at vågne op fra søvn med en start og gispende efter ånde. Denne tilstand forstyrrer bestemt kvaliteten af din søvn.
Søvnløshed på grund af snorken kan medføre flere farer. Årsagen er, at denne tilstand gør det vanskeligt for dig at koncentrere dig og risikerer at forårsage personskade og endda bringe dit liv i fare, især når du kører et køretøj.
3. Hovedpine om morgenen
Snorken under søvn får dig til ikke at trække vejret regelmæssigt. Som et resultat kan kroppen ikke få nok ilt. Selvom dette ilt er nødvendigt af alle kroppens celler for at arbejde normalt.
Forstyrrede niveauer af ilt og kuldioxid kan udløse hovedpine om morgenen. Denne tilstand er bestemt meget foruroligende for dig, når du starter aktiviteter.
4. Hjerteproblemer og slagtilfælde
Farerne ved snorken kan også angribe blodkarens sundhed i hjernen og hjertet. Derfor, hvis det er alvorligt, bliver de forskellige risici for slagtilfælde, forhøjet blodtryk, atrieflimren, halspulsåreosklerose højere.
Forskere mener, at obstruktion af vejrtrækningsstrømmen under søvn kan påvirke hjertet på en række måder, såsom:
- Øger risikoen for ophobning af plak i arterier og blodtryk.
- Forstyrrer hjertets ledningssystem (arbejdet med celler i hjertet, der producerer impulser for at stimulere sammentrækning af hjertemusklen).
- Forårsager langvarig udvidelse af venstre hjerteatrium.
5. Psykiatriske problemer
Faren ved snorken er ikke kun fysisk, men også psykologisk. Snorken, som får dig til at sove dårligt, er tæt knyttet til stress og depression. Årsagen er, at søvnmangel påvirker humør, arbejdsproduktivitet og beslutningstagning.
Når nogen er meget søvnberøvede, bliver de mere irritable. De kan ikke tænke klart for at klare stress og de aktuelle problemer.
I sidste ende kan situationen sætte en person i at tage en forkert beslutning. Alt dette er hvad der får mental sundhed til at falde på grund af søvnmangel på grund af hyppig snorken.
