Hvor mange gange om dagen for at vaske næsen?

Næse er ikke den rigtige måde at rense næsen på. For at holde næsen ren kan du rengøre næsen ved at vaske den. Hvor mange gange skal du dog vaske næsen? Hvordan?

Vask næsen med vand, okay?

Det anbefales ikke at rense næsen ved hjælp af rindende vand fra hanen. Vand fra hanen er ikke nødvendigvis steril og bakteriefri, så det forbliver en risiko for din næse.

Vask næsen fortrinsvis ved hjælp af en saltvandsspray, der sælges i apoteker. Denne næsespray er en steril isoton saltopløsning. Hvorfor skal du bruge dette? Saltvandets pH-niveau svarer til pH i kropsvæsker, så det vil ikke forstyrre økosystemet i næsen.

Saltvandsspray hjælper også med at holde nasale cilier sunde. Cilia er små hår i næsen, der fungerer til at hjælpe med at fugte luften, der kommer ind i lungerne, fælde bakterier ind i kroppen og hjælpe med at forbedre din lugtesans.

Derudover kan saltvandsspray også tynde slimet, der forårsager overbelastning. Derfor kan denne spray også hjælpe med at behandle symptomer på allergisk rhinitis og bihulebetændelse.

Hvordan vaskes næsen ordentligt?

• Forbered først en saltvandsspray. Derefter skal du placere dit hoved lidt fremad og vippe det let. Kan vippe til højre eller venstre efter din bekvemmelighed.
• Når du kommer ind i saltvand, skal du indsætte det i næseboret i den øverste position med hovedet skråt. Hvis det f.eks. Er vippet mod venstre, skal du indsætte det i højre næsebor og omvendt.
• Sprøjt vandet forsigtigt ind i næseborene. Inhaler ikke, men lad vandet komme ud af det andet næsebor.
• Skift derefter positioner for at dræne vandet ind i næseborene, der ikke er sprøjtet.
• Lad vandet komme ud af næsen, som om du blæser næsen, men forsigtigt, ikke for tæt.

Lav din egen næsespray

Faktisk kan du nemt lave din egen næsespray derhjemme. De værktøjer, du har brug for, er ikke-jodssalt, bagepulver, en sprøjte, en netikande og en plastflaske eller beholder.

For at fremstille en saltopløsning blandes 3 teskefulde salt uden jod og en teskefuld bagepulver. Opbevar denne saltblanding i en lille ren beholder eller krukke.

Hvis du vil vaske næsen, skal du blande en teskefuld saltvand i en kop rent vand, der er kogt og afkølet til normal temperatur.

Bagefter skal du lægge dem i neti-potten og vaske næsen.

Hvor mange gange skal du så vaske næsen?

Vask af næsen skal kun ske en gang om dagen, især om natten. Hvorfor kommer du så sent?

Vask af næsen om natten vil også rense alt snavs, der kommer ind i og ophobes i næsen, når du har brugt den til at trække vejret ude i luften.

Ud over at være snavset kan snavs, der får lov til at forblive i næsen, have potentiale til at forårsage infektion i næsen.