Hovedpine i spændingstypen: symptomer, årsager og behandling

Definition af spændingstype hovedpine

Spændingstype hovedpine eller spændingshovedpine er en type hovedpine, der frembringer en anspændt fornemmelse, såsom at hovedet presses af en tung genstand eller pakkes tæt sammen med et elastik. Disse spændingshovedpine kan også kaldes stresshovedpine.

Citeret fra Medline Plus vil spændingshovedpine føles som smerte, tæthed, eller der er tryk omkring panden eller bagsiden af ​​hovedet og nakken. Nogle mennesker siger, at følelsen af ​​en spændingshovedpine føles som en klemning af kraniet.

Spændingshovedpine er normalt ikke forbundet med synsforstyrrelser, kvalme eller opkastning. Selvom dit hoved gør ondt, vil denne tilstand ikke forhindre dig i at udføre dine daglige aktiviteter, og det vil heller ikke påvirke din vision, balance eller kropsstyrke.

Typer spændingshovedpine

Generelt er spændingshovedpine opdelt i to typer, nemlig episodisk og kronisk spændingshovedpine. Beskrivelse af hver type spændingshovedpine disse er:

1. Spændingshovedpine episodisk type

Episodisk spændingshovedpine pr. Et angreb varer fra 30 minutter, som kan gentage sig i op til en uge. Dog kan angreb forekomme på mindre end 15 dage i en måned eller mindst tre måneder.

Begyndelsen af ​​smerte starter gradvist, ofte midt på dagen.

2. Kronisk spændingshovedpine

Spændingshovedpine er angreb af spændingshovedpine, der kan vare timer og kan fortsætte. Hvis du har hovedpine i mere end 15 dage eller højst 3 måneder, betragtes det som kronisk.

Hovedpinen kan synes stærkere eller aftage hele dagen, men den er næsten altid der.

Hvor almindelig er denne tilstand?

Spændingshovedpine er den mest almindelige type hovedpine.

Du kan forhindre denne tilstand ved at undgå risikofaktorerne. Diskuter yderligere med din læge.

Tegn og symptomer på spændingshovedpine

Hvad er de mulige symptomer?

Nogle af de almindelige symptomer, der ofte opstår, når de oplever spændingshovedpine, er alias spændingstype hovedpine er:

• Mild til moderat smerte eller tryk på forsiden, toppen eller siden af ​​hovedet.
• Hovedpine, der bare vises om eftermiddagen.
• Det er svært at sove.
• Træthed.
• Bliv hurtigere vred.
• Vanskeligheder med at fokusere.
• Det gør mere ondt i visse områder, såsom hovedbunden, templerne, nakken og kan mærkes i skuldrene.
• Smerten kan kun forekomme en gang, kontinuerligt eller dage. Fra kun 30 minutter, eller det kan vare op til syv dage.
• Muskelsmerter.

I modsætning til migrænehovedpine vil du ikke have andre neurologiske symptomer, såsom muskelsvaghed eller sløret syn, når du har spændingshovedpine.

Spændingshovedpine øger heller ikke følsomheden over for lys og lyd, og de udløser heller ikke mavesmerter, kvalme eller opkastning såsom migræne.

Hvornår skal jeg se en læge?

Fortæl din læge med det samme, hvis du oplever spændingshovedpine med følgende egenskaber:

• Smerten er meget intens, og du har aldrig følt det før.
• Smerter, der pludselig angriber hovedområdet.
• Smerter efterfulgt af forvirring og vanskeligheder med at forstå, hvad andre siger.
• Besvimelse eller tab af bevidsthed.
• Høj feber, højere end 39-40 grader Celsius.
• Stiv nakke.
• Nedsat syn, så det er svært at se noget.
• Nedsat tale eller gå.
• Kvalme og opkastning, medmindre du er forkølet eller er fuld.

Hvis du oplever ovenstående symptomer eller andre symptomer, som du synes er bekymrende, skal du kontakte din læge eller nærmeste sundhedsvæsen.

Normalt er hovedpine harmløs og kan løse sig selv over tid. Imidlertid kan nogle tilfælde være tegn på en mere alvorlig sygdom, såsom hovedpine, som kan indikere en hjernesvulst eller slagtilfælde.

Årsager til spændingshovedpine

Der er ingen specifik specifik årsag til udseendet af hovedpine af spændingstype.

De fleste mennesker oplever denne tilstand på grund af stress eller følelsesmæssig stress i deres daglige liv.

Andre oplever spændingshovedpine på grund af stramme muskler i nakken og hovedbunden. Flere årsager til muskelspændinger omkring nakke og hoved er udløsere spændingstype hovedpine er:

• Vanen med at indtage alkohol.
• Øjnene arbejder så hårdt, at de føler sig trætte.
• Tørre øjne.
• Kroppen er for træt.
• Rygevaner.
• Feber eller influenza, som du i øjeblikket oplever.
• Sinus infektion.
• Koffein.
• Vanen med at øve dårlig kropsholdning.
• Mangel på mineralvandindtag.
• Mangel på søvn.
• Vanen med at springe over forpligtelsen til at spise.

På den anden side er årsagerne til spændingshovedpine ofte uklare. Denne type hovedpine kører dog ikke i familier.

Hvis du vil finde ud af mere om årsagerne til spændingshovedpine, skal du kontakte din læge yderligere.

Risikofaktorer for spændingshovedpine

Dybest set har alle muligheden for at opleve spændingshovedpine. Der er dog flere faktorer, der kan øge en persons risiko for at opleve det. Udløsende faktorer spændingshovedpine Det er:

1. Køn

Hovedpine i spændingstypen er den mest almindelige type primær hovedpine og er mere almindelig hos kvinder end hos mænd.

2. Stigende alder

Hovedpine i spændingstypen er ret almindelig, især hos voksne. Det er dog sjældent, at en ny sag vises efter en alder af 50 år.

Udbredelsen af ​​forekomsten af ​​hovedpine i spændingstypen har en tendens til at falde med alderen.

3. Andre sundhedsmæssige problemer

Andre faktorer forbundet med tendensen til hovedpine i spændingstypen, især de kroniske, er at have hovedpine i bunden af ​​kraniet, migræne og søvnforstyrrelser. Derudover er fedme, mangel på motion og rygning også rapporteret som uafhængige risikofaktorer.

Diagnose og behandling af spændingshovedpine

Oplysningerne er ikke en erstatning for lægehjælp. Kontakt ALTID din læge.

Hvordan diagnosticerer du det?

Generelt vil læger let vide, hvilken type hovedpine du kun oplever, fra en beskrivelse af placeringen af ​​smerten, ledsagende symptomer, en beskrivelse af den smerte, du oplever, til tidspunktet og varigheden af ​​smerten.

Men hvis din hovedpine ikke kan diagnosticeres med det samme, kan du blive bedt om at lave tests som anbefalet af din læge. For eksempel blodprøver, røntgenstråler, Scanhjerne som CTScan eller en MR-undersøgelse.

Hvordan man behandler spændingshovedpine?

Medicinske anvendelser til spændingshovedpine inkluderer brug af receptpligtige lægemidler, smertestillende midler, kombinationslægemidler indeholdende aspirin, paracetamol, koffein, teknikker til stresshåndtering og hjemmemedicin.

1. Smertestillende

Du kan købe smertestillende over-the-counter i apoteker eller apoteker, såsom aspirin og ibuprofen.

Men hvis smerten er alvorlig, vil lægen normalt ordinere smertestillende medicin som naproxen, indomethacin og ketorolac.

Du kan også få ordineret et kombinationslægemiddel, der kombinerer aspirin, acetaminophen og koffein eller et beroligende middel i en dosis. Normalt har kombinationsmedicin en tendens til at være mere effektive end enkeltmedicin til at lindre smerter.

Kombinationsmedicin kan også købes i håndkøb på apoteker.

2. Triptaner og narkotika

Behandling for spændingshovedpine der forekommer med migræne er et triptanlægemiddel. Imidlertid opiater eller narkotika, herunder stoffer, der sjældent bruges på grund af afhængighedseffekter.

Hjemmemedicin mod spændingshovedpine

Ikke kun med hovedpinemedicin, du kan også behandle spændingshovedpine ved at lave naturlige hjemmebehandlinger.

Her er livsstils- og hjemmemedicin, der kan hjælpe dig med at klare spændingstype hovedpine (spændingshovedpine):

• Udførelse af alternative terapier såsom varme kompresser eller ispakker kan være til stor fordel for nogle personer, der oplever spændingshovedpine.
• Undgå koffeinholdige drikkevarer eller fødevarer.
• At spise sunde fødevarer for at lindre hovedpine, såsom dem der er rige på omega-3, kan reducere smerter.
• Duften af ​​lavendelolie kan hjælpe med at reducere smerter i hovedpine.
• Hovedmassage er en behandlingsmulighed, der er meget let at udføre og kan give betydelig lindring.
• At dyrke sport, der fokuserer på visse bevægelser, der kan forbedre kropsholdningen, har vist sig at være ret effektiv til at reducere hyppigheden af ​​hovedpine på grund af stress.
• Håndter daglig stress, såsom at øve dyb vejrtrækningsteknikker, meditation, yoga, akupunktur.

Forebyggelse af spændingshovedpine

Der er forskellige måder, du kan forhindre spændingshovedpine i at forekomme. Bortset fra at udføre regelmæssig motion, kan du også lave afslapningsterapi for at forhindre stress, der udløser hovedpine.

Afslapningsteknikker, der kan hjælpe med at forhindre spændingshovedpine

Nogle af de teknikker, der kan gøres:

• Uddannelse biofeedback. Teknikker, der styrer bestemte kropsresponser for at mindske smerter såsom spændingshovedpine Du vil lære at reducere muskelspændinger.
• Kognitiv adfærdsterapi. Taleterapi, som kan hjælpe dig med at lære at håndtere stress og derved reducere hyppigheden af ​​hovedpine sværhedsgrad.
• Andre afslapningsteknikker såsom vejrtrækning, yoga, meditation og muskelafslapning.

Støtte med en sund livsstil

Ikke kun ved at gøre afslapningsterapi, kan du selvfølgelig tage andre forholdsregler ved at leve en sund livsstil, såsom:

• Få nok søvn.
• Få regelmæssig motion.
• Undgå eller stop, når du ryger.
• Spis regelmæssigt med den rigtige portion og balance.
• Begræns dit indtag af sukker, koffein og alkohol.

Medicin, der hjælper med at forhindre spændingshovedpine

Du kan også tage medicin, der kan forhindre spændingshovedpine. Normalt bruges dette lægemiddel til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hovedpineangreb, især hvis hovedpinen er kronisk.

Her er nogle forebyggende stoffer, som du kan bruge.

Antidepressiva

Tricykliske antidepressiva er en type antidepressiv medicin, som du kan bruge til at forhindre spændingshovedpine. Imidlertid kan brugen af ​​stoffer normalt have bivirkninger. Bivirkninger inkluderer forstoppelse, let døsighed og tør mund.

Der er også andre antidepressiva, der kan bruges til at forhindre hovedpine, såsom venlafaxin og mirtazapin.

For at få mest muligt ud af fordelene skal du muligvis bruge det hver dag. Selvom du ikke føler spændingshovedpine. Dette kan gradvist hjælpe dig med at reducere din brug af stofferne over tid.

Muskelafslappende midler

Hvis medicin mod spændingshovedpine ikke virker, kan du muligvis tage medicin, såsom topiramat, for at forhindre spændingshovedpine.

Alligevel er der behov for mere forskning for at afgøre, om brugen af ​​dette lægemiddel er effektiv.

Det kan tage flere uger for dig at mærke fordelene ved disse lægemidler. Giv derfor ikke op let, hvis du ikke har set for stor en ændring, da du først begyndte at bruge stoffet.

For at finde ud af, hvordan du håndterer yderligere hovedpine, kan du konsultere en læge.