:
- Gå ikke af med endnu, her skal du håndtere en giftig arbejdskammerat
- 1. Begræns dine interaktioner med dem
- 2. Vær opmærksom på tonen i talen
- 3. Har klare grænser
- 4. Kontroller dine reaktioner
- 5. Bliv ikke båret væk
Det er ikke let at behandle en giftig kollega. Selvom det er svært, skal dette gøres, så dit arbejde og dit humør, mens du er på kontoret, ikke forstyrres. Dette skyldes, at negativ energi i arbejdsmiljøet let overføres fra en person til en anden.
Tricket er at skabe en grænse mellem en giftig kollega og dig. Hvis du oplever det samme, så prøv at se løsningen nedenfor.
Gå ikke af med endnu, her skal du håndtere en giftig arbejdskammerat
Når du først har genkendt egenskaberne ved en giftig kollega, skal du ikke synke ned i den negative zone. Nogle gange kan plads til dem få dig til at blive fanget i et usundt venskab.
Selvom du stadig er på kontorområdet, er der altid tricks til at håndtere giftige kolleger. Derfor skal du vide, hvordan du skal håndtere følgende giftige kolleger.
1. Begræns dine interaktioner med dem
Nu og da måske vil du komme ind i en livlig samtale om grimheden hos en kollega eller chef. Men hvis du føler dig utilpas med denne samtale, så prøv at begrænse dig selv.
Du har et valg, om du vil deltage i samtalen eller ej. I forbindelse med giftige kolleger er det en god ide at begrænse dig selv, når du interagerer med dem. For eksempel ikke at blive for involveret i samtalen.
2. Vær opmærksom på tonen i talen
Der kan være tidspunkter, hvor du har brug for at interagere med dem. Forbliv rolig. At håndtere en giftig kollega kan gøres ved at være opmærksom på din stemme. Når du taler, skal du sørge for, at din tone er direkte til sagen og seriøst omkring det emne, du vil formidle.
For eksempel ”Hej, hvordan har du det? Kan du sende resultaterne af gårsdagens rapport? Jeg venter. Tak." Tal direkte til sagen Uden yderligere ado er det et signal om, at du ikke giver pause til chat, der er mere end arbejde.
I mellemtiden kan small talk med giftige kolleger blive en gateway for dem til at levere negativ information. For eksempel ”Hej, hvordan har du det? Øh, hvorfor kom ikke din ven ind i går? ” Small talk som denne kan åbne plads til, at samtalen kan fortsætte.
3. Har klare grænser
En anden måde at håndtere giftige kolleger på er at skabe grænser. Du skal definere arbejdsgrænser og venskaber i et uhygiejnisk miljø.
Det skal forstås, at du har ret til at bestemme, hvem du er venner med. Hvis en af dine kolleger har en negativ stemningseffekt på dig, kan du give denne grænse. For eksempel ikke at blive for involveret i deres samtale eller venskab. Nok af arbejdet betyder noget.
4. Kontroller dine reaktioner
Du kan ikke kontrollere medarbejdernes chats. Undertiden hvad de siger eller opfører sig som om de får dig til at føle dig utilpas. I mellemtiden blusser følelserne i dit hjerte op, når du hører ting, de ikke skal sige.
Slap af, træk vejret dybt. Selvom deres samtale ikke kan kontrolleres, kan du stadig kontrollere dine følelser. At håndtere en giftig kollega behøver ikke at være følelsesmæssig.
Mind dig selv om, at du ikke behøver at være ligeglad med, hvad de taler om. Hvis de beder om dit svar, skal du prøve at handle som om de ikke er ligeglade eller ikke er interesserede i det aktuelle emne. For eksempel ”Wow, jeg ved ikke, hvorfor Ani blev kaldt chefen. Prøv bare at spørge Ani direkte. "
5. Bliv ikke båret væk
Hvis du er i stand til at "offeret" bliver hjørnet, så prøv at tale med en ven, der har et problem med dig. Tal med et køligt hoved.
Måske befinder du dig i en varm situation til tider. Især når det provokerer dine følelser. Vær tålmodig med at håndtere giftige kolleger, ikke nødvendigt at blive følelsesladet. Du skal bare argumentere efter behov i henhold til udsagnet.
Husk at antændelse af dine følelser ved at provokere dem kun skader og træt dig. Bare kommuniker, lyt til hvad du har brug for og behøver ikke at svare på deres negative reaktioner.
