:
- 5 akupressurpunkter for at lindre tandpine
- 1. Tyndtarmspunkt 18 (SI18)
- 2. mave punkt 6 (ST6)
- 3. Galdeblærepunkt (GB21)
- 4. Kolonepunkt 4 (LI4)
- 5. Mavepunkt 36 (ST36)
Akupressur har længe været brugt som en naturlig smertehåndteringsmetode, herunder tandpinelindring. Det menes, at pres på akupressurpunkterne i din krop kan forbedre blodgennemstrømningen og slappe af musklerne omkring munden, så tandpinen forsvinder. Derefter, hvilke punkter skal du trykke på?
5 akupressurpunkter for at lindre tandpine
Der er mere end 400 akupressurpunkter på din krop, og hvert punkt har sin egen funktion. Akupressurpunkter til behandling af tandproblemer er spredt på områderne hænder, nakke, skuldre og knæ.
Her er nogle punkter, der kan hjælpe med at håndtere tandpine og andre klager, der ofte ledsager dem:
1. Tyndtarmspunkt 18 (SI18)
SI18-punktet er det akupressurpunkt, der er mest anvendt til smertelindring fra tandpine, hævede tandkød og hulrum. Dette punkt er placeret i bunden af begge kindben, lige under øjets spidser og på linje med bunden af næsen.
For at aktivere SI18-punktet skal du trykke på dem begge ved hjælp af din pegefinger og langfinger i et minut. Mens du trykker på dette punkt, skal du inhalere dybt og ånde langsomt ud.
2. mave punkt 6 (ST6)
ST6-punkter bruges normalt til at reducere smerter i munden eller på grund af sygdomme relateret til tænder. Prøv at fastgøre dine øvre og nedre tænder, dette punkt er fremspringet, der er placeret midt mellem spidsen af din læbe og bunden af din øreflip.
For at behandle tandpine skal du trykke på dette akupressurpunkt med tommelfingeren i et minut. Gentag derefter flere gange efter behov eller indtil smerten aftager. Glem ikke at trække vejret dybt, mens du trykker på dette punkt.
3. Galdeblærepunkt (GB21)
Galdeblæreprikker bruges ofte til at behandle smerter i hoved, ansigt og nakke. Start UCLA Center for East-West Medicine, trykket ved punktet i GB21 er også nyttigt til at håndtere forskellige klager i skuldre og nakke.
I modsætning til navnet er GB21-prikken ikke placeret i nærheden af galdeblæren. Dette punkt er placeret midt på skulderen lidt bagud. Klem midten af din skulder med tommelfingeren og pegefingeren, og massér derefter spidsen med din langfinger i 4-5 sekunder.
4. Kolonepunkt 4 (LI4)
Dette akupressurpunkt påstås at være i stand til at lindre betændelse, så tandpine gradvist forsvinder. Tryk på LI4-punktet er også nyttigt til at reducere stress, hovedpine og smerter i området over din nakke.
Du kan finde punktet LI4 ved at placere dine tommelfingre på pegefingersamlingerne. Dette punkt er placeret, hvor din tommelfinger og pegefinger mødes. For at lindre tandpine skal du trykke let på dette punkt og massere i 4-5 sekunder under indånding.
5. Mavepunkt 36 (ST36)
ST36-punktet bruges ofte til at lindre tandpine, kvalme, stress og træthed. Du kan finde ST36-punktet ved at placere dine håndflader på knæskallen. Dette punkt er placeret på lillefingeren.
For at reducere tandpine skal du anvende et let tryk på dette akupressurpunkt. Massér derefter spidsen med fingrene. Retningen af massage ned mod ydersiden af skinnebenet.
Akupressur er ret nyttig til at lindre ubehagelig tandpine. Ved blot at trykke et par punkter på kroppen kan du lindre smerter i tænder, tandkød og mund, selvom det kun er midlertidigt.
Akupressur kan dog ikke erstatte fordelen ved en direkte undersøgelse af en tandlæge. Sørg for regelmæssigt at besøge tandlægen for at håndtere tandpine helt, så de ikke gentager sig.
