Undgå 4 fødevarer, der viser sig at være hævede i ansigtet hver morgen

Vanen med at spise meget er ofte forbundet med en udstrakt mave. Faktisk skal andre dele af fedtbunken også være opmærksom på, ved du. Efter undersøgelse viser det sig, at mad og drikke kan være årsagen til hævelse i ansigtet, der ofte kan forekomme, når du lige vågner op eller når som helst, især efter at have spist visse fødevarer. Har du nogensinde oplevet det?

Forskellige retter, der skal undgås for ikke at opleve hævelse i ansigtet

Efter en fuld mave efter at have nydt en tallerken lækker mad og et glas frisk drikke, så bemærker du, at dit ansigt pludselig ser hævet eller oppustet ud. Nå, højst sandsynligt er mad hjernen bag denne tilstand.

Prøv at huske igen, er følgende ret på din forbrugsliste?

1. Popcorn

Popcorn er mad, der er forarbejdet af majs med et utal af kulhydrater og proteinindhold. Popcorn kommer normalt i små størrelser og mængder, så det kan bruges som en snack til at forsinke sult et øjeblik. Alligevel kan popcorn uden at indse det få dit ansigt til at se oppustet eller hævet ud efter at have spist det.

Dette skyldes, at de fleste popcorn indeholder meget salt (natrium) og mononatriumglutamat (MSG) i det. Dette får kroppens fordøjelsessystem til at tage længere tid at behandle det.

Hvad mere er, er natrium kendt for at have egenskaber, der kan holde strømmen af vand til alle dele af kroppen, inklusive ansigtet. Derfor kan dit ansigt se blødt ud efter at have spist popcorn.

2. Pommes frites

Pommes frites har en salt og salt smag, der kan gøre publikum afhængige, og det føles som om de vil fortsætte med at spise denne ene mad. Vær dog ikke tilfreds med den salte smag. Hvis du ofte ser et hævet ansigt, når du ser i spejlet, kan pommes frites være den første synder.

Ikke meget forskellig fra popcorn, pommes frites er også krydret med en række smagsstoffer, der indeholder masser af salt og MSG. Nydelse af disse fødevarer, som kan føre til hævelse i ansigtet efter at have spist dem.

3. Pizza

Er du en pizza-fan og ofte oplever et ansigt, der ser kantigt ud efter at have nydt det? I så fald er tegnet, at du fra nu af skal undgå at spise pizza. Ikke uden grund indeholder pizza også en stor mængde salt og MSG.

På den anden side rådes du heller ikke til at spise instant nudler, sushi, ramen, pakkede fødevarer og andre fødevarer med højt natriumindhold for at undgå hævelse i ansigtet.

4. Mælk og alkoholholdige drikkevarer

Bortset fra mad kan drikkevarer som mælk og alkohol også få dit ansigt til at se oppustet og hævet ud. Især for dem af jer, der er allergiske over for mælk og alkohol. Nogle af stofferne i mælk og øl har ikke kun muligheden for at få maven til at forstørre og gøre ondt, men også forårsage hævelse i ansigtet.

Løsningen øger forbruget af disse fødevarer og drikkevarer

1. Vand

Selvom det ofte betragtes som trivielt, fungerer vand ikke kun som en tørstslukker. Drik masser af vand hjælper med at reducere flatulens samt hævelse i andre kropsdele såsom ansigtet.

2. Frugt og grøntsager

Frugt og grøntsager er længe blevet anerkendt som høje kilder til fiber, vitaminer, mineraler og antioxidanter kombineret med lavt fedt- og natriumindhold. Med andre ord, at spise masser af frugt og grøntsager er sikkert for dem af jer, der er tilbøjelige til hævelse eller hævelse i ansigtet på grund af virkningerne af mad og drikke.

3. Fermenterede fødevarer og drikkevarer

Det er almindeligt kendt, at gærede fødevarer og drikkevarer, såsom yoghurt, kefir, gæret te og så videre, har vist sig at øge antallet af bakterier og probiotika i kroppens fordøjelsessystem. Dette kan igen hjælpe med at reducere oppustethed og hævelse i maven. Indirekte kan det hjælpe med at reducere hævelse i ansigtet.

4. Fuldkorn

Hele hvede brød, quionoa frø og en række andre fuldkorn er gode kilder til vitaminer, mineraler og fibre. Det er grunden til, at når ernæringen indtages, vil næringsindholdet i den hjælpe med at lindre betændelse i kroppen, hvoraf den ene er i ansigtet, der ser hævet ud.