:
Det er uden tvivl obligatorisk at kontrollere blodtryk eller spænding, hvis du besøger en læge. Nogle gange kan du have et lidt lavt blodtryk og nogle gange lidt højt. Ja, nogle gange kan blodtrykket svinge hele dagen. Er dette normalt? Hvad får blodtrykket til at svinge? Tjek svaret nedenfor.
Årsager til svingende blodtryk
Fluktuerende blodtryk kan være normalt eller ikke. Fluktuerende blodtryk kan skyldes kroppens reaktion på små ændringer i dagligdagen, såsom stress, søvnmangel, motion osv.
Følgende er årsagerne til svingende blodtryk.
- Stress. Kroppen gennemgår forskellige ændringer, når du er stresset, hvoraf den ene er højere blodtryk. Denne ændring opstår, fordi stresshormonerne, som kroppen producerer, såsom hormonet kortisol, får hjertet til at pumpe blod hårdere.
- Visse stoffer. Forbrug af visse lægemidler kan også få blodtrykket til at svinge. Tag for eksempel acetaminophen, affedtningsmiddel og antiinflammatoriske lægemidler.
- Følsomhed over for mad. Nogle mennesker kan opleve ændringer i blodtrykket, fordi de er følsomme over for visse fødevarer. Dette er almindeligt hos dem, der har følsomhed over for fødevarer, der indeholder højt salt / natrium eller meget salt mad. Normalt vil blodtrykket vende tilbage til det normale om et stykke tid.
- Forbrug koffein. Kaffe, te eller andre drikkevarer, der indeholder højt koffein, kan få blodtrykket til at stige. Eksperter har mistanke om, at dette sker, fordi koffein forårsager indsnævring af blodkar. For dem af jer, der ikke er vant til at drikke kaffe, kan drikke mere end to kopper kaffe om dagen øge blodtrykket med 4-13 mmHg.
- Dehydrering. Dehydrering kan få blodtrykket til at falde. Du skal drikke mere vand for at øge blodvolumenet, så blodtrykket stiger igen.
- Feber. Feber er kroppens reaktion på infektionsbekæmpelse. Når du har feber, kan dit blodtryk stige, fordi dine blodkar sammentrækkes, mens din puls stiger.
Et ustabilt blodtryk kan være et tegn på et alvorligt problem
Det er normalt, at blodtrykket svinger hele dagen, hvis det er inden for rimelige grænser. Det ville dog være en anden historie, hvis blodtrykket svinger over et meget stort interval. Dette kan faktisk være et tegn på en øget risiko for hjertesygdomme og for tidlig død, som forskere i WebMD påpeger.
En undersøgelse viste, at det øvre (systoliske) blodtryk, der svinger mere end 14 mmHg, er forbundet med en øget risiko for hjertesvigt med 25%. Systolisk blodtryk er det øverste tal i en blodtryksmåling.
Sammenlignet med mennesker, hvis blodtryk var stabilt, var personer, hvis blodtryk svingede med en gennemsnitlig forskel på 15 mmHg, forbundet med en 30% øget risiko for hjerteanfald og en 46% øget risiko for slagtilfælde.
Paul Muntner, professor i epidemiologi ved University of Alabama School of Public Health i Birmingham, leder af undersøgelsen sagde, at svingende blodtryk kunne være et tegn på øget arteriel skade.
Derfor er det vigtigt for dig, at du altid prøver at holde dit blodtryk under kontrol. I det mindste skal du holde dit blodtryk under 140/90 mmHg. I mellemtiden er normalt blodtryk 120/80 mmHg.
Hvis du har forhøjet blodtryk (blodtryk større end 140/90 mmHg), kan ordentlig medicinering og livsstilsændringer hjælpe med at holde dit blodtryk stabilt. Så prøv at vedtage en sund kost og regelmæssig motion.
x
