Forreste hovedpine: årsager, symptomer og hvordan man behandler dem

Næsten alle har oplevet hovedpine, herunder hovedpine foran. Citeret fra Healthline opstår hovedpine i fronten, når du føler dig mild til svær smerte i panden eller templet. Denne type hovedpine gentages også fra tid til anden, hvilket kaldes episodisk, eller det kan blive kronisk (langvarig). Denne artikel vil gennemgå alle årsager, symptomer og måder at håndtere hovedpine på forsiden.

Forskellige årsager til hovedpine i fronten

Hovedpine i panden kan være forårsaget af en række forskellige sundhedsmæssige forhold. Følgende er forskellige tilstande, der kan forårsage hovedpine foran.

1. Spændingshovedpine (spændingshovedpine)

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige årsager til hovedpine i panden. Spændingshovedpine omtales ofte som dagligdags hovedpine, fordi de er ret almindelige.

Spændingshovedpine kan mærkes i alle dele af hovedet. Imidlertid starter smerter normalt foran hovedet, templerne eller bagsiden af øjet, før de spredes til andre dele af hovedet.

Denne smerte er kendetegnet ved en fornemmelse, som om hovedet er tæt bundet, hvilket forårsager en følelse af tryk.

Disse symptomer ledsages også af andre symptomer som hoved, hovedbund og muskler omkring hals, ansigt og skuldre, der føles ømme.

Alvorligheden af denne tilstand kan variere fra person til person og spænder fra mild til ganske alvorlig. Smerten kan vare alt fra 30 minutter til flere timer. I visse tilfælde kan smerten dog vare op til flere dage. Faktisk kan denne smerte forekomme flere gange om måneden.

Denne tilstand kan udløses af stress, angst og fysisk udmattelse. Du kan opleve spændingshovedpine, når du føler dig meget træt. eller når du har en muskuloskeletal lidelse i nakkeområdet.

Derudover kan vanen med at øve dårlig kropsholdning også øge dit potentiale for disse hovedpine.

2. Træt øjensygdom

Ikke kun kommer fra den type hovedpine, hovedpine foran kan også være forårsaget af andre sundhedsmæssige forhold. En af dem er øjetræthed.

Normalt, når du oplever træt øjensygdom, vil du også føle hovedpine fremad. Symptomerne på den smerte, du oplever, adskiller sig ikke meget fra spændingshovedpine.

Smerten kan opstå på grund af astigmatisme, synsproblemer eller begge dele.

Øjetræthed kan skyldes flere ting, herunder brug af dine øjne til at stirre på en computerskærm i lang tid.

Derudover er en anden ting at koncentrere sig om at stirre på noget i relativt lang tid, stress, til vanen med at øve dårlig kropsholdning.

3. Klyngehovedpine

En anden hovedpine, der kan være årsagen til hovedpine i fronten, er klyngehovedpine. Selvom det er relativt sjældent, vil dit hoved føles meget smertefuldt, hvis du oplever denne type hovedpine.

Normalt mærkes smerten på den ene side af hovedet, omkring øjnene, templerne eller hovedet foran.

Denne smerte vises normalt pludselig uden advarsel eller symptomer, der bliver værre. Derefter kan denne smerte vare i flere timer.

Hvis denne smerte opstår, vil du sandsynligvis opleve det mere end en gang om dagen. Denne smerte kan vare i uger til måneder og vises på de samme tidspunkter hver dag.

Denne tilstand er normalt karakteriseret ved udflåd fra næsen, og næsen vil føles som en overbelastning.

Derudover vil dine øjne fortsætte med at svulme op eller have tårer i dine øjne. Du vil også have tendens til at bevæge dig meget og ser ud til at være ude af stand til at forblive stille.

Det vides endnu ikke nøjagtigt, hvad der forårsager klyngehovedpine. Det er dog muligt, at denne tilstand er en tilstand, der overføres af familiemedlemmer over tid eller er en arvelig sygdom.

Alligevel kan rygning og alkoholforbrug være udløseren for denne hovedpine.

4. Sinus hovedpine

Bihuler kan blive irriterede på grund af infektion eller allergi. Denne tilstand er kendt som bihulebetændelse. Når dette sker, vil bihulerne svulme op og forårsage hovedpine i fronten, og dine kinder, øjne og hoved føles ømme.

For at skelne mellem hovedpine på grund af bihulebetændelse eller anden hovedpine skal du forstå de symptomer, der kan opstå, hvis du har bihulebetændelse.

Bihulebetændelse ledsages normalt af feber eller influenza. Begge disse betingelser kan dog forsvinde af sig selv bagefter.

5. Migræne

Migræne er en type hovedpine, der har potentiale til at forårsage hovedpine. Årsagen er, at selvom symptomerne på migræne, der mærkes af mennesker, kan variere, kommer smerterne hos migræne ofte fra templerne.

Smerten koncentreres oprindeligt i det ene tempel og spredes derefter til det andet tempel. Hvis du ikke tager medicin, kan en migræne vare alt fra fire til fireogtyve timer.

Andre symptomer på migræne inkluderer træthed, depression, kvalme, opkastning, følsomhed over for lys eller lyd. Derudover dræner dine øjne og næse mere vand end normalt.

6. tidsmæssig arteritis (Kæmpe cellearteritis)

Temporalis arteritis er en tilstand, hvor de blodkar, der er placeret uden for hovedet, bliver betændte. Normalt er denne tilstand karakteriseret ved udseendet af vedvarende smerte.

Denne smerte vil normalt føles meget, meget smertefuld i templet. Derfor kan denne tilstand også forårsage hovedpine i fronten. Alligevel er denne tilstand stadig relativt sjælden hos mennesker under 50 år.

Tegn og symptomer på frontal hovedpine

Den ting, du normalt vil føle, når du har hovedpine foran, er som om nogen trykker på siderne af hovedet øverst foran. Den smerte eller smerte, du føler, er mild, moderat eller svær.

Ikke kun det, de symptomer, du føler, er også mere følsomme områder af kroppen som hoved, hovedbund og skuldermuskler.

Spændingshovedpine symptomer:

Smerter, der er konstante og mærkes over hovedet.
Smerter, der ofte starter i panden, templerne og bagsiden af øjet.
Følsomhed omkring hoved, hovedbund, ansigt, nakke og skuldre.
Føler sig stramt, eller der er pres omkring hovedet.

Symptomer på klyngehovedpine:

Der er en følelse af rastløshed.
Udledning fra næsen.
Næsen bliver blokeret.
Øjnene bliver vandige og kan svulme op.

Symptomer på hovedpine på grund af bihule:

Kroppen føles øm, hovedet gør ondt og banker, og det gør mere ondt, når hovedet bevæger sig.
Der er væske i næsen
Feber ledsaget af næsestop.
Tandpine

Symptomer på den forreste hovedpine på grund af tidsmæssig arteritis:

Denne ene tilstand er kendetegnet ved svær, tilbagevendende hovedpine og smerter i tempelområdet. Bortset fra det er andre symptomer:

Smerter, når du tygger eller taler.
Syn føles sløret.
Vægttab.
Muskelsmerter.
Kroppen bliver lettere træt.

Sådan håndteres hovedhovedpine effektivt

Forreste hovedpine vil sandsynligvis forstyrre den smidige kørsel af dine daglige aktiviteter. Derfor skal denne smerte overvindes. Der er mange alternative behandlinger, som du kan gøre for at behandle denne tilstand.

Normalt bestemmes effektiviteten af behandlingen af disse forreste hovedpine baseret på årsagen.

Her er nogle typer behandling for hovedpine i fronten, som du kan prøve at gøre.

1. Brug af stoffer

Der er mange valg af medicin, som du kan købe i håndkøb på apoteket såvel som dem, der er ordineret af en læge for at lindre hovedpine. Imidlertid har hver årsag en anden type medicin som følger.

Ibuprofen og acetaminophen er smertestillende midler, der kan bruges til at behandle dem spændingshovedpine, migræne og forkølelses- og influenzasymptomer, der forårsager bihulebetændelse.
Triptan-lægemidler, såsom sumatriptan, kan bruges til at behandle migræne og akut klyngehovedpine.
Calciumkanalblokkere, topiramat, melatonin, iltbehandling og lithium kan bruges til at behandle klyngehovedpine.
Antibiotiske lægemidler kan bruges til at behandle bakterielle infektioner, der forårsager bihulebetændelse.
Antihistaminer kan bruges til at behandle allergier, der også kan forårsage bihulebetændelse.
Kortikosteroider, kan bruges til at behandle klyngehovedpine og tidsmæssig arteritis. Hos mennesker med tidsmæssig arteritis kan brugen af dette lægemiddel vare et til to år afhængigt af tilstanden.

2. Brug af briller eller kontaktlinser

Da en af årsagerne til hovedpine i fronten er træt øjensygdom, kan denne tilstand overvindes, hvis du bruger briller eller kontaktlinser.

Især hvis årsagen til dine trætte øjne er øjenlidelser som astigmatisme og synsproblemer.

3. Akupunktur

Akupunktur kan være en af de forreste hovedpine-aflastere. Især den resulterende smerte spændingshovedpine. Akupunktur udføres normalt ved hjælp af en meget tynd nål.

Disse nåle er i stand til at give smerte og ubehag. Imidlertid antages denne teknik midlertidigt at lindre smerter.

4. Massage

Du kan massere dig selv, hvis du virkelig ved, hvordan du masserer korrekt og korrekt. Men hvis ikke, kan du bede nogen mere dygtige om at hjælpe med at lindre hovedpine i fronten.

Masserende massage kan faktisk gøre dig mere afslappet. Derudover kan massage også reducere stress og spændinger.

Ikke kun det, massage kan reducere hovedpine i fronten, hvis det gøres på de svage muskler bag på hoved, nakke og skuldre.

Sådan forhindres hovedpine foran

Bortset fra behandling kan du også forhindre forekomsten af hovedpine i fronten. Hvordan? Selvfølgelig er der mange måder, du kan gøre, for eksempel ved at ændre din sædvanlige livsstil.

Der er flere sunde livsstiler, som du kan øve dig i dit daglige liv for at mindske risikoen for hovedpine foran dit hoved.

1. Få nok hvile

Forsøg at reducere vanen med at holde op sent, fordi søvnmangel kan udløse hovedpine, herunder hovedpine i panden.

Forestil dig, om din hjerne skulle arbejde i mange timer og ikke havde tid nok til at hvile. Derfor er søvn en vigtig aktivitet og bør ikke undervurderes.

Gå i seng på samme tid hver dag og sørg for at få nok søvn. Det ideelle tidspunkt at sove for voksne er 6-8 timer om dagen.

Undgå også ønsket om at sove længere end det ideelle tidspunkt, fordi for meget søvn også kan have den samme hovedpineeffekt.

2. Træn regelmæssigt

For at undgå hovedpine, herunder hovedpine foran, kan du vænne dig til at træne. Denne vane vil føles friskere og bedre. At føle sig let træt kan opstå, fordi du er doven til at træne.

Du behøver ikke at træne kraftigt for at forblive i form. For eksempel kan du dyrke sport som at gå, svømme og cykle. Lav enkle, men rutinemæssige sportsaktiviteter.

Glem ikke at varme op hver gang du vil træne. Fordi træning, der er for tung og for hurtig, faktisk kan forårsage hovedpine, herunder hovedpine foran.

3. Øv god kropsholdning

Næsten alle har for vane at øve dårlig kropsholdning.

Faktisk kan en forpligtelse til altid at øve god kropsholdning reducere chancerne for, at dine muskler spændes.

Et eksempel på god kropsholdning er at stå oprejst med hovedet vendt fremad, når man står. Træk derefter dine mavemuskler og bagdel ind, så de ikke løsner sig.

4. Håndter stress

Stress er en af årsagerne til hovedpine. Stress udløses normalt af, at der akkumuleres for meget tanke. Hvis du føler dig stresset på grund af de mange ting, du skal håndtere og håndtere, så prøv at reducere stress ved at planlægge.

For eksempel planlægger du, hvad du vil gøre den dag, og hvordan du styrer din tid godt.

Hvis du kan reducere de ting, der potentielt er stressende, kan du reducere chancerne for, at der opstår stress. Dette forhindrer automatisk hovedpine.

5. Anvend en sund diæt

At spise sunde fødevarer har bestemt et utal af fordele, herunder at reducere potentialet for hovedpine.

Ikke kun det, ved at spise sunde fødevarer kan du forhindre helbredsproblemer som knogletab, forhøjet blodtryk og diabetes.

Disse tilstande kan føre til tidsmæssig arteritis. Forøg dit indtag af sunde fødevarer som frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og kød og fisk. Begræns dit indtag af salt, sukker og alkohol.

6. Reducer at stirre på skærmen for længe

Ud over at forårsage øjetræthed kan stirre på en mobiltelefon eller computerskærm for længe forårsage hovedpine på panden. Derfor skal du reducere disse aktiviteter.

Hvis du er tvunget til at gøre det på grund af arbejdskrav, skal du gøre det ved at give det en pause hver gang. For eksempel, hver gang du stirrer på en skærm i 20 minutter, skal du stirre på noget langt væk i 20 sekunder.

Juster også skærmbelysningen på din computer eller mobiltelefon, så den ikke får dine øjne til at arbejde hårdere, når du ser på dem.

Denne type hovedpine bør ikke undervurderes, især hvis smerten forårsager ubehag eller forstyrrer de daglige aktiviteter.

Hvis dette sker, skal du straks kontakte en læge for korrekt behandling og behandling.