Øvre hovedpine, årsager og hvordan man kan overvinde dem

Hovedpine kan påvirke enhver del af hovedet, inklusive toppen. Generelt skaber hovedpine eller svimmelhed øverst en følelse af pres, som om du bærer en tung vægt oven på dit hoved. Følgende er information om årsagerne og måder at håndtere øvre hovedpine på.

Hvad forårsager øvre hovedpine?

Der er forskellige årsager, der kan udløse denne tilstand, som skal være kendt for at diskutere, hvordan man overvinder den. Flere tilstande, der kan forårsage øvre hovedpine, inkluderer:

1. spændingshovedpine (

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige årsager til at udvikle hovedpine.

Denne ene hovedpine er normalt ubehagelig, selvom den ikke er for alvorlig. Generelt er den smerte, der opleves, som om hovedet presses, og der er en meget tung byrde på hovedet. Nogle mennesker føler endda hovedpine på kronen, der udstråler til skuldre og nakke.

Triggerne kan være strakte muskler i nakke og bagside af hovedet, følelsesmæssig stress, træthed, slumrende kropsholdning, ikke drikke nok vand, bihulebetændelse (bihulebetændelse), trætte øjne fra lange timer ved computeren og søvnmangel.

Det pres, du føler rundt om din hals, gør også musklerne i din hals, ansigt, kæbe og hovedbund spændte.

2. Migræne

En anden årsag til øvre hovedpine er migræne. Når du oplever migræne, vil du føle et bankende hoved, der langsomt gør ondt mere og mere. Denne smerte kan starte på siden af dit hoved og bevæge sig opad eller omvendt. Faktisk kan denne smerte mærkes bag på nakken.

Andre symptomer, du kan opleve med migræne, inkluderer kvalme, kolde hænder, og du bliver mere følsom over for lys og lyd.

Årsager til migræne inkluderer hormonelle ændringer, søvnforstyrrelser, lugt, der er for stærk, rygning og springer over måltider.

Hvis du oplever migræne, skal du undgå aktiviteter og prøve at hvile derhjemme. Enkle bevægelser som at gå eller rengøre huset kan forværre tilstanden, især hvis du skal udføre aktiviteter udenfor.

3. klynge hovedpine (

Klyngehovedpine kan også udløse hovedpine øverst. Generelt er denne ene hovedpine mere udtalt bag på hovedet. Imidlertid kan smerte udstråle og bevæge sig op til hovedområdet.

Smerten ved klyngehovedpine forekommer normalt gentagne gange. Nogle kan endda mærke smerten otte gange om dagen. Den smerte, du oplever, kan toppe efter 5-10 minutter. Derefter kan denne smerte vare op til tre timer.

Når du oplever det, kan dine øjne og næse blive røde og hævede på den side af hovedet, der gør ondt. Ikke kun det, du er måske mere følsom over for lys, lyd og lugte.

4. Mangel på søvn

Jo mindre søvn, vil du føle smerter på toppen af hovedet. Smerten kan ledsages af træthed og sløvhed under aktiviteter.

Ikke kun det, hovedpine, du oplever øverst, kan også komme fra dårlig kropsholdning, mens du sover.

Smerter eller problemer i rygsøjlen kan være mere udtalt, når du sover og forårsager hovedpine, især når du vågner op. Smerten er normalt som pres på toppen af hovedet, og hovedet føles tungere end normalt. Disse hovedpine er også kendt som hypnisk hovedpine.

5. Occipital neuralgi

Occipital neuralgi er en smerte, der opstår, når nerverne, der bevæger sig fra rygsøjlen til hovedbunden, er beskadiget, irriteret eller klemt. Denne tilstand kan forårsage rygsmerter, der kan stråle opad.

Normalt efterfølges denne tilstand af symptomer som smerter såsom elektriske stød, og normalt forværres symptomerne, når du bevæger dig.

6.

Eksponering for temperaturer, der er for kolde, kan få hjernen til at føle, at den fryser. Dette kan ske, når du spiser store mængder is eller drikker meget kolde drikke.

Da det skete hjernefrys, der er en chance for, at du vil føle smerter i toppen af dit hoved, selvom det kun varer et par sekunder. Denne smerte forsvinder straks, hvis den kolde temperatur i hovedet også forsvinder.

9. Motion er for tung

For nogle mennesker kan hovedpine udløses ved at udøve intens træning eller typer af træning. Ja, intens træning, der udøves i overskud, har potentialet til at forårsage smerter i toppen af dit hoved.

For eksempel når du løber en sprint eller laver en gentagne træningsbevægelse. Derfor er det bedre at varme først op, før du udfører øvelserne.

10. vendbar hjernevasokonstriktion (RCVS)

Denne tilstand er klassificeret som sjælden og forekommer, når blodkarrene i hjernens område trænger sammen. Dette udløser også en alvorlig hovedpine nær toppen af hovedet.

Hvis den ikke behandles med det samme, kan årsagen til denne hovedpine forårsage slagtilfælde eller blødning i hjernen. Nogle af de symptomer, der kan opstå, er svær svaghed, krampeanfald og sløret syn.

De fleste patienter med RCVS kommer sig fuldstændigt, men nogle har permanent hjerneskade. Normalt er denne hovedpine tilstand mest almindelig hos kvinder i alderen 20 til 50 år.

11. Hypertension

Hypertension eller forhøjet blodtryk kan også forårsage hovedpine i det øvre område. Dette sker, fordi trykket er klassificeret som alvorligt for kraniet.

Hovedpine, der mærkes på grund af hypertension, er som om du strikker håret tæt på toppen af dit hoved. Andre symptomer, der kan mærkes, er åndenød, forvirring og sløret syn.

12. Tag for meget medicin

Når du har hovedpine, har du måske en tendens til at tage medicin for at lindre smerten. Imidlertid kan overforbrug af hovedpine medicin også forårsage hovedpine.

Derfor, hvis du føler hovedpine, skal du undgå at bruge medicinen regelmæssigt. Desuden, hvis lægemidlet ikke er opnået fra en læges recept. Årsagen er, at der er hovedpinemedicin, der kan købes frit på apoteker. Vær derfor klog i brugen af disse stoffer.

13. Trætte øjne, dårlig kropsholdning og andre faktorer

Når vi ser tilbage, viser det sig, at der også er andre faktorer, der forårsager hovedpine øverst, såsom træthed i øjnene, dårlig kropsholdning, slibning af tænder og spændinger i musklerne over hovedet.

Især hvis du har en fysisk skade i dette område, og smerten spreder sig til at blive hovedpine.

Tegn og symptomer på hovedpine baseret på årsagen

Hvis du allerede kender tegn og symptomer, kan du gøre ting, der kan løse dem. Følgende er symptomer på smerter i området over hovedet baseret på deres årsag.

Symptomer på spændingshovedpine

Hovedpine forårsaget af spænding er almindelig. Hovedpine symptomer, som du normalt vil føle, inkluderer:

Tryk og smerter omkring hovedet.
Smerter i nakken, over øjenbrynene og bagsiden af hovedet, men ikke som en migræne.
Ofte er smerten konstant, og der er en følelse af pres.
Den smerte, der kommer gradvist, når sin maksimale intensitet.

Symptomer på hovedpine forårsaget af migræne

Det øverste hoved føles også tungt og bankende.
Svimmelhed og kvalme.
Ret stærk følsomhed over for lys og lyd.
Temperaturen på hænderne var køligere end normalt.

Symptomer på hovedpine forårsaget af klyngehovedpine

Smerter, der pludselig kommer på den ene side. Ofte på bagsiden af dit øje.
Alvorlige smerter eller smerter.
Forkølelse ledsaget af næsestop.
Øjnene bliver våde, og de gør også ondt.

Symptomer på hovedpine forårsaget af occipital neuralgi

Smerter i ryggen eller toppen af hovedet som et tæt reb bundet.
Måske vil du opleve prikken.
Det vil føles som en chokerende rystelse og smerte.
Kedelig smerte.
Symptomer øges med bevægelse.

Symptomer på smerter i hovedet forårsaget

En skarp smerte.
Alvorlig smerte i toppen af hovedet og varer kun et par sekunder.

Symptomer på smerter i hovedet på grund af overdreven brug af stoffet

Ifølge Mayo Clinic er her nogle af de symptomer, der kan forekomme:

Vises næsten hver dag, især når du bare vågner op fra søvn om morgenen.
Efter at have taget smertestillende, forbedredes tilstanden, men smerten vendte tilbage.

Ikke kun det, denne tilstand ledsages også af forskellige andre symptomer, for eksempel:

Kvalme.
Problemer med at koncentrere sig.
Hukommelsesproblemer.
Let at blive vred.

Sådan håndteres øvre hovedpine

Du kan håndtere hovedpine, der føles øverst ved at tage visse stoffer eller gøre alternativ medicin.

Generelt afhænger de måder, du kan behandle smerter på, på årsagen til den hovedpine, du oplever. Følgende er en komplet forklaring, der skal kendes.

1. At tage hovedpine medicin

En mulig måde, du kan bruge til at lindre øvre hovedpine er at tage medicin som paracetamol, ibuprofen, aspirin og naproxen for at lindre smerter.

Men når du bruger nogen af disse lægemidler, skal du sørge for at følge brugsanvisningen på emballagen. For at undgå hovedpine, der skyldes overforbrug af stoffer, skal du bruge hovedpine medicin med omtanke og ikke overtræde reglerne.

Derudover skal du sørge for først at konsultere din læge om, hvilket lægemiddel der er bedst egnet til den hovedpine-tilstand, du oplever. Årsagen er, at visse typer stoffer ikke kan tages på samme tid.

2. Ændring af diæt

Bortset fra at bruge hovedpine medicin, kan du også ændre din diæt. Prøv at vedtage en sund diæt, herunder undgå mad og drikkevarer, der indeholder koffein.

Selvom nogle hovedpine medicin også indeholder koffein, skal du stadig reducere dit koffeinindtag, fordi det kan gøre din tilstand eller smerte værre.

Prøv også at tabe sig, hvis du er overvægtig. Faktisk kan øget kropsvægt også øge forekomsten af øvre hovedpine og migræne.

Ikke kun det, fedme kan også øge en persons risiko for at opleve episodisk hovedpine, som kan blive til kronisk hovedpine.

3. Ændring af livsstil

Du kan også prøve at reducere smerter i området over dit hoved ved at minimere aktiviteter eller aktiviteter, der udløser stress.

Faktisk øge aktiviteter, der kan gøre dig mere afslappet, for eksempel ved at lave yoga eller træne regelmæssigt. De sportsgrene, du kan gøre, er svømning, cykling og gåture.

Derudover skal du sørge for, at du har brug for nok søvn. Dette betyder, at du sover efter den ideelle sengetid for voksne. Fordi mangel på søvn kan forårsage hovedpine.

Sådan forhindres hovedpine øverst

For voksne er starten på hovedpine virkelig en almindelig ting. Denne betingelse kan ikke nægtes, at den kan forekomme hver måned. Selvom der er flere effektive måder at håndtere det på, så glem ikke, at du også kan forhindre hovedpine, såsom:

Vedligehold og registrer diæt, hvilke stoffer der forbruges, og hvilken sport der udøves.
Oprethold kropsholdning og glem ikke at strække dine muskler, så din krop ikke stivner. Sørg også for, at du altid øver den korrekte kropsholdning, uanset om du står, sidder eller ligger. Med dårlig kropsholdning kan du øge risikoen for at få smerter i området over hovedet eller andre typer hovedpine.
Spis sunde fødevarer og træne regelmæssigt. En anden ting at huske er at være opmærksom på din spiseplan for at holde den regelmæssig.
Hold også dit vandindtag, så du ikke bliver dehydreret.