Kontroller bppv svimmelhed gennem terapi og livsstilsændringer

BPPV (godartet paroxysmal positionssvimmelhed) eller godartet paroxysmal positionssvimmelhed er en af de mest almindelige typer vestibulære lidelser. BPPV fremstår som en pludselig centrifugeringsfornemmelse eller en følelse af, at indersiden af dit hoved roterer. Denne tilstand opstår på grund af ophobning af aflejringer i dit indre øre, hvilket forstyrrer kroppens balance. Tjek den fulde forklaring nedenfor.

Hvad er symptomerne godartet paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV)?

BPPV tegn og symptomer kan omfatte:

Svimmel
Følelser som om du eller dit miljø drejer rundt eller bevæger sig
Tab af balance eller ustabilitet
Kvalme
Gag

Symptomer godartet paroxysmal positionssvimmelhed kan komme og gå og varer normalt kun mindre end et minut. BPPV-episoder forsvinder muligvis over tid og gentages derefter.

Hvad der forårsager godartet paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV)?

Citeret fra Mayo Clinic har BPPV ofte ingen kendt årsag. Denne tilstand kaldes også idiopatisk BPPV.

Hvis årsagen er kendt, er BPPV ofte forårsaget af et let til alvorligt slag mod hovedet. Mindre almindelige årsager til BPPV er:

Forstyrrelser i det indre øre
Skader, der opstår under øreoperationer, eller når du er i liggende stilling i lang tid
Migræne er også ofte forbundet med BPPV

BPPV er mest almindelig hos mennesker i alderen 50 år og derover, men denne tilstand kan forekomme i alle aldre. Derudover er BPPV også mere almindelig hos kvinder end hos mænd.

Hovedskade eller andre forstyrrelser i balanceorganerne i øret kan sætte dig mere i fare godartet paroxysmal positionssvimmelhed.

Hvordan håndterer du BPPV?

Godartet paroxysmal positionssvimmelhed det kan forsvinde af sig selv om et par uger eller måneder. For at lindre BPPV hurtigere kan din læge dog udføre følgende behandlinger:

1. Kanalpositioneringsprocedure

Canalith-ompositioneringsproceduren (kanalen) eller også kaldet Epley-manøvren. Denne terapi kan kontrollere BPPV og kan udføres ved hjælp af en læge eller udføres alene derhjemme. Metoden er som følger:

Sid oprejst mod væggen med en pude bag hovedet og benene udstrakte.
Drej hovedet 45 grader til højre.
Stadig i samme position skal du straks lægge dig ned med hovedet på puden. Hold positionen i mindst 30 sekunder.
Drej langsomt hovedet til venstre i hele 90 grader uden at løfte halsen.
Skift derefter langsomt din kropsposition til venstre; søvn liggende på venstre side.
Derefter vender du tilbage til den oprindelige position, som er liggende, og straks stiger til en lodret siddestilling.

I den første behandling skal du gøre det ved hjælp af en læge, så kan du gøre det derhjemme ved hjælp af andre mennesker. Denne behandling kan udføres tre gange i træk. du kan blive svimmel med hver bevægelse og bevægelse. Imidlertid vil symptomerne på svimmelhed reduceres let senere.

Målet med BPPV-behandling er at overføre partikler fra det semikolonformede rør fyldt med væske i det indre øre til et åbent område, såsom vestibulen (lille pose), der holder et af de otolitiske organer i øret.

2. Semont-toupet manøvrer

En række BPPV-behandlinger er næsten de samme som menuver Epley, men mange undersøgelser har konkluderet, at denne behandling er mere effektiv. Metoden er som følger:

Sid oprejst mod væggen med en pude bag hovedet og benene på ægget.
Læg dig derefter ned til din højre side og se over på din venstre side.
Sæt dig straks ned og læg dig ned til venstre med hovedet stadig vendt mod venstre og se ned.
Gå langsomt tilbage til startposition, se fremad (normalt) og sid dig oprejst.

3. Brandt-Daroff øvelser

Denne øvelse anbefales oftest til mennesker med BPPV derhjemme, fordi det er let at gøre uden tilsyn. Det anbefales ikke, at du udfører Brandt-Daroff-øvelser, medmindre du er et sikkert sted og ikke vil køre et stykke tid, da dette kan udløse øget svimmelhed på kort tid.

Start med at sidde på en plan overflade med fødderne dinglende, for eksempel på en liggestol.
Læg dig ned og placer kroppen til højre, men hoved til venstre. Hold i 30 sekunder, og hold dine fødder stille.
Stig derefter op til en lodret siddestilling og gå lige tilbage til fronten.

Denne bevægelse kan udføres 2 gange om ugen. På en dag gør det 3 gange, hvert sæt gentages 5 gange.

4. Alternativ kirurgi

I meget sjældne situationer, hvor procedurer til repositionering af kanaler eller andre behandlinger ikke er effektive for BPPV, er kirurgiske procedurer en anden behandling, som lægen kan tilbyde. Denne procedure udføres ved hjælp af en knoglestik til at blokere den del af dit indre øre, der forårsager svimmelhed.

Dette stik forhindrer den halvcirkelformede kanal i øret i at reagere på partikelbevægelser eller hovedbevægelser generelt. Succesgraden for en kanalkopiering er omkring 90 procent.

5. Spise gingko biloba

Ginkgo biloba er blevet undersøgt for dets virkninger på svimmelhed og har vist sig at være lige så effektiv som de vigtigste receptpligtige lægemidler til behandling af svimmelhed. Gingko biloba-ekstrakt kan købes i flydende eller kapselform. At tage 240 milligram ginkgo biloba dagligt bør reducere dine svimmelhedssymptomer og få dig til at føle dig mere afbalanceret.

6. D-vitamin

En undersøgelse viser, at D-vitaminmangel er en tilstand, der forværrer symptomerne for mennesker, der har BPPV. Forbrugende et glas mælk eller appelsinjuice, fisk og endda æggeblomme vil give dit D-vitamin et boost.

Lad din læge kontrollere dine D-vitaminindhold, så du ved, om du har brug for flere fødevarer, der indeholder D-vitamin eller kosttilskud.

Hvilke livsstilsændringer eller hjemmemedicin at kontrollere

Hvis du oplever svimmelhed fra BPPV, skal du være opmærksom på muligheden for at miste din balance, hvilket kan føre til fald og alvorlig skade. For at kontrollere BPPV skal du gøre følgende:

Sid ned med det samme, når du bliver svimmel.
Brug god belysning, hvis du vågner om natten.
Når symptomerne vedvarer, skal du gå ved hjælp af en sukkerrør for at få balance, hvis du er i fare for at falde.
Glem ikke at få din læge tjekket ind for at håndtere dine symptomer effektivt.

BPPV kan gentage sig selv efter vellykket behandling. Heldigvis, selvom der ikke er nogen kur, kan tilstanden styres med fysioterapi og hjemmepleje.