Kostguide før ægteskab, hvordan man taber sig hurtigt

Forberedelse inden ægteskab skal udføres omhyggeligt. Måske er de vigtigste behov opfyldt ordentligt, men du skal stadig forberede dig på andre ting. For eksempel at forskønne dig til diæt inden ægteskabet.

Ja, mange fremtidige brude er på forskellige diæter, så de ved deres bryllup ser mere attraktive og selvsikre ud. Så hvad med en sund diæt inden ægteskabet, men kan opretholde eller endda tabe sig hurtigt? Kom nu, se følgende anmeldelser.

Kost før ægteskab, der kan tabe sig

At komme tættere på bryllupsdagen, nogle gange vil du ikke spise, fordi du virkelig tager dig af at spise. Lad dig dog ikke spise mindre eller indtage en ekstrem diæt, så du på tidspunktet for brylluppet bliver syg.

Faktisk skal du gøre det på forhånd for at tabe dig på en sund og sikker måde. Der er ingen diæt eller øjeblikkelig metode, der kan få dig til at tabe dig dramatisk.

Så kosten før ægteskab skal ske på forhånd. Igen er der ingen særlig diæt for brude, der ønsker at tabe sig. Ligesom enhver anden vægttabsdiæt skal du selvfølgelig justere den del af dit måltid, der passer til dine behov.

Undgå fødevarer, der er fede, højt sukkerindhold og rige på kalorier. I stedet for at spise disse fødevarer, skal du fylde din mave med fødevarer fulde af fiber som frugt, grøntsager og fuldkorn.

Ikke at du ikke skal spise kød eller pludselig blive vegetar, he. Du kan stadig spise animalsk protein, forudsat at du vælger lavt fedtindhold, såsom fisk, kylling uden hud eller magert oksekød (svinefedt).

Tips til at tabe sig inden brylluppet

Dybest set er der ingen standard for, hvad kosten før ægteskabet skal være. Uanset hvilken diæt der anvendes i forberedelsesperioden før ægteskabet, skal det selvfølgelig være en sund og sikker diæt.

Nå, her er en diætguide før ægteskab, der er sikkert, og du kan anvende den for at hjælpe dig med at tabe sig.

Undgå fødevarer med højt kalorieindhold, men lavt indhold af næringsstoffer

Fødevarer med højt fedtindhold og fødevarer med højt sukkerindhold i snacks eller snacks indeholder normalt høje kalorier, men har få næringsstoffer eller fiber. Fødevarer som dette, der faktisk gør dig slankere i stedet for at øge kropsvægten.

Vælg praktisk mad og praktisk måde at forarbejde på

Denne diæt er en kortsigtet plan, du har ikke meget tid til at vælge fra nye, ukendte fødekilder. Så vælg praktisk mad. Denne praktiske mad betyder ikke fastfood eller pakket mad, men mad, der er let at finde og let at behandle.

Vælg bare mad, som du normalt spiser hver dag, såsom gulerødder, bananer, mango, æbler, grønkål, tofu, tempeh osv. Kog dem på en enkel måde, f.eks. Sauteret, kogt, dampet. Derudover er det vigtigt, at du spiser små portioner, men ofte.

Spis mere frugt og grøntsager end normalt

Frugt og grøntsager er en kilde til vigtige næringsstoffer til kroppen, der har få kalorier, så de kan bevare din vægt. Fiber i grøntsager og frugt vil også gøre dig mere modstandsdygtig over for sult, som et resultat er indtagelsen ikke overdreven.

Vitaminer og mineraler i grøntsager og frugt kan også hjælpe med at fremskynde stofskiftet i kroppen, så kalorieforbrændingsprocessen kan forekomme mere optimalt.

Ikke kun hjælper det med at fremskynde stofskiftet, vitaminerne og mineralerne i frugtgrøntsager har også en større indvirkning på din huds sundhed inden bryllupsdagen.

Drik vand, ikke sukkerholdige drikkevarer

Lad dine kalorier kun fås fra mad, ikke fra drinks. Dette betyder, at du ikke skal vælge søde eller kaloriedrikke, såsom emballerede frugtsaftdrikke, emballerede søde teer, læskedrikke og andre.

Lad kun kalorier fås fra din mad, så du bør vælge vand som din daglige drink. Drik mindst 8 glas vand om dagen.

Planlæg hver uge

For ikke at blive generet, lav en plan for hvad du vil spise. Hver uge skal du fylde køkkenet med sunde madingredienser. For eksempel fyld snacks med nødder og frugt. Sørg for, at proteiner med lavt fedtindhold, såsom kyllingebryst, æg, fisk, er i køleskabet.

Motion er også nøglen til forberedelse inden ægteskab

For at en vellykket diæt inden ægteskabet får dig til at tabe dig, skal du også vedtage en sund livsstil, såsom regelmæssig motion. Skær ikke bare fedt og kalorier fra mad, men også ved at træne regelmæssigt hver dag.

Motion hjælper ikke kun med at forbrænde kropsfedt, det hjælper også med at reducere det stress eller pres, du kommer foran din vigtige dag. På den måde vil du føle dig lykkeligere og glattere over den dag, du leder efter.

Du kan deltage i en sportsklub, træne med venner eller bruge en særlig personlig træner.

For at få et hurtigere vægttab er træning også afgørende. Jo mere intens træningen du laver, jo større er chancen for at du taber dig.