Kan folk, der har sår, spise yoghurt eller ej?

Generelt har folk, der har fordøjelsesproblemer, en tendens til at undgå sure fødevarer, så de ikke bliver værre. Faktisk er sure fødevarer ikke altid skadelige for fordøjelsessystemet, såsom yoghurt. Så kan folk, der har sår, spise yoghurt? Find ud af svaret her.

Virkningen af mad på mavesår

Mavesår eller gastritis er en række tilstande forårsaget af maveforen. Årsagerne til sår varierer også, lige fra medicinske virkninger, autoimmune sygdomme til Helicobacter pylori (H. pylori) bakteriel infektion.

Når en person diagnosticeres med et sår, kan lægen foreslå at ændre sin livsstil for at være sundere. Årsagen er, at visse fødevarer og drikkevarer kan irritere maven, såsom:

krydret mad,
fedtholdige fødevarer,
alkohol, op
mad med højt saltindhold.

For eksempel har salt og fede fødevarer angiveligt ændret maveforingen. Dette skyldes, at fødevarer med et højt saltindhold kan ændre cellerne i maven og gøre det lettere for kroppen at blive inficeret med H. pylori.

Så gælder dette også for sure fødevarer som yoghurt?

Mennesker med mavesår kan spise yoghurt, så længe …

Det er ingen hemmelighed, at de gode bakterier (probiotika) i yoghurt har fordele for fordøjelsessystemet. Derudover hævdes også probiotika at berolige maven på grund af GERD, fordi de kan fremskynde bevægelsen af mad til tarmene.

Dette er bevist gennem undersøgelser fra International Journal of Molecular Sciences. Undersøgelsen rapporterer, at brugen af probiotiske kosttilskud har vist sig at øge effektiviteten af antibiotika mod H. pylori-infektion.

Det probiotiske indhold i yoghurt kan også reducere bivirkningerne af antibiotika. Alligevel er eksperter stadig vanskelige at bestemme, hvilke probiotika der er mest effektive, når de beskæftiger sig med sår på grund af H. pylori-infektion.

Derfor er der behov for yderligere forskning for at sikre den korrekte dosis af probiotika og antibiotika eller sårlægemidler.

Dette betyder, at de af jer, der har sår, meget sandsynligt spiser yoghurt. Det er dog nødvendigt først at se, om indtaget yoghurt kan forårsage bivirkninger, når du gennemgår visse behandlinger.

Fordele ved probiotika i fordøjelsessystemet

Efter at have vidst, om nogen, der har et mavesår, kan spise yoghurt, er det tid til at se, hvad der er fordelene ved probiotika til fordøjelsen.

Hver fordøjelseskanal har forskellige typer bakterier, der er opdelt i to typer, som er gode og dårlige. Dårlige bakterier kan udløse sundhedsmæssige problemer, mens gode bakterier opretholder balancen mellem bakteriekolonier i fordøjelsessystemet.

H. pylori bakterier er dårlige bakterier, der udløser betændelse i fordøjelsessystemet, især maven. Tilstedeværelsen af probiotika hjælper med at undertrykke H. pylori-bakteriers vækst og aktivitet i fordøjelsessystemet.

Som et resultat kan probiotika lindre betændelse forårsaget af infektion med disse dårlige bakterier i kroppen.

Ikke kun det, der er forskellige andre fordele, som probiotika tilbyder fordøjelsessystemet, herunder:

forhindre gentagelse af Crohns sygdom,
støtte behandlingen af IBS
lindrer forstoppelse,
fremskynde behandlingen af tarminfektioner
hjælpe med at behandle diarré og
forhindre mavesår.

Hvis du har visse sygdomme og vil spise mad, der indeholder probiotika, skal du først konsultere din læge.

Tips til valg af yoghurt

Selvom folk, der har sår, kan spise yoghurt, bør de selvfølgelig ikke bare vælge. Årsagen er, at der er flere yoghurtprodukter, der i fremstillingsprocessen faktisk kan dræbe disse gode bakterier.

Derfor er der et antal tip, der kan følges, når du vælger yoghurt, der er god for dit fordøjelsessystem, herunder:

vælg yoghurt med lavt fedtindhold,
vælg yoghurt uden smag med moderat proteinindhold,
undgå let yoghurtog
forbrug af yoghurt som morgenmad om morgenen.

At spise yoghurt til mennesker, der har sår, er ret sikkert. Der er dog tidspunkter, hvor din krop ikke kan fordøje fedtindholdet i yoghurt, når du oplever fordøjelsesproblemer.

Hvis du stadig er i tvivl, skal du først konsultere din læge, om du, der har et mavesår, kan spise yoghurt.