Myofascial smertsyndrom: årsager, symptomer og hvordan man behandler det & bull; hej sundt

Myofascial smertsyndrom eller myofascial smerte er en kronisk smertelidelse, der påvirker led og muskler (muskuloskeletale). Myofascial smertsyndrom opstår normalt, når musklerne slides efter gentagen brug, for eksempel når man træner eller betjener tunge maskiner.

Tegn og symptomer på myofascial smertsyndrom

Symptomer, der kan forekomme i myofascialt syndrom, inkluderer:

Muskelsmerter, der bliver værre over tid.
Hvis de ømme muskler presses, kan smerten sprede sig til andre dele af kroppen.
Søvnbesvær på grund af smerter
Muskelsvaghed og stivhed
Begrænset bevægelse

Hvad forårsager myofascial smertsyndrom?

Hos mennesker, der har myofascial smertsyndrom (MPS), er smertepunktet typisk centreret i fascien, det tynde skedeformede væv dækker musklerne. Når dette område er presset, kan smerter mærkes i andre områder af kroppen.

Denne smerte kan fortsætte og blive værre. Der er flere faktorer, der kan øge din risiko for muskelsmerter, herunder:

Muskelskade

Akut muskelskade eller fortsat muskeltryk kan forårsage smerter, der udstråler. Gentagne bevægelser og dårlig kropsholdning kan også øge din risiko.

Stress og angst

Folk, der oplever hyppig stress og angst, kan være mere tilbøjelige til at øge triggerpunkter i musklerne. En teori, der understøtter dette, er, at folk kan have tendens til at knuse deres muskler, og dette er en form for gentagne spændinger, der gør musklerne sårbare over for triggerpunkter.

En anden faktor

Andre faktorer, der kan øge risikoen, inkluderer underernæring, manglende træning, træthed, hormonelle ændringer (overgangsalder), fedme og rygning. Derudover kan for ofte at være i et kølerum, såsom at sove i et værelse med aircondition, øge risikoen.

Hvordan diagnosticeres myofascial smertsyndrom?

Ved diagnosticering af denne tilstand vil lægen se efter punkter, der udløser muskelsmerter. Lægen vil se efter bløde knuder, der udløser smerte, når de trykkes på. Der er to typer triggerpunkter, nemlig:

Et aktivt triggerpunkt, som kan være en blød knude i den berørte muskel, der udløser smerte og ryk, når der trykkes på den
Latente triggerpunkter, disse triggerpunkter udløser ikke smerte, når de berøres. Dette punkt forårsager muligvis ikke smerte på lang sigt, men kan udløses, når der er stress eller traume.

Hvad er behandlingen for myofascial smertsyndrom?

Der er mange måder at opleve myofascial smerte på, herunder:

Narkotika

NSAID-antinyerier, såsom ibuprofen eller paracetamol.
Analgetika, fx lidocain, diclofenac-plaster, tramadol, tropicetron.
Muskelafslappende midler, såsom benzodiazepiner og tizanidin for at reducere muskelspasmer.
Antikonvulsiva, såsom gabapentin og pregabalin, kan reducere smerter og reducere muskelspasmer.
Tricykliske antidepressiva til behandling af kronisk smerte, fibromyalgi og nervesmerter, som er tilstande, der efterligner MPS.
Botox-injektioner

Terapi

Der er mange terapier, der kan bruges til at lindre smerter på grund af myofascial smertsyndrom, såsom tør nål og massageterapi. Ultralydsterapi er blevet anvendt med succes til MPS-smerter forbundet med reumatoid arthritis (gigt).

Enkle livsstilsændringer

Der er flere trin, du kan tage derhjemme for at mindske smerter og forbedre din livskvalitet, nemlig:

Vælg en bedre kontorstol for at forbedre din kropsholdning.
Prøv at justere højden på din computer, så den falder inden for dit naturlige synsfelt.
Prøv en ny madras, eller juster din soveposition.
Øv yoga, pilates eller andre strækningsteknikker.
Brug en personlig massage eller vibrerende enhed.
Start et træningsprogram og træne dine muskler til at bevæge sig hver dag.
Reducer dit stressniveau.
Påfør is straks efter en muskelskade. Brug en varm komprimering til behandling af muskelbetændelse.
Varmt brusebad.
og så videre.

Selvom næsten alle har oplevet muskelsmerter. Men hvis muskelsmerterne ikke forsvinder, eller det gør ondt mere, selv efter hvile, massage eller lignende behandling. Kontakt straks din læge for at få den rigtige behandling.