:
- Fordele
- Hvad er fordelene ved fiskeolie?
- Hvordan virker det?
- Dosis
- Hvad er den sædvanlige dosis for fiskeolie til voksne?
- I hvilke former er fiskeolie tilgængelig?
- Bivirkninger
- Hvilke bivirkninger kan fiskeolie have?
- Sikkerhed
- Hvad skal jeg vide, før jeg tager fiskeolie?
- Hvor sikker er fiskeolie?
- Interaktion
- Hvilke slags interaktioner kan der opstå, når jeg tager fiskeolie?
Fordele
Hvad er fordelene ved fiskeolie?
Fiskeolie er et ekstrakt af fiskefedt. Fiskeolie kan fås ved at spise fisk direkte eller gennem kosttilskud.
Fiskeolie er rig på omega 3 fedtsyrer, som er vigtige for dit helbred. Fisk, der vides at være rig på omega-3 fedtsyrer er laks, makrel, tun, stør, multe, blåfisk, ansjoser, sardiner, sild, ørred og menhaden.
Fiskeolietilskud indeholder normalt lavt E-vitamin. Det kan også kombineres med calcium, jern eller vitamin A, B1, B2, B3, C eller D.
Fiskeolie bruges under mange sundhedsmæssige forhold, men det bruges mest til problemer med hjerte og blodsystem. Nogle mennesker bruger denne olie til at sænke blodtrykket eller triglycerider (fedt relateret til kolesterol).
Videnskabeligt bevis viser, at fiskeolie er et nyttigt supplement til sænkning af triglycerider for at forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde, når det anvendes i henhold til anbefalede doser.
Fiskeolie er også almindeligt anvendt som en "hjernefoder", som kan hjælpe med at behandle depression, psykose, ADHD (Alzheimers sygdom) og andre hjernesygdomme.
Andre bruger fiskeolie til behandling af tørre øjne, glaukom og makuladegeneration (AMD), som er almindelige tilstande hos ældre, der kan forårsage alvorlige synsproblemer.
Kvinder tager undertiden denne olie for at forhindre smertefuld menstruation, ømhed i brystet og komplikationer med graviditet, såsom abort, forhøjet blodtryk under graviditet (præeklampsi) og tidlig fødsel.
Fiskeolie bruges også til diabetes, astma, udviklingsmæssige koordinationsforstyrrelser, bevægelsesforstyrrelser, dysleksi, fedme, nyresygdom, svage knogler (osteoporose), visse sygdomme forbundet med smerte og hævelse såsom psoriasis og forebyggelse af vægttab på grund af kræftlægemidler.
Hvordan virker det?
Det mest forekommende indhold, der findes i fiskeolie, er omega-3 fedtsyrer, herunder EPA og DHA.
Omega-3 fedtsyrer arbejder for at reducere inflammation, hvilket gør dem effektive til at lindre smerter og hævelse. Dette kan forklare, hvorfor fiskeolie har tendens til at være effektiv til psoriasis og tørre øjne.
Disse mættede fedtstoffer forhindrer også blodpropper, så de betragtes som gavnlige under flere hjertesygdomme.
Dosis
Oplysningerne nedenfor er ikke en erstatning for medicinske anbefalinger. Kontakt altid din urtelæge eller læge, inden du tager dette lægemiddel.
Hvad er den sædvanlige dosis for fiskeolie til voksne?
Doseringen af urtetilskud kan variere fra patient til patient. Den dosis, du har brug for, afhænger af din alder, helbred og flere andre forhold. Urtekosttilskud er ikke altid sikre til forbrug. Tal med din urtelæge eller læge om en dosis, der passer til dig.
I hvilke former er fiskeolie tilgængelig?
Doseringsformer for fiskeolie er:
- Kapsel
- Væske
Bivirkninger
Hvilke bivirkninger kan fiskeolie have?
Nogle af de mest almindelige bivirkninger ved indtagelse af fiskeolie er
- Reducerer immunsystemets aktivitet
- Burping
- Dårlig ånde
- Mavepine
- Diarré
- Udslæt
- Næseblod
Ikke alle oplever denne bivirkning. Der kan være andre bivirkninger, der ikke er nævnt ovenfor. Hvis du er bekymret for visse bivirkninger, skal du kontakte din urtelæge eller læge.
Sikkerhed
Hvad skal jeg vide, før jeg tager fiskeolie?
Nogle ting, du bør vide, før du indtager fiskeolie er:
- Opbevar fiskeolie på et tørt sted væk fra direkte sollys.
- Hvis du tager et antikoagulant, bør du ikke bruge det på samme tid som dette produkt.
- Vær omhyggelig med at måle doseringen, fordi indtagelse af for meget fiskeolie kan øge risikoen for slagtilfælde.
Distribution og anvendelse af fiskeolie er ikke så strengt reguleret som medicinske lægemidler af BPOM. Yderligere forskning er nødvendig for at bestemme dets sikkerhed.
Så inden du bruger fiskeolie, skal du sørge for, at fordelene opvejer risiciene. Kontakt en urtelæge eller læge for mere information.
Hvor sikker er fiskeolie?
Fiskeolie har en tendens til at være sikker for de fleste mennesker, inklusive gravide og ammende kvinder, når de tages i lave doser (3 gram om dagen eller derunder). Fiskeolie bør ikke anvendes til børn eller dem, der er overfølsomme eller har bryst / prostatacancer eller hjertesygdomme.
Konsulter altid en læge eller urteprofessionel, inden du tager dette urtetilskud.
Interaktion
Hvilke slags interaktioner kan der opstå, når jeg tager fiskeolie?
Dette urtetilskud kan interagere med anden medicin eller med eventuelle sundhedsmæssige forhold, du har. Derfor skal du altid konsultere en urtelæge eller læge inden brug.
Hello Health Group yder ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.
