:
- Drømme oplevet når høj feber
- Hvorfor får du mareridt, når du har høj feber?
- Kropstemperaturen stiger
- Indflydelse af stoffer
- Selvbeskyttelsesmekanisme
- Skridt til at forhindre mareridt
Har du nogensinde haft et forfærdeligt mareridt, da du havde høj feber? Normalt forekommer ofte høj feber ledsaget af mareridt hos børn. Det er dog også muligt, at voksne vil opleve mareridt, når de er syge. Dette er selvfølgelig meget foruroligende for din hvile, især når du har brug for en masse hvile for hurtigt at komme fra feber eller sygdom. Så det er vigtigt at kende årsagerne til mareridt, når feber er høj, og hvilke skridt du kan tage for at forhindre dem. Tjek det fulde svar nedenfor.
Drømme oplevet når høj feber
Normalt opstår et mareridt, der opstår, når en person har høj feber i REM-søvnstadiet eller Hurtig øjenbevægelse. Dette trin nås ca. 70 til 90 minutter efter at du falder i søvn. Drømme, der opstår, når du har feber, er normalt meget ægte og truende, som om den skræmmende hændelse virkelig skete i det rum, du sov i, eller var relateret til ting, der skete den dag. Fordi det er så skræmmende, vil mange mennesker vågne op af søvn og være i stand til klart at huske indholdet af deres drømme. Nogle mennesker rapporterer også, at de samme mareridt vil fortsætte eller gentage sig efter at være vellykket i søvn igen. Mareridt, hvor høj feber ofte også ledsages af vanvittige forhold, rastløshed eller endda søvngang.
Du vågner og føler dig dårlig, mellem bange og trætte, men også ked af det, fordi du bare vil hvile. Hvis du eller dit barn oplever dette, skal du berolige dig ved at drikke varmt vand eller tænde en lys sovekabine med et blødt lys. Sørg også for, at din kropstemperatur ikke stiger under din søvn.
Hvorfor får du mareridt, når du har høj feber?
Der er forskellige faktorer, der kan få dig eller dit barn til at opleve mareridt, når feber er høj. Følgende er ting, der kan forårsage mareridt.
Kropstemperaturen stiger
Når du har høj feber, vil din kropstemperatur, især i hovedet, stige. Ændringer i temperaturen vil have en direkte indvirkning på hjernens arbejde. Temperaturer, der er for varme eller over 37 grader Celsius, risikerer at forårsage hallucinationer og desorientering, hvis du er vågen. Men når du falder i søvn, udsender din hjerne billeder, der føles meget ægte og klare gennem mareridt. Dette sker, fordi feber vil forstyrre og bremse arbejdet med enzymer i hjerneceller. Dette får kemikalierne i hjernen til at være ude af balance.
Derudover mister du kontrollen over din kropstemperatur, når du når REM-søvnfasen. Dette sker, fordi kroppens funktion til at regulere kropstemperaturen hviler, når du falder i søvn. Som et resultat, når du har høj feber, kan din kropstemperatur stige og blive endnu varmere, når du når REM-søvnstadiet. Den opvarmede hjerne bliver meget aktiv, selvom din krop sender signaler for at forblive hvilende. Dette er hvad der vil forårsage mareridt.
Indflydelse af stoffer
Høj feber er generelt forårsaget af visse sygdomme. De stoffer, du tager for at helbrede denne sygdom, kan tilsyneladende forårsage mareridt. Antibiotika, antihistaminer og medicin mod blodtryk er nogle eksempler på stoffer, der risikerer at få dig til at sove dårligt og mareridt. Årsagen er, at disse stoffer kan påvirke niveauet af kemikalier i hjernen og forstyrre dine normale sovefaser.
Selvbeskyttelsesmekanisme
Meget høj kropstemperatur eller varme læses af din sovende hjerne som en form for trussel eller et tegn på, at noget er galt. Hjernen prøver hårdt på at vække dig, så du kan beskytte eller flygte fra truslen. På den anden side beder din krop din hjerne om at hvile. Dette manifesterer sig til sidst i et mareridt, hvor hjernen bliver aktiv, fordi du føler dig truet, men din krop forbliver i søvn.
Skridt til at forhindre mareridt
Hvis du eller dit barn har høj feber, så prøv at sove så behageligt som muligt. Sørg for at du har en bomuldsskjorte, der er let og åndbar. Så hvis din kropstemperatur stiger, og du begynder at svede, vil du ikke føle dig for varm, mens du sover. Så det er også vigtigt at opretholde stuetemperatur, ikke for koldt, men ikke for varmt.
Vi anbefaler, at du eller dit barn også sover i det rum eller den madras, hvor du eller dit barn normalt sover hver dag. Omklædningsrum eller madrasser, for eksempel til forældrenes værelser, vil øge angst i hjernen, når man sover. Mærkelige steder, som din hjerne vil fortolke som en trussel, og det vil være sværere for dig at hvile.
Undgå også at spise for meget før sengetid. Dette kan få dit stofskifte til at falde fra hinanden, fordi når du falder i søvn, prøver din krop at fordøje og forbrænde kalorier fra den mad, du spiser. Søvn er ikke afslappende, og din hjerne kan ikke rigtig hvile.
