Føler du, at din mobiltelefon vibrerer, når den ikke er det? måske har du denne & bull; hej sundt

Hvor ofte bruger du mobiltelefoner, også kaldet mobiltelefoner? Dagens mobiltelefoner er usædvanligt sofistikerede. Alt kan gøres med kun en gadget, eller hvad der nu er bedre kendt under navnet smartphone. Især for unge mennesker kan det ikke føles som om noget mangler, hvis man ikke engang holder en mobiltelefon i en dag. Nå, for dem af jer, der bærer for ofte smartphone, vær forsigtig med fantom lommevibrationssyndrom.

Hvad er phantom pocket vibration syndrom?

Har du nogensinde opbevaret din mobiltelefon i lommen eller tasken, og så følte du, at din mobiltelefon ringede eller vibrerede for en indgående underretning, men da du tjekkede, var der slet ingen telefon, sms eller besked? Dette kaldes det fantom lommevibrationssyndrom.

Dette er faktisk lidt sjældent, men ret almindeligt for mennesker, der gennemgår øjeblikke, hvor han er meget ubehagelig med sine sociale forhold. Folk, der har stor bekymring eller stor frygt for sociale forhold, er mere tilbøjelige til at opleve dette syndrom. Omvendt mennesker, der har tendens til at prioritere sociale relationer frem for at bruge smartphone, er mindre tilbøjelige til at have dette syndrom. Mobiltelefoner eller mobiltelefoner påvirker, hvordan du interagerer med omverdenen, og folk, der bruger mobiltelefoner for meget, har deres ønske om at interagere med omverdenen gennem mobiltelefoner.

Generationen født i 80'erne og 90'erne var nervøs, hvis de ikke kunne kontrollere deres mobiltelefoner

I forskning foretaget af Larry Rosen, ph.d., professor i psykologi ved California State University og kolleger, interviewede forskere deltagerne om, hvor ofte de kontrollerede deres mobiltelefoner og sociale mediekonti, og om de følte sig nervøse, hvis de ikke kunne kontrollere tingene. ofte som normalt. Disse deltagere kommer fra 4 forskellige generationer, der får følgende navne: generationer Babyboomere (født 1946-1964), generation Generation X (født 1965-1979), generation Netgenerering (født i 1980'erne) og generationer iGeneration (født i 1990'erne).

Resultaterne af denne undersøgelse viser, at de fleste mennesker, især de 2 yngste generationer, regelmæssigt kontrollerer deres mobiltelefoner. Faktisk kontrollerede en tredjedel af deltagerne i de sidste 2 generationer deres sociale medier lige så meget som de kontrollerede indgående opkald til deres telefoner. Resultaterne viste også, at de 2 yngste generationer var mere tilbøjelige til at føle sig bekymrede, hvis de ikke kunne kontrollere deres mobiltelefoner sammenlignet med de 2 generationer over dem.

Derudover antyder adskillige undersøgelser, at folk, der er bekymrede for ikke at kunne kontrollere deres mobiltelefoner, kan opleve nogle af følgende tegn, såsom depression, dysthymi, mani, antisocial personlighedsforstyrrelse, narcissisme, kompulsiv personlighedsforstyrrelse og paranoid personlighedsforstyrrelse.

Hvordan mobiltelefonens placering påvirker os psykologisk

En anden undersøgelse foretaget involverede 163 studerende i et meget stort rum. Halvdelen af ​​dem (gruppe 1) blev ført ind i et andet rum og bedt om at lægge alt, bøger, mobiltelefoner og alt det, de bar med, i en bordskuffe foran dem. I mellemtiden opbevarede de andre studerende (gruppe 2) deres bøger, mobiltelefoner og ejendele andre steder, der ikke var med dem. Alle eleverne blev bedt om at gøre andet end at vente på yderligere instruktioner. Hvert 20. minut på 1 time gennemfører hver deltager en test kaldet State-Trait Angx Scale.

Resultaterne af undersøgelsen viste, at deltagerne i gruppe 1 kun følte sig bekymrede de første 20 minutter, derefter faldt deres niveau af bekymring, fordi de vidste, at deres mobiltelefon stadig var omkring dem. Resultaterne fra testdeltagerne i gruppe 2 viste imidlertid, at deres bekymringsniveau fortsatte med at stige i løbet af den ene time.

Det mest forbløffende fra resultaterne af den nyeste forskning er, hvordan lyset fra HP alene kan påvirke dig. De sande HP-entusiaster i denne undersøgelse viste, at deres bekymringsniveau steg betydeligt, selv fordi de ikke kunne se lyset fra deres mobiltelefoner.

Hvorfor føler vi, at vores mobiltelefoner vibrerer eller lyder, selvom de ikke gør det?

Alt for ofte bruger elektroniske genstande, især dem, der er relateret til kommunikation, det forkerte signal, der sendes til neuroner omkring skjortelommer, bukselommer og andre kropsdele, der normalt er tæt på og fastgjort til mobiltelefoner. Dette gør neuronerne forvirrede over, om det faktisk er en mobiltelefonvibration eller et andet signal. Baseret på denne forskning kan det konkluderes, at dette skete startende fra at føle sig bekymret på grund af ikke at være i stand til at kontrollere deres elektroniske varer.

Professor Rosen konkluderede, at din opførsel kan påvirke de neuronsignaler, der sendes til hjernen. Din krop venter altid på eller forventer forskellige former for teknologiske interaktioner, som de normalt kommer fra smartphone. Ved at "foregribe" denne bekymring for lyden fra mobiltelefonens lyd fra din hjerne, hvis du får eller gør noget, der kan "vække" dine nerver, for eksempel hvis dine bukser er for stramme til at gnide mod dit ben, kan dine neuroner altid fortolke neuronens reaktion som et resultat. din telefon vibrerer, når din hjerne faktisk fortolker forkert, hvad der forårsager det på grund af bekymringen i din hjerne.

Skridt, der kan tages for at forhindre fantomlommevibrationssyndrom

Med ovenstående forklaring på, hvor dårligt det påvirker smartphone til dit psykiske helbred, hvis du bruger det for ofte, skal du tage skridt til at afstå fra altid at bruge det smartphone. Her er trin, du kan tage for at hvile din hjerne fra at bekymre sig om denne mobiltelefon:

• Tag dig tid til en tur i naturen, eller gå en tur ud i havet
• Sport
• Hør musik
• Synge
• Lær fremmede sprog
• Læs en komediebog
• Interagere med andre personligt, ikke over telefonen

Gør ovenstående i 10 minutter hvert 90. minut til 120 minutter. 10 minutter væk fra alle slags elektroniske varer kan sænke dit bekymringsniveau. En anden måde er at planlægge et tidspunkt, hvor du kan kontrollere dine elektroniske varer, der bruges til at kommunikere, for eksempel hvert 15. minut, og derefter ikke røre ved enheden inden for den periode på 15 minutter. Medmindre du er i en meget, meget nødsituation og har brug for kommunikation via telefon, skal du bare aktivere underretninger med de berørte personer, og resten slukke for underretninger mobiltelefon Du.