Kend funktionen og hvordan du opretholder sundheden for din lever & bull; hej sundt

Leveren, også kaldet leveren, er et af de største og mest vitale organer i vores krop. Den er brun i farven og vejer cirka 1,5 kg. Det er placeret i det øverste højre bughule lige under højre ribben. Hvis der er en forstyrrelse i leveren, er der nogle gange smerter i dette område. For at dette ikke skal ske, lad os finde ud af, hvordan du opretholder en sund lever!

Hvorfor er leveren et af de vigtigste organer i kroppen?

Før du ved, hvordan du opretholder helbredet, skal du bestemt vide, hvor vigtigt dette organ virker for kroppen.

Leveren har mere end 100 vigtige funktioner i reguleringen af kroppens balance. Hjertets evne til multitasking gør dette organ til et af de travleste organer i kroppen bortset fra hjerne, hjerte og nyrer. Så hvad er det travle hjertes pligter?

Karosseripanser og afgiftning 'motor'

Leveren har en funktion som en beskytter af kroppen mod skade. I dette organ omdannes forskellige typer toksiner, stofaffald, alkohol og skadelige stoffer produceret af kroppen til neutrale stoffer, så de bliver elementer, der kan accepteres af andre organer.

Leveren omdanner affaldsstoffer og toksiner, der skal udskilles i galden og urinen, og renser blodet, før disse toksiner når følsomme organer, såsom hjernefunktion. Disse forskellige stoffer udskilles derefter gennem nyrerne og tarmene. Dette kaldes afgiftning.

Alsidig fabrik

Leveren tjener som en destruktør af gamle røde blodlegemer. Røde blodlegemer (erytrocytter), der er 120 dage gamle, skal bevæge sig mod leveren for at smelte sig selv, fordi de ikke længere er i stand til at fungere ordentligt. Leveren nedbryder gamle røde blodlegemer og omdanner det iltbærende hæmoglobin i de røde blodlegemer til galde råmaterialer.

Leveren producerer ca. 1 liter gald pr. Dag, denne mængde vil blive kanaliseret ind i galdeblæren til yderligere formål. Senere udskilles denne galde gennem tarmene for at hjælpe processen med at fordøje mad.

Derudover har leveren også en funktion til at kontrollere aminosyreniveauer. Aminosyrer spiller en rolle i produktionen af protein, som vil være nyttigt til reparation af væv i kroppen.

Kropstrafikregulator

Fødevarestoffer, der er fordøjet af tyndtarmen, bevæger sig mod leveren som "poolcenter". Leveren har evnen til at producere, opbevare og cirkulere sukker (glukose) til alle dele af kroppen. I leveren opbevares glukose som glykogen. Leverglykogen udskilles kun efter anvendelse i vævet.

Leveren kontrollerer også kolesterolniveauer i blodet, behandler og producerer det så meget som nødvendigt. Fremstillingen af kolesterol ud fra eddikesyre udføres i leveren. Ligeledes med plasmalipoproteiner fremstilles køretøjerne, der transporterer triglycerider, også i leveren.

Som processor til vitaminer og kropsimmunitet

Leveren har en funktion i behandlingen af vitaminer, især vitamin D. Processen med at aktivere D-vitamin udføres af leveren sammen med nyrerne. Leveren har også celler, der fungerer som centrum for immunsystemet kaldet Kuppffer-celler.

Kupffer-celler dækker 15% af levermassen og 80% af den samlede kropsimmuncellepopulation. Disse celler er meget vigtige for at overvinde bakteriel, viral og anden skade uden for kroppen. Dette er vigtigt i kampen mod infektion.

Sådan opretholdes en sund lever

Der er mange enkle måder, der kan gøres for at beskytte vores hjerter. Vi ønsker bestemt ikke, at de mange funktioner i vores hjerter bliver ødelagt, hvis vores hjerter er forstyrrede. Desuden er der mange leversygdomme, som vi kan forhindre med nemme trin. Hvad kan du gøre? Her er trinene

1. Immunisering tidligt

Hepatitis, en type betændelse i leveren, kan forebygges ved tidlig immunisering. For eksempel gives hepatitis B-immunisering, da barnet er født og udføres i flere faser. Ligeledes hepatitis A-vaccinen, der fungerer til at forhindre os i at få sygdommen.

Tag derfor din baby og dit barn til en læge eller et lokalt sundhedscenter som Posyandu for regelmæssige vaccinationer.

2. Drik masser af vand

Vand er en vigtig del, der påvirker vores krops funktioner. Vand hjælper med at fjerne toksiner og hjælper processen med absorption af essentielle næringsstoffer glat. At drikke den nødvendige mængde vand kan også hjælpe med at lindre bivirkninger under behandling eller terapi.

Men det skal også bemærkes, at hvis du har skrumpelever, som er en nedsat lever, rådes du til at drikke mindre vand, så din krop ikke indeholder for meget væske.

3. Spis nærende mad

Madregulering, både i den rigtige type og i den rigtige mængde, kan hjælpe leveren med at regulere metabolisk trafik korrekt. Derudover hjælper vi også med at lette hjertets arbejde. Fed lever eller fedtlever opstår, fordi vi ikke regulerer mængden af fedt og kulhydrater, vi spiser.

4. Undgå alkohol

Alkohol kan forårsage leverkrympning eller skrumpelever. På lang sigt kan alkohol også forårsage leverkræft. Undgå derfor alkoholforbrug af sundheden for vores lever.

5. Vær forsigtig med at tage stoffer

Som beskrevet ovenfor fungerer leveren til at omdanne medicinske stoffer til aktive eller neutrale stoffer. Mange over-the-counter medicin, såsom kolde lægemidler, hostemedicin og kropstilskud, kan være giftige for leveren, hvis de tages i overskud og uden klare regler.

Hvis vi ikke er forsigtige med at vælge medicin eller kosttilskud, får det leveren til at arbejde hårdere. Derfor skal du altid konsultere din læge, inden du starter behandlingen eller tager visse kosttilskud.

6. Undgå giftige stoffer

Du kan blive udsat for giftige stoffer, mens du udfører visse aktiviteter såsom rengøring af huset. Dette skyldes, at nogle rengøringsprodukter og aerosoler indeholder farlige kemikalier. Hvis du skal bruge det, skal du sørge for at rummet, der rengøres, er ventileret og ikke glemme at bruge en maske.

7. Øv sikker sex

Tag ikke fejl, hepatitis B kan også overføres ved seksuel kontakt. Især hvis du eller din partner ikke er blevet vaccineret, skal du gøre det uden sikkerhed og ofte skifte partner. Brug derfor beskyttelsesforanstaltninger for at undgå risikoen for overførsel af denne sygdom.

Der er forskellige måder, du kan gøre for at bevare din levers sundhed. Tøv ikke med at se en læge med det samme, hvis du begynder at føle klager omkring leveren.