:
- Sjældent realiseret er hypomani et symptom på bipolar lidelse
- Tegn og symptomer på hypomani
- Hvordan man skelner mellem lykke på grund af hypomani eller ej
Bipolar lidelse eller bipolar lidelse er en psykisk sygdom, der er kendetegnet ved humørsvingninger, der har tendens til at være ekstreme. Ja, du kan pludselig føle dig meget glad eller trist uden nogen åbenbar grund. Når en person med bipolar lidelse begynder at føle sig glad og energisk, betyder det, at de er i en hypomanisk fase. Har du allerede kendskab til hypomani? Hvis ikke, lad os finde ud af mere om dette bipolare symptom gennem følgende gennemgang.
Sjældent realiseret er hypomani et symptom på bipolar lidelse
Ifølge American Psychiatric Association er hypomani et bipolært symptom i form af humørsvingninger, der er mindre ekstreme, aka mildere, end mani. Når man er i den hypomaniske fase, vil en person føle sig mere energisk og selvsikker, men ikke for meget.
Eksperter ved stadig ikke den nøjagtige årsag til hypomani. Der er dog flere ting, der kan øge en persons risiko for at udvikle hypomani, herunder:
- Sæsonændring (sæsonbetinget affektiv lidelse/ TRIST).
- Depression.
- Genetisk. Hvis et familiemedlem har hypomani, er du i fare for at opleve det samme i fremtiden.
- Overdreven brug af stoffer, for eksempel amfetamin.
- Narkotikabivirkninger, for eksempel steroider og antidepressiva.
Tegn og symptomer på hypomani
Dette bipolare symptom er vanskeligt at forudsige. Årsagen er, hypomani ligner almindelig lykke som enhver anden normal person.
Men hvis du undersøger dybere, er følelsen af lykke på grund af hypomani næsten som en manisk episode. Forskellen er, at hans lykke ikke er for eksplosiv eller overdreven.
En person kan siges at opleve symptomer på bipolar fase mani, hvis de mindst oplever følgende 3 symptomer:
- Humør er bedre end normalt.
- Selvværd stiger.
- Behøver ikke rigtig søvn eller hvile. For eksempel føler du, at du har fået hvile nok, selvom du kun sov 3 timer.
- Tal mere.
- Rastløshed og irritabilitet, også kendt som psykomotorisk agitation.
- Det er let at miste fokus, selv på grund af ting, der ikke er vigtige.
- At lave ting, der har tendens til at være negativt, for eksempel at shoppe efter ting, der ikke er vigtige, bruge penge på hasardspil eller gratis sex osv.
Når disse symptomer tjener et formål, kan hypomani være en god ting. Vigtigst er det, at mennesker, der er i den hypomaniske fase, er i stand til at tænke over deres livsmål rationelt og kortfattet, så deres planer kan fungere som forventet.
Omvendt kan symptomerne på bipolar hypomani også være dårlige, hvis patienten ikke kan kontrollere det ordentligt. For eksempel kan brugen af store mængder penge få patienter til at falde i fattigdom, gratis sex kan øge risikoen for at få kønssygdomme og så videre.
Hvordan man skelner mellem lykke på grund af hypomani eller ej
Det skal bemærkes, at når du er i et bedre humør og er mere aktiv end normalt, betyder det ikke nødvendigvis, at du har symptomer på bipolar hypomani, he. Selvom symptomerne er ens, kan forskellen ses i, hvor længe symptomerne varer.
Det bipolare symptom på hypomani varer normalt mindst 4 på hinanden følgende dage. Følelser af lykke, entusiasme og selvtillid mærkes det meste af dagen og næsten hver dag. Dette er tydeligt anderledes, hvis du har "almindelig" lykke, der forsvinder, når euforien mindskes.
En anden måde at se forskellen på er at se på hans personlighed. Hvis nogen tidligere havde tendens til at være uproduktive og dovne til at socialisere sig, vendte han sig pludselig ophidset og glad, så kunne dette være et symptom på bipolar hypomani. Disse ændringer i den hypomaniske fase observeres meget let af mennesker omkring patienten, det være sig familie, venner eller partnere.
Hvis du oplever symptomer på bipolar lidelse, såsom mani, hypomani eller depression i en meget hurtig tid, skal du straks kontakte en læge eller psykolog. Din læge kan give dig en antipsykotisk eller antidepressiv medicin for at lindre hypomani.
Derudover kan sunde livsstilsændringer også hjælpe med at kontrollere dit humør. Tricket er at spise en sund og ernæringsmæssigt afbalanceret kost, regelmæssig motion og få nok søvn hver dag. På den måde vil dine følelser være meget bedre og mere stabile i fremtiden.
