Panikanfald: symptomer, årsager og måder at håndtere & bull; hej sundt

Definition af et panikanfald

Hvis du ikke kan findesmartphonei posen, selvom han var sikker på, at han havde lagt den, da han var ved at forlade huset, følte pludselig panik at være en naturlig ting.

Men hvad hvis du pludselig føler panik uden nogen åbenbar grund? Det kan være, at du får et panikanfald. Ja, denne tilstand er en episode af intens frygt og udløser en vis fysisk reaktion.

Når du oplever denne tilstand, kan du virkelig føle dig bange, som om dit liv bliver truet og står over for fare, selvom der faktisk ikke sker noget, der bringer dit liv i fare.

Dette får dig igen til at føle, at du har mistet kontrollen over dig selv, hvilket kan føre til et hjerteanfald eller endda døden.

Faktisk har ikke få oplevet panikanfald, især når de er under stress og stress. Men efter at den stressende tilstand er slut, gentager disse panikanfald sig aldrig.

Derfor, hvis du oplever panikanfald, der ofte opstår. opstår under uforudsete omstændigheder, og på lang sigt kan du opleve panikforstyrrelse.

Mens panikanfald generelt ikke er en livstruende mental lidelse, kan de være skræmmende for den person, der oplever dem. For ikke at nævne, kan denne tilstand påvirke patientens livskvalitet.

Ring straks til en mental sundhedsperson, hvis du har denne tilstand, så din læge kan hjælpe dig med at håndtere dine panikanfald.

Tegn og symptomer på panikanfald

Panikanfald ellerpanikanfalder en pludselig begyndelse af overdreven frygt, der kan vare i flere minutter. Karakteristika eller symptomer på panikanfald ting du kan passe på inkluderer:

• Hjertebank eller hjerteslag banker hurtigt og uregelmæssigt.
• Sved.
• Kroppen ryster.
• Gispende efter ånde.
• Det føltes som om jeg blev kvalt.
• Bryst- eller brystsmerter er ubehagelige.
• Kvalme og ubehag i maven.
• Hovedet føles svimmel og vil forsvinde.
• Følelsesløs fornemmelse.
• Føler dig bange for ikke at være i stand til at kontrollere dig selv eller være ude af kontrol.
• Frygt for at dø det øjeblik.

Derfor, hvis du føler et eller flere af symptomerne på en af ​​disse typer angstlidelser, er det bedre at straks konsultere en betroet læge.

Årsager til panikanfald

Faktisk er det stadig usikkert, hvad der forårsager panikanfald. Følgende forhold kan dog have en virkning:

1. Genetiske eller arvelige faktorer

Tro det eller ej,panikanfaldkan være en tilstand, der kører i familier. Det vil sige, hvis dine forældre eller søskende oplever detpanikforstyrrelseeller panikforstyrrelse, er risikoen for at udvikle den samme tilstand meget større.

2. Visse egenskaber

Der er nogle mennesker, der betragtes som mere følsomme eller mere følsomme sammenlignet med nogle andre mennesker. Denne egenskab er faktisk god, fordi folk med høj følsomhed kan være mere følsomme og bekymre sig om mennesker og miljøet omkring dem.

Desværre kan nogle folks følsomhed føre til angstlidelser, herunder panikanfald. Imidlertid vil ikke alle, der er følsomme, opleve denne tilstand. Faktisk er der mennesker, der ser rolige og rolige udberolige, men har panikforstyrrelse.

3. Stress

Tilsyneladende kan stress være en af ​​årsagerne til panikanfald. Dette betyder, at når du er under stress, er du mere tilbøjelig til at føle dig nervøs, indtil du oplever panikanfald. Hvis du ikke behandles, kan du også blive deprimeret på grund af det.

Risikofaktorer for panikanfald

Der er flere risikofaktorer, der kan øge dine chancer for at få et panikanfald eller have en panikforstyrrelse, såsom:

• Familiehistorie af panikanfald eller lidelser.
• Alvorlig stress på grund af visse problemer i livet, såsom et nært familiemedlem, der har en alvorlig sygdom eller et nært familiemedlem, der er død.
• Tidligere traumatiske begivenheder, såsom seksuel vold eller alvorlige ulykker.
• Store livsændringer, såsom en skilsmisse eller et ekstra barn.
• Rygning eller indtagelse af for meget koffein.
• Dårlige minder fra fortiden.

Komplikationer fra panikanfald

Hvis du ikke får behandling med det samme,panikanfaldkan påvirke forskellige aspekter af livet. Efter at have oplevet et panikanfald, kan du være bange og bekymrede for, at de samme angreb vil forekomme i fremtiden.

Overdreven frygt og bekymring ender med at forstyrre og forstyrre din livskvalitet. Der er flere tilstande, der kan opstå, hvis du ikke straks søger hjælp eller lægehjælp til at behandle denne tilstand. Nogle af dem:

• Du kan udvikle visse fobier, såsom frygt for at rejse eller frygt for at køre.
• Gå konstant til lægen for sundhedskontrol, fordi du er bekymret over visse sygdomme.
• Undgå sociale situationer eller forhold og vælge at være alene.
• Har problemer både i skolen og på arbejdet.
• Oplever depression, angstlidelser og forskellige andre psykiske problemer.
• Udførte et selvmordsforsøg.
• Overdreven forbrug af alkohol og ulovlige stoffer, der kan bringe liv i fare.
• Oplever økonomiske problemer.

Diagnose og behandling af panikanfald

De givne oplysninger erstatter ikke lægelig rådgivning. Kontakt ALTID din læge.

Hvordan diagnosticeres panikanfald?

Hvis du har eller for nylig har fundet en tilstand, hvis symptomer indikerer at du oplever detpanikanfald, er det bedre at straks kontakte en læge.

Når du konsulterer en læge, skal du sørge for at give alle de oplysninger, som lægen har brug for for at stille en diagnose af den tilstand, du oplever.

Der er flere ting, som din læge kan gøre for at finde ud af, om du virkelig har detpanikanfald:

• Grundig fysisk undersøgelse.
• Blodprøver for at kontrollere skjoldbruskkirtlen og muligheden for visse sundhedsmæssige problemer.
• En psykologisk evaluering, hvor lægen vil spørge dig direkte om de symptomer, frygt og stressende forhold, du oplever.

Hvilke typer behandling for panikanfald?

Ifølge National Health Service er behandling forpanikanfaldmere rettet mod at reducere hyppigheden af ​​panikanfald og lindre de symptomer, der vises.

Der er flere ting, du kan prøve at gøre for at behandle denne tilstand, for eksempel:

1. Psykologisk terapi (psykoterapi)

Psykologisk terapi eller psykoterapi er en metode, der anses for at være ret effektiv til at overvinde denne tilstand. Faktisk anbefales denne metode altid af læger som det første valg af behandling, der er værd at prøve.

Denne terapi kan hjælpe dig med at forstå den tilstand, du oplever, og hvordan du håndterer den (hvis den forekommer på et senere tidspunkt).

En type psykoterapi,kognitiv adfærdsterapi(CBT), kan hjælpe dig med at forstå, at symptomerne på paniklidelse, der vises, faktisk er harmløse.

Under denne psykoterapiproces vil terapeuten hjælpe dig med langsomt at mærke de symptomer, der vises, når de opstårpanikanfald, men selvfølgelig gjort sikkert.

Når dine fysiske fornemmelser ikke længere føles farlige, begynder de angreb, du oplever, at føle sig anderledes eller endnu mindre hyppigt.

Alligevel er du nødt til at huske, at det tager lang tid at få resultaterne af denne terapi. Du bliver muligvis nødt til at gennemgå denne behandling flere gange først for virkelig at føle de maksimale resultater.

2. Brug af stoffer

Der er flere typer lægemidler, som din læge kan ordinere til behandling af denne tilstand, herunder:

• Selektiv serotonin-genoptagelsesinhibitor(SSRI'er).
• Serotonin- og noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer(SNRI'er).
• Benzodiazepiner.