:
- Hvad er natterror?
- Hvad er kendetegnene for, hvis nogen oplever natterror?
- Årsagen til søvnforstyrrelser om natterror
- Sådan forhindres natterror igen
Alle må have haft mareridt. Men faktisk er der noget værre end et mareridt, nemlig natterror. Hvad menes med natterror? Tjek følgende forklaring.
Hvad er natterror?
Natterror-syndrom er en søvnforstyrrelse, hvor tilstanden vises i de første par timer efter, at en person falder i søvn. Den syge vil vågne op og begynde at skrige, gå i panik og svede.
Når den syge er vågnet helt op, kan han kun huske de forfærdelige billeder eller slet ikke huske noget. Denne søvnforstyrrelse forekommer ofte i forbindelse med søvngang. Såvel som gå i søvne, natterror betragtes som parasomnia (en uønsket begivenhed under søvn).
Søvnterrorsyndrom er faktisk meget sjældent og forekommer normalt kun blandt børn 3-12 år. De fleste oplevede det i deres barndom. Denne søvnforstyrrelse kan også forekomme hos voksne, men ikke så meget eller så ofte som hos børn. Selvom denne natterror er ret bekymrende for forældre, der er vidne til deres barn skrige mens de sover. Dette er normalt forårsaget af visse psykologiske symptomer eller medicinsk tilstand.
Hvad er kendetegnene for, hvis nogen oplever natterror?
Så længe en person oplever denne søvnforstyrrelse, vises der mange symptomer. For eksempel, når han sover, vil den syge pludselig skrige, pludselig rejse sig eller sætte sig ned fra det, der tidligere var i en sovende stilling.
Efter et par minutter, eller nogle gange længere, når de vågner op, kan de roe sig ned og sove igen. Her er nogle tegn på forstyrrelse om natterror, som syge vil opleve, mens de sover:
- Skrig eller skrig mens du sover
- Spark eller slå ubevidst
- Sved og tung vejrtrækning (gispende)
- Svært at vågne op, men når jeg vågner forvirret
- Det er svært at roe sig ned
- Hans øjne vil stirre store øjne, selvom hans tilstand stadig sover
- At komme ud af sengen og gå rundt i huset ubevidst
- For voksne syge kan adfærden være mere aggressiv
Årsagen til søvnforstyrrelser om natterror
Terror under søvn er forårsaget af ophidselse fra centralnervesystemet (CNS) under overdreven søvn. Dette kan ske, fordi CNS (som regulerer søvn og vækker hjernens aktivitet) stadig fungerer, når patienten sover. Faktisk er nogle børn 80% mere positive over for denne søvnforstyrrelse, hvis deres forældre har det, så det er som en arvelig lidelse.
Dog kan natterror også være forårsaget af:
- Kroppen føler sig træt og oplever forstyrrede helbredsforhold
- Tager i øjeblikket visse stoffer
- Sove i et nyt miljø eller være væk hjemmefra (forekommer normalt hos børn)
Sådan forhindres natterror igen
Hvis du virkelig har oplevet natterror før (måske har din familie eller partner været vidne til, at dette sker med dig), kan du måske betinge dit værelse til at være væk fra skarpe og farlige genstande. I betragtning af den aggressive holdning, som denne søvnforstyrrelse frembringer, kan den være anarkisk.
Her er nogle ting, du kan gøre for at lindre søvnterrorforstyrrelse:
- Inden du går i seng, skal du undgå at indtage koffein, mad eller drikkevarer, der indeholder sukker, og undgå at stirre på mobiltelefonskærmen i timevis. Disse ting kan medføre søvnforstyrrelser.
- Gør din sengetid ensartet, indstil tidspunkterne, hvornår du skal sove og hvornår du skal vågne op.
- I alvorlige tilfælde kan du normalt bruge antidepressiva til at reducere forekomsten af søvnforstyrrelser.
- Faktisk har denne søvnforstyrrelse ingen bestemt behandling eller terapi til at helbrede den. I så fald har du muligvis brug for en psykiater eller specialist, der kan behandle dine søvnproblemer.
