Valsalva-manøvren er en hurtig måde at berolige ringen i ørerne på

Når deres ører ringer på et plan, overvinder mange mennesker dette ved at dække deres mund og næsebor, mens de fnyser luft gennem deres næse. Som det viste sig, var denne metode ikke kun en tilfældig spontan handling, men en Valsalva-manøvre. Så hvad er Valsalva-manøvren?

Valsalva-manøvren er en metode til at lette ørerne

Kilde: Medicinske nyheder i dag

Valsalva-manøvren er en vejrtrækningsmetode ved at øge trykket i brystet.

Som et resultat er der en ændring i hjerterytme og blodtryk, når der udvises luft fra kroppen, når hullet, der forbinder luftrøret og svælget, lukkes.

Udtrykket, der blev introduceret i 1700'erne af Antonio Maria Valsava, blev oprindeligt brugt til at fjerne pus fra øret.

Over tid er Valsalva-manøvren dog ret gavnlig for hverdagen og bruges ofte når:

• Belastning ved afføring
• Øv dig med saxofon
• Løfte tunge vægte
• Reducerer ørebrummen, når du er i et fly

Sådan udføres Valsalva-manøvren

Denne metode, som ikke involverer munden, er overraskende let og kræver ingen hjælp.

Instruktionerne nedenfor er en måde at gøre Valsalva manøvre let og løse dine øreproblemer. Her er trinene:

1. Start med at trække vejret dybt og holde vejret i et par sekunder.
2. Hvis dine bryst- og mave muskler føles stramme og presser, er du korrekt.
3. Hold denne position i 5-10 sekunder.
4. Inhaler kraftigt igen, så du kan udånde hurtigt.
5. Fortsæt din normale vejrtrækning.

Hvis du har svært ved at gøre ovenstående metoder, er der andre muligheder, du kan tage for at udføre Valsalva-manøvren.

Du kan starte i liggende stilling og blæse på den tomme, rene flaske i 15 sekunder.

Sådan fungerer Valsalva-manøvren i luftvejene

Som rapporteret af siden National Center for Biotechnology Information er Valsalva-manøvren en vejrtrækningsmetode, der er opdelt i fire faser.

Startende med at øge blodtrykket fra det tvungne åndedrætssystem til at bringe blodtrykket tilbage til det normale antal.

Fase I

Når du indånder, mens næseborene er fastspændt og munden er lukket, er der spænding, der øger dit blodtryk.

Derefter sænkes blodgennemstrømningen i de store blodkar og påvirker lungernes cirkulation.

Fase II

I denne fase stabiliseres blodtrykket igen, fordi den begrænsede mængde blod i blodkarrene vender tilbage til hjertet. Som et resultat falder blodet, der pumpes fra hjertet, og din puls stiger.

Fase III

Før du åbner dine næsebor igen og afslutter Valsalva-manøvren, vil dit blodtryk falde et stykke tid og gøre dig mere afslappet.

Fase IV

Endelig vender blodet tilbage til dit hjerte. Derefter fortsætter blodgennemstrømningen som normalt, efter at hjertefrekvensen er normal, og blodtrykket stiger igen.

Dette skyldes, at blodkarrene ikke er udvidet, aka stadig indsnævret.

Risici og bivirkninger ved at udføre Valsalva-manøvren

Kilde: Shutterstock

Valsalva-manøvren er en ret effektiv metode til at få vind fra ørerne ud og overvinde ringningen i dem.

Det betyder dog ikke, at der ikke er nogen risiko eller bivirkninger, der opstår, når du trækker vejret.

Den vigtigste bivirkning, der kan opstå ved denne tilstand, er hypotension. Denne tilstand kan opstå på grund af et pludseligt og drastisk fald i blodtrykket under Valsalva-manøvren.

Hos nogle mennesker kan vejrtrækning som denne også forårsage svimmelhed og besvimelse.

Valsalva-manøvren er en sikker måde med bivirkninger, der er ret sjældne, fordi alle kan gøre det. Spørg dog din læge, hvis du er svimmel efter at have udført Valsalva-manøvren.

Imidlertid har disse bivirkninger tendens til at være sjældne, fordi dette åndedrætsmønster er relativt sikkert for alle.

For at være på den sikre side skal du dog kontakte din læge, hvis du føler dig svimmel, mens du udfører Valsalva-manøvren.