:
Bemærk, angst er noget, der kan udløse overdreven stress og depression hos en person. Ifølge en undersøgelse kan angst forstyrre produktionen af vigtige hormoner i kroppen såsom serotonin og adrenalin. Søvnbesvær, ingen appetit, hovedpine og humør kaos kan opstå, når hormonerne i din krop er ude af balance.
Også når du føler dig ængstelig, har din krop tendens til at producere kvalme. Dette sker, når tarmen sender et signal til hjernen om, at din krop trues. Ikke sjældent vil kroppen til sidst reagere ved at forårsage kvalme.
Som The Nottingham Post rapporterer i Science Direct, er FoMO en tilstand, der kan skade dine sociale forhold. Ja, ofte opdatering på sociale medier kan forårsage negative ting. For eksempel, hvis en ven beder dig om at gå ud og lege, så siger du, at du ikke kan. Imidlertid gik du ubevidst ud med dine andre venner, mensopdatering på sociale medier. Dette kan gøre din ven, der tidligere har bedt dig om at føle sig forrådt. I sidste ende, uden at vide det, er dit sociale forhold til dine venner muligvis ikke godt.
Det er okay at bruge sociale medier, men overdriv det ikke
Selvom FoMO er et farligt fænomen for din mentale, fysiske og sociale sundhed, betyder det ikke, at det er forbudt at bruge sociale medier helt. Ja, du kan bruge sociale medier, men med rimelige grænser.
Begræns i stedet din brug af sociale medier i forhold til dine aktiviteter. Ikke alt i dit liv skal værestolpeogså. Prøv også ikke at sammenligne dit liv med andres liv på sociale medier. For det, der vises på sociale medier, er ikke den rigtige ting.
