:
- Er det sandt, at bare drikke kalkvand kan krympe maven?
- Men hvorfor anbefaler mange denne metode?
- Sådan krympes maven udover at drikke kalkvand
Selvom den ikke er for stor, vil det have en udtalt mave, der helt sikkert forstyrrer dit udseende. Denne tilstand klages ikke kun af kvinder, men mænd er også de samme. Han sagde, at drikke kalkvand kan hjælpe med at reducere denne fedtfyldte mave, er det sandt?
Er det sandt, at bare drikke kalkvand kan krympe maven?
Hvis du surfer på internettet, kan du finde forskellige måder at mindske maven på. En af dem er at foreslå at drikke kalkvand. Ja, foruden citron er lime også populær for folk, der er på diæt eller ønsker at reducere overskydende fedt, der kan forstyrre deres udseende.
Men inden du bliver fristet og prøver det, skal du først finde ud af, om denne naturlige metode virkelig er effektiv eller ej. Ifølge Janie Ackerman Foster, en ernæringsekspert fra Net Wellness, afslørede at drikke kalkvand ikke hjælper med at slippe af med fedt i kroppen uden ekstra indsats.
Det betyder, at drikke kalkvand alene ikke vil være effektivt til at krympe din udstrakte mave. Du har brug for en anden måde, der er mere "patent", så fedtet i kroppen kan reduceres mere optimalt.
Men hvorfor anbefaler mange denne metode?
Hvis du vil krympe din mave, skal du holde din diæt og også træne. Nå, en god madanbefaling til denne diæt er kalk. Denne frugt indeholder næringsstoffer, der hjælper med at øge stofskiftet.
Imidlertid menes denne frugt at indeholde gavnlige næringsstoffer til mennesker, der har en diæt med lavt kalorieindhold. Et glas vand tilsat limesaft indeholder kun 11 kalorier.
Derudover er kalk også en kilde til C-vitamin, fordi at drikke et glas kalkvand kan imødekomme dit daglige C-vitaminindtag med 22 procent. C-vitamin spiller en vigtig rolle i din indsats for at reducere overskydende fedt, som er at nedbryde fedt under din træning. Så du vil forbrænde mere fedt, hvis du spiser denne frugt, hvis du gør det sammen med fysisk aktivitet.
Ikke kun ernæringsindholdet, der hjælper din indsats for at krympe maven, drikke kalkvand forhindrer også dehydrering. Den sure smag af denne drink kan tilskynde dig til at drikke mere, gøre maven fyldt og spise mindre portioner.
Sådan krympes maven udover at drikke kalkvand
Bortset fra at bruge limesaft til at krympe maven, har du også brug for yderligere måder, såsom:
1. Undgå sukkerholdige og højt kalorieindhold
Ud over at få blodsukkeret til at stige højt, indeholder sukkerholdige fødevarer, såsom chokolade, kage,eller donuts indeholder en masse kalorier, så de bedre undgås eller reduceres i portioner. Derudover skal du reducere den del af fødevarer, der indeholder kalorier, f.eks. Ris.
2. Udvid for at spise protein og fiber
At spise en diæt med højt proteinindhold er en god langsigtet strategi til at krympe maven. Protein har vist sig at øge kroppens stofskifte og undertrykke sult. Du kan nyde æg, fisk, magert kylling, fisk og skaldyr og nødder.
Derudover skal du fuldføre dine fiber- og vitaminbehov ved at spise frugt og grøntsager. Fiberfoder kan hjælpe dig med at blive mæt længere.
3. Sport
Motion kan forbrænde kalorier og derved reducere mavefedt. Så nogle af de anbefalede sportsgrene, nemlig aerob træning, såsom hurtig gang, løb, svømning og løft af vægte. Du skal udføre denne øvelse regelmæssigt, ikke kun en eller to gange for at opnå maksimale resultater.
x
