Hvorfor har kvinder mere fedt end mænd?

Kvinder har mere fedt end mænd, er det sandt? Hvis du er opmærksom, er den gennemsnitlige kvinde meget let at gå op i vægt og er let fed end mænd. Selvom en kvinde, der altid træner og har en ideel kropsvægt, stadig kan have mere fedt. Hvorfor har kvinder så meget fedt?

Kvinder har meget fedt på grund af kropssammensætning, der er forskellig fra mænd

Kvinder og mænd har stort set forskellige kropssammensætninger, og der er mere fedt hos kvinder. Hos normale kvinder er mængden af kropsfedt ca. 20-25% af den samlede kropsvægt. I mellemtiden indeholder den mandlige krop kun et gennemsnit på 10-15% fedt.

Ikke alene er sammensætningen forskellig, hver gruppe har også sin egen måde at metabolisere fedt på. En af årsagerne til denne metaboliske forskel er reproduktive hormoner i hver gruppe. Hormonet østrogen, som kvinder har, påvirker, hvordan de opbevarer fedt i deres kroppe. Mens hormonet testosteron, som ejes af mænd, får dem til at opbevare mindre fedt end kvinder.

Ikke kun det, fedt i kvindernes krop er også sværere at slippe af med end mænd. Faktisk bekræftede en undersøgelse fra University of Missouri, der undersøgte kvinder og mænd med type 2-diabetes denne erklæring. I denne undersøgelse blev det fundet, at kvinder kan opnå de samme fedtniveauer som mænd, hvis de træner 20% hårdere og længere end mænd. Og igen skyldes dette de hormoner, som hver gruppe har.

Man kan sige, hormonet testosteron i den mandlige krop er "reguleret" til hurtigt at frigive fedt og omvendt hos kvinder, der har hormonerne østrogen og progesteron.

Dette overskydende fedt vil være en kvindes energireserver

Undskyld ikke mænd, der er mindre fede end dig. Fedtet i din krop er faktisk parat til at blive brugt en dag. Ja, kvinder skal have masser af fedt, fordi når de går ind i graviditet, fødsel og amning, vil disse fedtstoffer blive brugt op. Alt fedt i din krop, især den nederste del, fungerer som en energireserve, når du føder og ammer. Fødsel og amning er trættende tider for en mor.

Mødre skal indtage fødevarer fulde af energi og forskellige næringsstoffer for at understøtte deres babyers og deres babyers sundhed. Fedtreserver forhindrer moderen i at opleve mangel på energi under fødsel og amning. Endnu tættere på tidspunktet for fødsel og amning, ændres moderens reproduktive hormoner for at forberede babyens ankomst.

En af ændringerne er at opbevare mere fedt end før, så der stadig er energireserver. Så tænk ikke dårligt først, hvis du har meget fedt i kroppen, fordi fedt er det næringsstof, du har brug for.