:
- Årsagen til smerter om natten er mere alvorlig
- 1. Tyngdekraft
- 2. Rumluften er for tør
- 3. Immunsystemet fungerer aktivt
- 4. Soveposition
Når du er forkølet, såsom influenza, hoste, rygsmerter, tandpine eller smerter fra en skade, er det ofte mere smertefuldt om natten. Klag over smerter om natten kan endda vække dig fra søvn og gøre dig næsten ude af stand til at sove igen. Hvorfor virker smerten om natten værre end om dagen? Her er nogle komplette svar.
Årsagen til smerter om natten er mere alvorlig
1. Tyngdekraft
Tilstedeværelsen af tyngdekraft er hovedårsagen til, at hoste bliver værre om natten. Når du ligger ned, bevæger den øverste mave-tarmkanal automatisk (inklusive spiserøret, halsen og munden) sig for at nægte, fordi der er slim (slim), der opbygges.
Du bliver også mere åndeløs, når du hoster og føler dig så kløende, at du undertiden føler dig stram. Det er grunden til, at hoste om natten ofte er smertefulde, som om de bliver værre.
Løsningen er at sove med en højere pude for at understøtte din nakke. Dette forhindrer slim i at opbygge sig bag din spiserør.
2. Rumluften er for tør
Brug af klimaanlægget i et lukket rum får den indendørs luft til at tørre ud. Tør luft kan irritere næse og hals, hvilket også kan gøre eksisterende hoste værre og mere smertefuldt. Derfor skal du bruge en luftfugter eller et rumluftfugter for at rydde vejrtrækningen. Sørg for, at luftfugteren er installeret korrekt.
3. Immunsystemet fungerer aktivt
Det menneskelige immunsystem har en tendens til at være mere aktiv om natten, når din krop hviler. Dette immunsystem vil angribe infektioner eller sygdomme i din krop. Imidlertid gør denne øgede immunsystemrespons smerter i din krop endnu værre.
Den inflammatoriske reaktion forværrer luftvejssymptomer, hovedpine eller ledsmerter. Hvis du er inficeret med en virus, hæver dit immunsystem din kropstemperatur (varm) igen om natten eller har feber. Dette er et forsøg på at dræbe den virus, der forårsager sygdom. Dette er alt for dit helbred, selvom symptomerne helt sikkert vil gøre dig sygere.
For at overvinde dette kan du tage smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol (acetaminophen) om natten eller som anvist af din læge. Hvis du oplever ledsmerter om natten, kan du også prøve at anvende en kold komprimering på det berørte område af huden for smertelindring. På den måde kan du sove bedre.
4. Soveposition
Smerter i ryggen, nakken eller taljen kan opstå på grund af din soveposition. For eksempel bevæger du dig ikke meget, mens du sover, så dine led svulmer op. I sidste ende forårsager dette stivhed og smerte.
At lave lette strækninger eller tage smertestillende midler bør hjælpe med at håndtere denne tilstand. Hvis smerten ikke forsvinder, skal du dog straks kontakte din læge.
