:
- Er der nogen fordel ved at grine af dig selv?
- At grine af dig selv fortynder den sociale atmosfære
- At grine af dig selv er også godt for dit fysiske helbred
Latter er en modgift mod stress, smerte og endda en modgift mod konflikt.Der er ingen anden pålidelig måde at få sind og krop til at komme sig hurtigt, når man beskæftiger sig med negative ting. Latter eller humor er nøglen. Latter har mange fordele. Ikke kun griner, fordi der er sjove ting, det at grine ved dig selv viser sig også at være godt for dit helbred.
Tidligere undersøgelser har vist, at griner ved dig selv ses som en negativ effekt af presset på en person. At grine af dig selv er normalt forbundet med angst og lav selvtillid. Nyere forskning i tidsskriftet Personality and Individual Differences viser imidlertid noget andet.
Er der nogen fordel ved at grine af dig selv?
En undersøgelse fra universitetet i Granada i tidsskriftet Personality and Individual Differences viser, at klinisk set er folk, der ofte griner om sig selv eller griner af deres egne svagheder, mangler eller fejl, som vittigheder, mere psykologisk velstående.
Disse fund er kontroversielle og modsiger tidligere forskning, der antydede, at folk, der kan lide at bruge sig selv som en vittighed, signalerer negative psykologiske forhold.
Jorge Torres Marin, en af forskerne i undersøgelsen, sagde, at griner ved dig selv er forbundet med høje psykologiske trivselsscorer. Denne psykologiske trivselsscore kan være et signal om lykke og gode sociale færdigheder.
At grine af dig selv fungerer som virkningerne af psykoterapi kan forbedre den generelle mentale sundhed. Forskere mener, at psykologisk velvære er en indikator for lykke, livstilfredshed og optimisme omkring livet. Derfor anses det for godt for mental sundhed at grine ved dig selv.
At grine af dig selv fortynder den sociale atmosfære
At grine af dig selv er måske ikke let, fordi du vil skamme dig over at fremhæve dine svagheder og svagheder. I stedet for at føle sig flov, kan det skjule dine svagheder eller mangler i en rimelig vittighed faktisk vise, at du er en, der kan bryde isen og reducere spændingen.
Denne sans for humor skader heller ikke nogen af parterne. Faktisk vil det gøre andre mennesker mere åbne og komfortable med dig.
At grine af dig selv er også godt for dit fysiske helbred
Folk, der kan grine af sig selv, har tendens til at have positive tanker og er mindre tilbøjelige til at bekymre sig, så de er mere tilbøjelige til kronisk stress.
Kronisk stress eller langvarig stress kan føre til høj produktion af naturlige stresshormoner som kortisol og adrenalin. Overproduktion af dette hormon har vist sig at være forbundet med øgede mentale og fysiske helbredsproblemer.
Fysiske helbredsproblemer, der kan opstå, såsom hovedpine, hjertesygdomme og fordøjelsesproblemer. I mellemtiden psykiske problemer, der kan opstå, såsom angst og depression. Derfor betragtes evnen til at grine af sine egne svagheder, fejl eller mangler som sund for krop og sjæl.
