Problemer med balance efter slagtilfælde & bull; hej sundt

Slagtilfælde kan påvirke en del af dit balancesystem. Normalt kan din krop håndtere mindre problemer, men hvis de er mere alvorlige, vil dit system ikke være i stand til at arbejde effektivt, og det kan føle sig ubalanceret.

Jeg er bekymret for at falde på grund af dette balanceproblem. Er der hjælp til rådighed?

Balanseforstyrrelser øger din risiko for at falde. Dette er en almindelig årsag til ulykker, der kan føre til alvorlig personskade. Du kan gå til hospitalet, hvor de vil undersøge og behandle:

Eventuelle andre forhold, du har, kan øge din risiko for at falde
Sørg for, at dine lægemidler ikke har bivirkninger, der øger risikoen for at falde
Dit syn
Dine fødder og fodtøj og dit hjemmemiljø for at se, om der er noget andet, der øger din risiko for at falde, eller om det simpelthen er et spørgsmål om tilpasning (såsom et gelænder, når du tager et skridt eller en plads for at hjælpe dig under et brusebad , kan hjælpe)

Hvis du er faldet og føler dig ubalanceret og risikerer at skade dig selv, kan din læge henvise dig til et balancetræningscenter. Fortæl eksperten, at du rutinemæssigt går til lægen, og det er din læge, der henviser eksperten i henhold til din anmodning.

Hvilken slags hjælp er der til balance mellem problemer?

Svimmelhed efter slagtilfælde, der påvirker hjernestammen, varer sjældent lang tid. Problemer forårsaget af et slagtilfælde indikerer, at du ikke kan bevæge dig med det samme. At være ude af stand til at bevæge sig i lang tid kan påvirke, hvor lang tid dit balanceproblem tager at forbedre. Forsøg på at komme i bevægelse så hurtigt som muligt vil hjælpe dig med at komme dig.

Udvikling har tendens til at være hurtigere i de første par dage eller uger efter et slagtilfælde, men kan fortsætte langsomt i måneder eller endda år. Imidlertid er alle forskellige, og der er ingen fast tid, hvornår tilstanden forbedres. Som med alle de fysiske virkninger af et slagtilfælde kan en fysioterapeut foreslå terapi eller motion, der kan hjælpe med bedring. De fleste mennesker vil se en fysioterapeut, mens de er på hospitalet. Hvis du er hjemme, kan din læge henvise dig til en fysioterapeut.

Omskolere balance

Der er gode forskningsbeviser for, at motion og balance-omskoling er effektive måder at behandle balanceproblemer på. For at være effektiv skal træning:

Intensivt - du skal gøre så meget som du kan og så ofte som muligt
Individuel - Du er nødt til at øve de ting, du finder vanskelige
Funktionel - Du er nødt til at øve hverdagens aktiviteter, som du finder vanskelige, såsom at stå og sidde, prøv at gøre overfladen ujævn, og der er nogle forhindringer, ændre retning og hastighed, gå op ad trappen
Progressiv - Du skal udføre udfordrende aktiviteter, når du kan lave en aktivitet for at forbedre din tilstand.

Øvelser kan omfatte at tage skridt, bevæge sig fra siddende til stående stilling, øve sig i at gribe genstande og stå på ujævne overflader. Løbebåndstræning er nyttigt. Som en del af programmet kan det hjælpe med gradvist at øge din udholdenhed. Disse programmer kan være tilgængelige i fysioterapisektionen, hvor du træner, eller mange områder tilbyder en 'ordning med træningsrecept' (forskellige navne bruges i forskellige områder), hvor du kan arbejde med en fitness træner, der er uddannet til at arbejde med mennesker med handicap i fitnesscentre. lokale. Din læge kan fortælle dig om tilgængelige muligheder i nærheden af dit sted.