:
- Kan akupunktur behandle søvnløshed, myte eller kendsgerning?
- Hvordan behandler akupunktur søvnløshed?
- Akupunkturpunkter til behandling af søvnløshed
- 1. Tredje øje punkt
- 2. Hav af ro
- 3. Skinnende hav
Der findes forskellige alternative metoder til behandling af søvnløshed. Startende fra urtetilskud, hypnose, meditation til kendte som akupunktur. Akupunktur på et antal punkter i kroppen betragtes som effektiv til behandling af søvnløshed, fordi nåletrykket stimulerer nerverne og musklerne, der spiller en rolle i søvnmekanismen.
Er akupunktur virkelig så effektiv, og hvilke akupunkturpunkter spiller en rolle i behandlingen af søvnløshed?
Kan akupunktur behandle søvnløshed, myte eller kendsgerning?
Princippet med akupunkturbehandling er at forbedre blodgennemstrømningen og energien gennem kroppen.
Ved at indsætte en nål på et bestemt tidspunkt flyder blodet og energien, der er akkumuleret i et område af kroppen, til andre områder, der har brug for det.
Selvom det er klassificeret som en alternativ terapi, har anvendelsen af akupunktur til behandling af søvnproblemer vist lovende resultater.
Hos syge søvnapnøAkupunktur er kendt for at reducere åndedrætsbesvær ganske effektivt.
Gennem disse fund antages akupunktur på en række punkter i kroppen at blive anvendt til behandling af andre søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed.
Dette blev også bevist i en undersøgelse i Tidsskrift for alternativ og komplementær medicin.
Undersøgelsen viste, at akupunktur kan forbedre søvnens varighed og generelle kvalitet.
Fordelene ved akupunktur til søvnkvalitet er endnu større, når de kombineres med andre metoder til behandling af søvnløshed, såsom medicin.
Hvordan behandler akupunktur søvnløshed?
Generelt fungerer akupunktur ved at stimulere nervesystemets funktion og udløse frigivelsen af kemiske signaler i den.
Dette ændrer mekanismen i kroppen, der forårsager søvnløshed. Som et resultat reduceres klager over søvnløshed, og søvnkvaliteten forbedres ..
Når du gennemgår akupunkturbehandling for søvnløshed, slipper punkteringen på din krop ikke straks af selve søvnløsheden.
Start side Det britiske akupunkturråd, hvordan akupunktur fungerer er som følger:
- Øg produktionen af hormonet melatonin, som regulerer søvncyklussen.
- Øg produktionen af hormonet β-endorfin, som lindrer stress og smerte.
- Forøg enzymaktivitet nitrogenoxidsyntase for at opretholde søvncyklussen.
- Blodcirkulation til hjernen.
- Reduktion af det sympatiske nervesystems aktivitet, så det gør kroppen mere afslappet.
- Øg produktionen af kemiske forbindelser, der giver en følelse af afslapning, såsom serotonin, dopamin, noradrenalin og gamma-aminosmørsyre (GABA).
Akupunkturpunkter til behandling af søvnløshed
Der er hundreder af akupunkturpunkter på din krop, og hvert punkt har sin egen funktion. Her er nogle punkter, der bruges til behandling af søvnløshed:
1. Tredje øje punkt
Dette punkt er placeret mellem øjenbrynene, netop hvor panden møder næsen.
Akupunktur på dette tidspunkt kan lindre klager søvnapnø, hovedpine, svimmelhed, tandpine og reducere de vedvarende tanker, der gør det svært for dig at sove.
2. Hav af ro
Dette akupunkturpunkt er placeret i midten af brystbenet.
Bortset fra at være effektiv til behandling af søvnløshed, kan dette akupunkturpunkt også lindre angst, nerveproblemer og åndedrætsbesvær, der ofte udløser det.
3. Skinnende hav
Også kendt som nyrens 6-punkt, dette punkt er placeret på den indre ankel.
Akupunkturbehandling på dette tidspunkt kan hjælpe med angst, søvnløshed, forhøjet blodtryk og fordøjelsesbesvær.
Akupunkturbehandling på et eller andet tidspunkt i kroppen har stort potentiale til at behandle søvnløshed.
Denne metode er også relativt sikker med en lille risiko for bivirkninger. Sørg dog for at konsultere en læge, inden du begynder at leve det.
Konsultation med din læge hjælper dig med at finde årsagen til søvnløshed og hvordan man behandler det. På den måde er akupunkturterapi ikke kun sikker, men også mere effektiv, fordi den ledsages af medicinsk behandling.
