:
- Forholdet mellem fødevarer med højt glukoseindhold og acne
- Flere typer fødevarer, der indeholder høj glukose
Acne, som er medicinsk kendtacne vulgaris, er et af de mest almindelige problemer, som 85% af befolkningen i alderen 11 til 30 år står over for. Acne er ikke en sygdom, der kan være livstruende eller have alvorlige konsekvenser, men den kan vare i årevis og kan forårsage fysisk eller psykisk skade for den lidende.
Selvom acne har fundet sted hos mange mennesker, er der ikke meget kendt om den nøjagtige årsag og den rigtige behandling for acne.
En af de faktorer, der forårsager acne, der ofte diskuteres i samfundet, er diæt eller diæt. Der er en masse forskning og ideer om diæt eller diæt, der kan udløse acne. En af dem, der ofte diskuteres, er fødevarer med højt indhold af glukose.
Forholdet mellem fødevarer med højt glukoseindhold og acne
Baseret på forskning er det kendt, at fødevarer, der har et højt glukoseniveau eller glykæmisk indeks, kan udløse acne. Dette skyldes, at høj glukose stimulerer hormonet insulin, som er et hormon, der fungerer til at behandle glukose i vores kroppe.
Stigningen i insulinniveauet i blodet kan udløse en stigning i antallet af oliekirtelceller og svedkirtler i ansigtet. Dette er hvad der i sidste ende vil føre til acne.
Derudover kan høje glukoseniveauer udløse acne, fordi det øger produktionen af olie, der er tykkere. Dette kan forårsage blokeringer i ansigtets porer, som igen kan udløse en inflammatorisk proces.
Flere typer fødevarer, der indeholder høj glukose
Det er kendt, at der er flere typer fødevarer med høje glukoseniveauer, der kan udløse eller forværre acne, hvoraf den ene ofte diskuteres er chokolade. Der er flere undersøgelser, der har vist, at spise chokolade kan forværre betændelse i acne. Faktisk forekommer dette hos patienter, der spiser chokoladebaserede drikkevarer såsom chokolademælk.
Bortset fra chokolade kan forbrug af mælk og is også udløse acne. Fra undersøgelsen blev det fundet, at folk, der indtog mælk og is mere end en gang om ugen, havde acne oftere end folk, der indtog mælk og is mindre end en gang om ugen.
Dette sker, fordi hormonelle faktorer, der kan udløse acne, kan påvirkes af mælk, så bortset fra glukoseniveauet i mælk ikke er for højt sammenlignet med chokolade og is, kan mælk også forårsage acne, fordi det øger niveauet af androgener, som kan forårsage acne .
Derfor, hvis du har acne problemer, er det bedre at reducere forbruget af fødevarer med højt glukoseindhold, så du kan lindre symptomerne og reducere forekomsten af acne.
