:
Du må have følt, hvor krøllet det er, når din tunge er bidt, måske endda vil græde, fordi det gør ondt. Især hvis tungen bløder. Derefter vil spise eller tale ting også få din mund til at føles endnu mere ubehagelig, fordi din tunge allerede er blevet såret. Bare rolig, du kan prøve de forskellige måder nedenfor for at helbrede det med det samme.
En nem måde at behandle en bidt tunge på
En tunge, der er bidt, er virkelig smertefuld for tilgivelse, men det er meget let at overvinde og helbrede med følgende trin:
- Gurgl med almindeligt vand for at skylle resterende blod af.
- Tryk på det område af tungen, der bløder, med en tør klud eller væv for at stoppe blødningen.
- Hvis den stadig bløder, skal du smede en lille isterning indpakket i en tynd klud og placere den på det berørte område. Læg ikke is i munden med det samme.
For at fremskynde helingen skal du gøre dette
- Spis ikke hårde og skarpe fødevarer som nødder eller chips, og du spiser heller ikke krydret eller for surt i et stykke tid. Vælg mad, der har en blød tekstur og smag.
- Tag smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen, hvis du er meget syg.
- Påfør den kolde komprimering på kinden i fem minutter flere gange om dagen.
- Gurgle med saltvand for at opretholde mundhygiejne og reducere smerte.
Tips til at undgå tunge bid
En tunge bid kan være forårsaget af forskellige ting, som du selvfølgelig kan undgå, så det ikke sker igen. For eksempel med:
- Reducerer vanen med at spise mens du taler.
- Reducerer vanen med at spise for hurtigt. Spis roligt og tyg langsomt.
- Undgå fødevarer, der er for sure, krydrede, varme eller bare for kolde, der kan gøre tungenhjørne.
- Tungen kan bides under intens træning. Brug derfor mundbeskyttelse, hovedbeskyttelse eller andet egnet sportsudstyr for at minimere risikoen for skader under sport.
I visse tilfælde kan du ved et uheld bide dig på tungen, hvis du har en vane med at slibe tænderne (bruxisme), mens du sover, eller hvis du får epileptiske anfald. Kontakt din læge yderligere for at finde en mere effektiv forebyggende løsning på den tilstand, du har.
Normalt vil lægen give et mundstykke til dem af jer, der kan lide at knurre under søvn eller ordinere epilepsimedicin, hvis du har det til at kontrollere symptomerne.
