:
- At se horrorfilm omdirigerer angst
- Angst på grund af at se gyserfilm er lettere at kontrollere
- At se horrorfilm er en del af mental sundhedsterapi
At se horrorfilm er ofte skræmmende. For nogle mennesker kan se film imidlertid være et middel til at lindre stress. Det samme gælder for nogle mennesker med angstlidelser, der kan lide at se gyserfilm. Hvordan kunne det være? Følte du dig ikke bare mere og mere nervøs for at tro, at en scene i en film kunne ske i den virkelige verden?
At se horrorfilm omdirigerer angst
De følelser af angst og frygt, der opstår, når man ser gyserfilm, er ofte foruroligende, fordi de kan fortsætte med at hjemsøge sindet, selv efter at filmen er slut. For nogle mennesker med angstlidelser kan det dog være meget sjovt at se gyserfilm. Hvorfor?
Angstlidelser får normalt en person til at bekymre sig om mange ting på én gang. For eksempel problemer i omfanget af arbejde, familie, kærlighedsforhold, sundhed, økonomi og mange flere; startende fra ting, der er sket i fortiden og bekymre sig om fremtiden.
Uden tvivl kan alle disse bekymringer forhindre dig i virkelig at nyde den dag, du lever. Faktisk vil ting, der er bekymrede eller bekymrede for, ikke nødvendigvis ske. Så det at se gyserfilm kan være en måde at distrahere på.
Ved at se horrorfilm vil dit sind være mere optaget af at fokusere på historien snarere end på de ting, der gør dig nervøs. Dette betyder, at du et øjeblik kan "flygte" fra problemer eller forskellige aspekter af livet, der får dig til at føle dig nervøs.
Gyserfilm får dig til at fokusere dine tanker og bekymringer på noget, der ikke har noget at gøre med dig.
Angst på grund af at se gyserfilm er lettere at kontrollere
I modsætning til overdreven angst, som er et symptom på angstlidelser, kan det være lettere at kontrollere angst, når du ser horrorfilm med dit bevidste sind. For eksempel ved at lukke øjnene eller dække ørerne, når der er en skræmmende scene.
I mellemtiden er overdreven angst på grund af angstlidelse ret vanskelig at overvinde eller kontrollere hurtigt, fordi alle fornemmelser kommer fra din underbevidsthed. Selv en person med en angstlidelse ved måske aldrig, hvad der gør dem bekymrede så let.
Når man ser gyserfilm, indser folk med angstlidelser, at gyserfilm kun er fiktion, og at alle scenerne i filmen ikke vil forekomme i det virkelige liv. Derfor, i stedet for at undgå gyserfilm, nyder nogle mennesker med angstlidelser dem.
Hvad mere er, at skurken eller spøgelsen i filmen sandsynligvis ender med at være død eller mangler, og publikum vil føle, at alt vil være okay i sidste ende. Hos mennesker, der oplever angstlidelser, er denne følelse selvfølgelig meget nyttig til at overvinde angst.
Derfor er horrorfilm en måde at træne dig i at møde et problem, der er komplekst og involverer følelser både fysisk og mentalt under forhold, der faktisk er sikre og kan kontrolleres.
At se horrorfilm er en del af mental sundhedsterapi
Uden at vide det kan se horrorfilm også bruges som psykisk terapi for mennesker med angstlidelser, nemlig eksponeringsterapi. Du kan bruge denne terapi til at behandle frygt eller fobier og andre psykiske lidelser.
Hvis du har en angstlidelse, giver denne terapi dig bevidst tilgang til eller beskæftiger dig med noget, du faktisk er bange for. Med dette kan du bevise for dig selv, at du kan håndtere disse betingelser.
Derfor, når du føler dig ængstelig eller bange let, kan det faktisk øve dig at se horror-film træne dig til at lære at håndtere din egen frygt og bekymring.
Vær dog opmærksom på, at ikke alle, der lider af angstlidelser, nyder at bruge tid på at se horrorfilm. Faktisk kan nogle mennesker, der er horrorfilm, måske gøre deres angst værre, hvis de ikke rigtig er skræmmende filmkendere.
Derfor bør du stadig konsultere en læge. Dette er især tilfældet, hvis angst virkelig forstyrrer dine daglige aktiviteter.
