:
- Kalorieindhold i øl
- Hvordan forårsager alkohol en udstrakt mave?
- Andre årsager til udstrakt mave bortset fra at drikke overdreven alkohol
- Undgå udstrakt mave på grund af alkohol
En udstrakt mave får dig ofte til at se ikke attraktiv ud. Men vidste du, at du kan have en udbredt mave fra alkohol? Ja, at drikke for ofte alkoholholdige drikkevarer gør dig måske ikke straks fedt, men det er meget sandsynligt, at det medfører ophobning af fedt i underlivet, også forårsaget udspændt mave. Hvordan kan?
Kalorieindhold i øl
Hovedårsagen til fedme er faktisk de overskydende kalorier, der kommer ind i kroppen, end der forbrændes. Let øl har 100 kalorier pr. Portion, mens almindelig øl indeholder 140-200 kalorier per portion.
Antallet af kalorier er ikke så meget, men ofte ved en person ikke, hvor mange glas eller flasker øl han har drukket. Derudover har en øldrinker, der ikke reducerer sit kalorieindtag fra mad, også potentialet til at opleve overskydende kalorier.
Hvordan forårsager alkohol en udstrakt mave?
Alkohol har meget sukker og kalorier, som derefter omdannes til fedt i kroppen. Generelt opbevares fedt hos mænd i maven, mens det hos kvinder opbevares i hofter eller balder.
En mands stadigt voksende maveomkreds er undertiden knyttet til hans vane med at drikke alkohol. Selvom øl ikke er en kilde til kalorier, bør vanen med at indtage øl ikke fortsættes. Ifølge Marion Nestle, professor i ernæring og madvidenskab ved University of New York, drikker øl din mave oppustet, hvis du drikker den i overskud.
Hvis de indtages i overskud, kan alkoholholdige drikkevarer også forårsage fedme. Men en stor mave kommer faktisk fra overskydende kalorier, det være sig fra mad, søde drikke eller øl.
Marion Nestle forklarede, at den største fare for at drikke øl faktisk er en øget risiko for alkoholisk hepatitis eller fedtophobning i leveren.
Generelt er ifølge Michael Jensen, en endokrinolog, alkohol forbundet med en oppustet mave, fordi når du spiser alkohol, vil leveren forbrænde alkohol, ikke fedt. Derudover, selvom kalorieindholdet i øl er relativt lille, omkring 150 kalorier, er det meget let at overdrive det, hvis du drikker mere end et glas øl.
Glem ikke de kalorier, du får fra maden. Alkohol øger din appetit, så det er muligt, at du på fester spiser masser af andre fødevarer udover øl. Det er ikke overraskende, at din mave bliver mere synlig.
Andre årsager til udstrakt mave bortset fra at drikke overdreven alkohol
Overskydende fedt omkring maven opstår også, fordi du ikke bevæger dig nok, så de overskydende kalorier opbevares som fedt. Denne tilstand påvirkes også af alder, køn og hormoner.
Øldrikkere har en tendens til at have oppustet mave, især voksne hanner. Faktisk vil øl og andre fødevarer ikke forårsage fedt, medmindre de indtages for meget og mangler motion.
Selvom en udstrakt mave ofte omtales som en ølmave, er øl ikke den eneste årsag til fedtaflejringer i maven. Livsstil viste sig at være mere af en rolle.
Undgå udstrakt mave på grund af alkohol
Læger fra National Health Service, England, sagde, at det ikke kun er alkoholholdige drikkere, der skal være opmærksomme på farerne ved alkohol. Dem, der kun drikker lejlighedsvis eller social drinker på lang sigt også i fare for sygdomme som hypertension, slagtilfælde eller kræft.
Hvis du konsekvent træner og efterlader vanen med at indtage alkohol, kan du med tiden komme tilbage til en bedre kropsform. Og din mave bliver mindre.
x
