:
- Hvorfor kan du ikke spise krydret eller sur mad på tom mave?
- Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mavesmerter ved at spise krydret / sur mad på tom mave?
- Hvad skal man spise på tom mave?
Når din mave er tom, og du knurrer dybt som et resultat af at springe over måltider, har du lyst til at spise al den mad, der er lige foran dig. Selvom du kan lide krydret eller sur mad, bør du undgå at spise disse fødevarer, når din mave er tom. Hvorfor? Her er forklaringen.
Hvorfor kan du ikke spise krydret eller sur mad på tom mave?
Du kan springe over måltider eller ikke spise noget i løbet af dagen og lade din mave være tom. Men det betyder ikke, at din mave ikke fungerer. Din mave kan endda sige, at den fortsætter med at arbejde hele dagen, uanset om der kommer mad ind eller ej.
Maven i din mave vil kontinuerligt producere mavesyre. Fordi maven er tom, får mavesyrerne, der skal bruges til at fordøje mad, faktisk din mave dårlig - på grund af den store mængde af den.
I mellemtiden ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease vil indtagelse af krydret og surt mad gøre dine mavesyresymptomer værre. Nogle undersøgelser har endda anført, at krydret mad har vist sig at forårsage en brændende og smertefuld mave, selvom den ikke indtages på tom mave.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mavesmerter ved at spise krydret / sur mad på tom mave?
Hvis din mave gør ondt, kan du også tage nogle medikamenter, såsom antacida, som kan hjælpe med at normalisere syreniveauet i maven igen.
Men hvis du også føler andre symptomer, og de ikke forsvinder, skal du kontakte din læge, så du kender din nøjagtige helbredstilstand og får den rigtige medicin.
Hvad skal man spise på tom mave?
Bortset fra at skulle undgå krydret og sur mad, skal din tomme mave fyldes med mad, der er let at fordøje i små nok portioner først. Fødevarer, der er lette at fordøje, såsom:
- Frugt, bananer er frugt, som man kan stole på for dette.
- Varm drikke
Fødevarer med højt fedtindhold bør også undgås, når de indtages på tom mave, fordi de kan udløse syre reflukssymptomer såsom krydret og sur mad.
I mellemtiden skal dele også overvejes, når du fylder din tomme mave. Portioner, der er for store, vil kun gøre maven 'forskrækket' og til sidst medføre flere symptomer, nemlig:
- Kvalme
- Gag
- Mavesmerter
- Halsbrand, en brændende fornemmelse i tarmen
- Maven føles oppustet
Når du har det bedre, skal du spise store måltider for at erstatte den energi, du har mistet, mens din mave var tom. Selvfølgelig, for at forhindre mavesyre i at stige igen, skal du spise disse fødevarer langsomt og ikke ligge eller sove umiddelbart efter at have spist.
x
