Hvorfor gør sukkerholdige fødevarer og drikkevarer dig tørstig hurtigt? & bull; hej sundt

Sød mad kan være en af dine yndlingsfødevarer. Årsagen er, at kalorieindholdet i sukker giver en lækker fornemmelse, når det spises. Imidlertid har sukkerindholdet i mad en tendens til at gøre halsen meget tør. Derfor bliver du hurtigt tørstig og vil drikke mere væske. Så hvorfor gør sukkerholdige fødevarer og drikkevarer dig hurtigt tørstig? Her er forklaringen.

Hvorfor føler vi os tørstige?

Kort sagt, tørst er en normal fornemmelse, når kroppen har brug for væskeindtag. Svingning af tørst er almindelig. Opstår generelt på grund af madfaktorer, vejr, fysisk aktivitet og andre faktorer. I mellemtiden er drastisk nedsat tørst normalt forbundet med flere helbredsproblemer såsom diabetes, akut dehydrering, psykiske lidelser eller hovedskader.

Tørstesignaler genereret af kroppen tjener til at fortælle dig, hvornår kroppens væskeniveauer skal genopfyldes. Dette skyldes, at kroppens organsystemer er vant til at arbejde med visse niveauer af væsker. Når kropsvæskerne begynder at falde, signalerer hjernen tørst, så du straks opfylder den. Dens funktion er således, at arbejdet i alle organer i kroppen ikke forstyrres.

Årsagen til sukkerholdige fødevarer og drikkevarer gør dig hurtigt tørstig

Tørst, der opstår efter indtagelse af sukkerholdige fødevarer, er relateret til en stigning i glukose (sukker) i blodet. Når du spiser søde fødevarer, kommer sukkeret i maden ind i maven og fortsætter i blodbanen i hele kroppen. Dette betyder, at blodsukkerniveauet stiger.

Når sukkerpartiklerne når blodbanen, vil vandindholdet fra kroppens celler bevæge sig ud af cellerne og ind i blodet. Dette sigter mod at opretholde væskebalancen i blodet, så det ikke er for koncentreret på grund af overskydende sukker. Denne proces kaldes osmolaritet i blodet.

Osmolaritet er en tilstand, der beskriver, hvor mange molekyler der skal opløses i en væske. Jo flere stoffer, der opløses, jo højere er osmolariteten. Som med sukkerindtag, jo mere sukker der forbruges, jo flere sukkermolekyler skal opløses i væsken.

Hjernen overvåger regelmæssigt blodkoncentrationer for at opretholde normale niveauer. Når der er for meget glukose i blodet, sender kroppens celler et signal til hjernen om, at det er tid for kroppen at forbruge yderligere væsker. Dette er hvad der forårsager tørst.

Det samme er tilfældet, når du drikker en drink, der indeholder sukker, også kaldet søde drikkevarer. Når du føler dig tørstig i det varme vejr, vil dine øjne fokusere mere på den friske juice eller anden sukkerholdig drik for at slukke tørsten. Denne metode er bare forkert. Søde drinks øger kun din tørst. Så det er bedre at vælge vand for at berolige halsen uden at øge tørsten.

Faktisk er det ikke kun søde fødevarer, der kan gøre dig tørstig. Salt og krydret mad kan have samme virkning. Især hvis du spiser sød og salt mad på samme tid, vil følelsen af tørst automatisk formere sig.

Kontakt straks en læge, hvis du ofte tørster hurtigt

Overdreven tørst indikerer ikke nødvendigvis, at du er afhængig af sød mad. Det kan også indikere visse medicinske tilstande, hvoraf den ene er diabetes. Hvis du også oplever sløret syn, træthed, ændringer i hyppigheden af vandladning hver dag, skal du straks kontakte din læge for en mere præcis diagnose.

Under alle omstændigheder har din krop stadig brug for væskeindtag. Ifølge en artikel offentliggjort i Fysiologisk Forskningscenter bliver folk faktisk tørstige med alderen. Sørg derfor for, at dine væskebehov er opfyldt, selvom du ikke føler dig tørstig.