:
- Sved hjælper kroppen hurtigt med at varme op
- Sådan får du kroppen til at svede mere, når du har feber
- 1. Sug i varmt vand
- 2. Sport
- 3. Spis varm suppe
Når vi har feber, råder forældre os normalt til at slukke for klimaanlægget, bære tykke tøj og ikke glemme det tæppe. Han sagde, at denne metode hjælper feberen med at gå hurtigt ned, fordi kroppen sveder meget. Har du dog nogensinde spekuleret på, hvorfor når kroppen stadig er "varm", skal vi stadig være "varm"? Er det virkelig effektivt at få dig til at svede, når du har feber? Vil dette ikke faktisk øge din kropstemperatur endnu mere? Her er det nøjagtige svar.
Sved hjælper kroppen hurtigt med at varme op
Sved er et af kroppens naturlige reaktioner på at sænke temperaturen, der er for høj under feber
Når din kropstemperatur stiger, sender nervesystemet beskeder til svedkirtlerne for at fjerne væske fra huden. Denne væske tjener til at give en køleeffekt, så varmen i kroppen hurtigt slipper ud. På den måde vil feberen langsomt aftage, og du vil føle dig mere komfortabel.
På den anden side kan sved, når du har feber, også beskytte dig mod symptomerne på hedeslag, også kaldet hedeslag. Denne tilstand opstår, når din kropstemperatur når 40 grader Celsius eller endda mere.
Når du får et hedeslag, vil din kropstemperatur pludselig stige meget kraftigt på meget hurtig tid. Som et resultat føles indersiden og ydersiden af kroppen meget varm. Hedeslag er en tilstand, der kræver akut lægehjælp.
Sådan får du kroppen til at svede mere, når du har feber
Som tidligere forklaret kan sveden hjælpe med at reducere den høje kropstemperatur.
Så for at kroppen sveder mere jævnt, når du har feber, her er nogle ting, du kan gøre, når du har feber.
1. Sug i varmt vand
At tage et varmt bad kan hjælpe din krop med at svede. Fordi eksponering for den producerede varme damp kan hjælpe med at reducere din kropstemperatur gradvist. På den måde føles din krop mere behagelig.
Hvis du har forkølet og influenza på samme tid, er det også effektivt at tage et varmt bad til at lindre en tøs næse.
Den varme damp, du trækker vejret ind under dit bad, kan også hjælpe med at tynde og skylle slimet, der tilstopper dine luftveje. Som et resultat kan du trække vejret lettere.
2. Sport
Du tror måske, at folk, der er syge, ikke træner. Faktisk kan denne fysiske aktivitet udover at få dig til at svede, hjælpe med at øge kroppens immunsystem. Dette forbedrede immunsystem vil helt sikkert hjælpe med at fremskynde dit bedring.
Alligevel skal træning, når du er syg, gøres med forsigtighed. I betragtning af at din krop ikke er så fit som normalt, bør du ikke udøve fysisk aktivitet, der er for anstrengende. Vælg en let øvelse. For eksempel yoga, pilates eller en afslappet gåtur.
Undgå at træne, hvis du har høj feber, en alvorlig hoste, der forårsager tæthed i brystet, muskelsmerter og mavesmerter. At tvinge dig selv til at udøve fysisk aktivitet, så du kan svede, når du har høj feber, kan faktisk forværre din tilstand. I stedet for at blive bedre hurtigt har du en højere risiko for at udvikle en mere alvorlig skade eller sygdom.
I princippet kender du dine egne grænser. Hvis du føler at du ikke er stærk nok til at træne, skal du ikke tvinge dig selv til at gøre det.
3. Spis varm suppe
At spise en skål varm suppe kan også hjælpe med at sænke kropstemperaturen. Især hvis den suppe du spiser er krydret.
Capsaicinindholdet i chili sender et signal til hjernen om, at din krop er for varm. Som et resultat vil din krop svede mere, så din kropstemperatur vender tilbage til normal.
Sørg dog for, at du ikke overspiser krydret mad. Ud over at gøre krydret uregelmæssig kan spisning for meget krydret mad faktisk gøre din krop endnu varmere. Så glem ikke at være opmærksom på de portioner, du spiser, he!
