:
- At sove mens man går er almindeligt hos børn
- Hvad folk normalt gør, mens de sover, mens de går
- Hvad forårsager søvnvandring?
- 1. Genetisk
- 2. Miljømæssige faktorer
- 3. Medicinske tilstande
- Hvordan håndteres denne vane?
- Er det okay at vække en sovende person, mens man går?
Gå i søvne eller vanen med at sove mens du går er et syndrom eller en afvigende adfærd, der udføres mens du sover. Mennesker, der har vaner gå i søvne, vågner ofte midt i søvn og går derefter en tur, selvom de er ubevidst.
At sove mens man går er almindeligt hos børn
En undersøgelse foretaget i USA viser, at der er 15% af mennesker, der har vanen gå i søvne og de fleste af dem er børn, især de i alderen 3 til 7 år. Baseret på data National Sleep Foundation's I 2004 har mindst 1% af børnene under fem og 2% af børnene i skolealderen en vane gå i søvne hvilket gøres mindst 2 gange om ugen.
Gå i søvne det kan også ske for unge, fordi de bæres af vanen fra barndom til ungdomsår. Selv en lille del af dem bærer vanen i voksenalderen, men flere af dem stopper, når de er teenagere. Baseret på forskning i The Neurology Journal er der 29,2% af 19.136 voksne, der har for vane at sove, mens de går.
Hvad folk normalt gør, mens de sover, mens de går
Der er fire trin under søvn, nemlig trin 1 til 3, og den fjerde fase kaldes ikke-hurtig øjenbevægelse (NREM). Mens REM-scenen eller Hurtig øjenbevægelse er de faser, hvor drømme opstår. I trin 3 er det kendt som det vigtigste trin i kroppens metaboliske processer og knoglevækst. Hvert trin forekommer mindst 90 til 100 minutter, som altid gentager sig hver aften.
Vanen med at sove, mens man går, vises normalt i søvnfaser 1 eller 2, fordi trin 3 går ind i fasen af dyb eller dyb søvn. Denne vane forekommer ikke i lur, fordi luretiden er ret lang. Selvom de kan udføre aktiviteter som at gå eller endda tale mens de sover, kan folk der har denne vane ikke huske hændelsen. Mennesker med vaner gå i søvne kan gøre forskellige ting, såsom at gå rundt i lokalet, flytte ting eller gå på toilettet og derefter tage det anvendte tøj af. Nogle gør endda ting, der er ret ekstreme, nemlig at køre et køretøj, mens de sover.
Hvad forårsager søvnvandring?
Heldigvis betragtes denne vane som en vane, der ikke er farlig eller har skadelige helbredseffekter. Vanen med at sove, mens man går, er ikke en forstyrrelse i mental sundhed, men en normal søvnforstyrrelse, der kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom:
1. Genetisk
Som det viser sig, kan denne vane "overføres". Forskning viser det gå i søvne har tendens til at forekomme hos tvillinger. Derudover har folk i deres familier en historie med at gøre det gå i søvne, risiko 10 gange oplever det på et senere tidspunkt.
2. Miljømæssige faktorer
At have en vane med at sove, mens man går, kan opstå på grund af søvnmangel, stress, uregelmæssig søvn og alkoholforbrug. Hos små børn i alderen 3 til 8 år har søvnmangel, træthed og uregelmæssige søvntider stort potentiale for disse børn at have en vane at sove, mens de går. Derudover er en anden faktor, der forårsager denne vane, at tage stoffer som sovepiller, beroligende midler, stimulanser og antiallergiske lægemidler.
3. Medicinske tilstande
Forskellige sygdomme eller kropsfunktionsforstyrrelser kan også få syge til at opleve søvnvaner, mens de går, såsom:
- Betingelser under graviditet og menstruation. Denne periode øger en kvindes chancer for at opleve det gå i søvne.
- Arytmi eller unormal hjerterytme.
- Feber.
- Astma om natten.
- Mennesker, der har vane med høj snorken eller obstruktiv søvnapnø.
- Psykiske problemer eller lidelser såsom multipel personlighedsforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse.
Hvordan håndteres denne vane?
- Få nok søvn
- Undgå stress ved at gøre afslapning og meditation
- Undgå simuleringer før sengetid, såsom at se tv eller lytte til høje lyde.
- Lås alle døre og vinduer
- Fjern potentielle farer i rummet, såsom glasvarer og skarpe genstande
Er det okay at vække en sovende person, mens man går?
Den mest almindelige ting er, at folk omkring den syge gå i søvne bange for at vække ham, når han er "tilbageholdende". At vække en person, der sover, mens han går, er faktisk ikke et problem og vil ikke forårsage en dårlig ting, selvom når personen vækkes, har han brug for tid til at komme tilbage "opmærksom" på, hvad han har gjort.
Faktisk er at vække en person, der sover, mens han går, en forholdsregel, der skal gøres, så personen undgår skade på grund af skarpe genstande omkring sig eller fra at falde på grund af at blive ramt af en genstand.
