Skilt

Faktisk garanterer høje lønninger og kendte virksomheder ikke en persons velfærd på arbejdspladsen. Kontormiljøet vil også påvirke din lykke. Hvis du har et dårligt arbejdsmiljø, er det ikke ualmindeligt, at dette gør dig ubehagelig og din præstation svækkes.

Hvad er faktisk tegnene på, at du befinder dig i et usundt kontormiljø?

Dårligt arbejdsmiljø påvirker sundheden

Kilde: Den kreative iværksætter

Ifølge en journal i 2017 kan en usund arbejdsplads, såsom et dårligt miljø eller kolleger, påvirke arbejde og sundhed.

Der er flere faktorer, der får denne tilstand til at forekomme, såsom dårlige chefer, kolleger, der kan lide at sladre, til kontorregler, der er for strenge.

Når du arbejder under pres, vil resultaterne af dit arbejde ofte blive påvirket. Enten på grund af pres fra overordnede, der er for krævende, eller kolleger, som ikke kan arbejdes med.

Begge er tegn på, at du er i et usundt miljø.

Når arbejdsmiljøet er dårligt og ikke understøtter, kan den stress, du oplever, gøre arbejdet stressende. Som et resultat skal du overarbejde og endda søvnmangel.

Disse tilstande kan øge risikoen for sygdomme, såsom fedme, diabetes og hjertesygdomme.

Derfor bliver arbejdsmiljøet også en overvejelse, når man vælger en arbejdsplads. Du vil ikke være så stresset, at du ikke kan nyde resultatet af din egen sved?

Et tegn på, at dit arbejdsmiljø er usundt

1. At blive verbalt misbrugt

Et af kendetegnene for, at din arbejdsplads er dårligt mentalt, er at du bliver verbalt misbrugt. Dette kan gøres af dine kolleger eller overordnede.

Denne chikane kan sigte mod at få dig til at føle dig presset, forsømt på arbejdspladsen for at gøre det, de får besked på at gøre.

For eksempel blev du truet med at blive rapporteret af din kollega for overtrædelse af kontorets regler. Dette får dig selvfølgelig til at frygte at blive fyret, og det er ikke ualmindeligt, at de overtager kontrollen over dig. Derudover føler du dig usikker på kontoret.

Det kan også være, at din chef skænder dig foran alle dine medarbejdere for en fejl, som du ikke faktisk begik. Dette kan være et tegn på, at du befinder dig i et usundt arbejdsmiljø.

2. Der er seksuel chikane

Seksuel chikane er en form for chikane, der ofte forekommer i arbejdslivet. Både mænd og kvinder kan opleve dette.

Følgende er nogle eksempler på seksuel chikane, der kan hjælpe dig med at identificere dit kontormiljø.

• At lave vittigheder eller fortydninger af seksuel karakter
• Berøring af dele af din krop uhensigtsmæssigt uden dit samtykke
• At lave bevægelser eller ansigtsudtryk, der er stødende og seksuelle
• At stirre på nogens krop

Der er mange former for seksuel chikane. Men sværhedsgraden varierer også. Selvom det ser trivielt ud, kan seksuel chikane, der forekommer gentagne gange, helt sikkert påvirke din psykologiske tilstand.

Hvis du er usikker på, om dette er chikane eller ej, er du velkommen til at spørge dig selv, hvor mange gange dette er sket. Vær ikke bange for at dele det med andre og få deres input.

3. At have en dårlig chef

Et dårligt arbejdsmiljø påvirkes også af overordnede, der er vilkårlige med deres underordnede.

For eksempel vil din chef i weekenden stadig ringe og plage dig for at stille spørgsmål om arbejde og endda tvinge dig til at gøre noget.

At have en sådan chef kan også være et tegn på, at du er i et dårligt arbejdsmiljø.

Håndtere et dårligt kontormiljø uden at skulle træde tilbage

1. Ikke at bringe arbejdssager hjem

Hvis dit kontor allerede viser tegn på et usundt arbejdsmiljø, så prøv ikke at tage det med dig, når du kommer hjem.

Lad den negative energi og aura være på arbejde, fordi det at bringe det hjem vil kun gøre dig mere stresset og forværre dine forhold til dem derhjemme.

Prøv ikke at tale om kontoranliggender eller tjek arbejds-e-mails, mens du er hjemme. Lad ikke øjeblikke derhjemme forsvinde, fordi du er svimmel at tænke på arbejde.

2. Fortæl en historie

Vælg en person, du kan tale med eller diskutere med, når du begynder at få øje på tegn på, at dit arbejdsmiljø begynder at blive usundt.

Ikke kun til din partner, du kan også klage til en betroet ven eller et familiemedlem.

Hvis du bare har brug for at blive hørt, skal du fortælle dem, at alt hvad du behøver er en lytter. Intet behov for dem til at give et svar eller en løsning, du er rolig nok.

3. Se den positive side

Hvis du er i et dårligt arbejdsmiljø, er det undertiden svært at se den positive side af jobbet. Dette sænker i sidste ende dit humør. For det, prøv at prøve at se de forskellige positive sider, som du kan få fra dette job.

For eksempel, selvom det er stressende, kan dit nuværende job være en god springbræt til din næste karriere. Hvis det lykkes, er det ikke ualmindeligt, at du opnår en god præstation for din fremtid.

4. Bliv ikke forstyrret i kontorets 'drama'

Undgå så meget som muligt at blande sig i drama på kontoret. Du er muligvis ikke i stand til at ændre en irriterende kollegas opførsel over for dig eller andre.

At undgå de dramaer, de har skabt, kan dog være en måde at forblive 'tilregnelig' i et dårligt arbejdsmiljø.

5. Løs problemer

Hvis du har problemer med dine kolleger, og de ikke er tilfredse med dig, så prøv at løse det.

At have problemer med kolleger kan helt sikkert ændre atmosfæren på arbejdspladsen til at være ubehagelig. Forsøg derfor at diskutere problemet med dine kolleger og find ud af, hvilken slags løsning.

Men hvis du har lyst til, at du ikke har nogen problemer, er der intet galt med at bede dem om at fjerne misforståelsen.

At være i et dårligt arbejdsmiljø kan helt sikkert gøre dig deprimeret og stresset. Imidlertid kan ikke alle problemer løses ved at fratræde jobbet.

At forblive sig selv og lede efter det positive ved forskellige problemer er en optimistisk holdning, der fortjener tommelfinger op.