Overdreven årvågenhed over for potentiel fare, et tegn på hypervågenhed

Alle bør være mere opmærksomme på det omgivende miljø for at forudse potentielle farer. Alligevel skal man være forskellig fra paranoia (paranoide) eller hypervigilance lidelser ved at være opmærksom, der stadig er på et rimeligt niveau. Begge er præget af følelser af overdreven opmærksomhed eller tanker, der får dig til altid at føle, at du er truet, terroriseret og i alvorlig fare, selvom der ikke er noget bevis for en reel trussel. Så hvad er forskellen mellem hypervigilance og paranoia? Tjek detaljerne i den følgende anmeldelse.

Hvad er hypervigilance?

Hypervigilance er overdreven årvågenhed ledsaget af en tendens til at være opmærksom på at forhindre fare.

En persons underbevidste hypervigilance, kaldet hypervigilant, forventer konstant potentielle farer. At være alt for opmærksom får overvågende mennesker til at føle og handle som om der altid er en trussel omkring dem.

Dette får dem til at være meget, meget følsomme over for miljøet og menneskerne omkring dem. Som et resultat er deres fysiske og mentale forhold altid i høj beredskab for at være klar til at opdage og reagere på enhver farlig situation.

Når det faktisk er fare for fare, er det kun i hans sind, alias ikke reel. De synes, det er ægte, fordi deres hjerner fungerer over tænkning aka at tænke på noget for meget, så det overreagerer på ethvert sensorisk signal, der kommer ind i deres sanser.

Så det er ikke umuligt, at denne alt for opmærksomme holdning kan forårsage en række problemer. Med udgangspunkt i følelsesmæssige problemer med dig selv er det svært at interagere med andre mennesker, så det bliver svært at tænke klart.

Kilde: Medicinske nyheder i dag

Hvordan adskiller hypervigance sig fra paranoia?

Ser man hurtigt på definitionen, tænker du måske på hypervågenhed som den samme som paranoia. En person, der oplever hypervigance, kan udvise en vis adfærd, der synes paranoid. Begge ledsages også af symptomer på overdreven angst. Dette skyldes, at paranoia og hypervigilance begge kan være forårsaget af det underliggende PTSD-traume. Hvad er så forskellen?

Overvågende mennesker er dog konstant opmærksomme og opmærksomme på potentielle farer i deres miljø de er opmærksomme på hans følsomhed og holdning. En person, der er hypervågen, er uadskillelig fra virkeligheden og oplever ikke Tilbageblik tilbage til at opleve den traumatiske hændelse, som han havde oplevet før.

Hypervigilanter er klar over og indser, at der virkelig ikke er nogen objektiv grund til, at de føler sig bange eller anspændte, men at det er svært at slappe af. De føler det overdreven årvågenhed som en måde at forudse, at der sker noget dårligt i fremtiden. Derfor skræmmer de let, når de skræmmes af høje lyde eller bliver stukket af andre mennesker.

I mellemtiden har en person, der er paranoid, en falsk og forkert tro (vildfarelse) om, at noget eller mennesker omkring ham altid har til hensigt at skade ham. Mennesker som paranoider vil ikke indse, at de oplever paranoia og troede fast på, at deres fantasier var ægte.

Afslutningsvis kan folk, der er paranoide, have en hypervigilant holdning, fordi de mener, at noget eller nogen derude har til hensigt at skade dem hele tiden, især lige nu. Mens en overvåget person viser en høj opmærksom holdning, fordi hvem ved, at der vil være fare. De er ikke vildfarne, bare en højere alarm, hvis noget eller nogen vil skade dig i fremtiden.

Hvad får det til at blive alt for årvågen?

Hypervigilance kan betragtes som en relativt almindelig oplevelse, da hjernens måde at beskytte kroppen mod skade på. De fleste af tilfældene stammer fra psykiske problemer forårsaget af dårligt traume i fortiden, såsom angstlidelser, social fobi og PTSD. Imidlertid kan hypervågenhed også ledsage psykiske sygdomme såsom tvangslidelse (OCD).

Ud over de forskellige årsager ovenfor kan høj opmærksomhed også udløses af:

• Har klaustrofobi.
• Miljøet er for overfyldt.
• Startet med en høj stemme.
• Husk tidligere traumer.
• Oplever svær stress.
• Følelse bedømt.
• Bliver såret fysisk osv.

I modsætning hertil kan paranoide vrangforestillinger være et symptom på mange psykiske lidelser, såsom skizofreni, skizoaffektiv lidelse, bipolar lidelse og depression. Paranoia kan også være til stede hos mennesker med demens, delirium og tilbagetrækning af stoffer.

Hvad er tegn og symptomer på hypervirgilance?

Der er nogle fysiske symptomer på overvågning, men de fleste af dem er adfærdsmæssige tegn.

Fysiske symptomer:

Fysiske symptomer er ikke altid angivet af personer med hypervirgilance. En hypervigent person kan dog opleve:

• Forstørrede elever.
• Stærkt svedtendens.
• Lav og hurtig ånde panting.
• Hjerteslag.

Adfærdsmæssige symptomer

Den overdrevne årvågenhed, der vises af hypervagante mennesker, kan afvige fra hinanden. Men generelt får hypervågenhed en person til altid at være rastløs med tegn:

• At kontrollere deres omgivelser gør det ofte vanskeligt at fokusere på samtalen.
• Det er let at blive chokeret og hoppe eller skrige på ting, de pludselig hører eller ser.
• Reager hurtigt på ting, der sker omkring dem på en måde, der kan forekomme overdreven eller uvenlig.
• Det kan være trættende at føle sig ekstremt overfyldt eller støjende omgivelser.
• Vær altid opmærksom på bevægelserne og egenskaberne hos menneskerne omkring dig for at se, om de holder våben.
• Over tænkning en triviel situation.
• Kan godt lide at overdrive muligheden for dårlige ting, når det faktisk ikke er så slemt, som man måske tror.
• Meget følsom / følsom / irritabel over for stemmetonen eller andres udtryk; tag det altid til hjertet; tage det som et personligt spørgsmål
• Vanskeligheder med at sove godt

En person, der er overvågen, er også tilbøjelig til panik, er fuld af frygt og føler sig altid ængstelig. Derudover er lidelsenes stemning også meget let at ændre og er opslugt af eksplosive følelser.

Gradvist kan denne tilstand få dem til at føle sig meget, meget trætte.

Hvad er så behandlingen?

Generelt kan tendensen til overvågning aftage af sig selv over tid. Du kan lindre angst ved at trække vejret dybt og langsomt udånde, indtil din krop og sind slapper af. At lave lette ting, du kan lide, kan også hjælpe med at håndtere stress, så det ikke spiser dig mere.

Men hvis din overdrevne årvågenhed er så alvorlig, at det hindrer dine aktiviteter, er det en god ide at konsultere en psykolog. En psykolog kan anbefale, at du tager kognitiv og adfærdsterapi (CBT-terapi) for at ændre din tankegang om tidligere traumer.

Læger kan også ordinere antidepressiva; betablokkere; medicin mod angst, såsom buspiron; eller antipsykotisk medicin til alvorlige tilfælde af hypervigilance.