:
- Forskellige årsager til mangap søvn
- Dårlige virkninger af mangap søvnvaner
- 1. Snorken mens du sover
- 2. Kan udløse astma
- 3. Forbedre dårlig ånde og karies
Ikke få mennesker, der har den vane at sove, er mangap. Ja, mangap-søvn er en vane med at åbne din mund under søvn og slet ikke være opmærksom på det. Hvis du sover på et offentligt sted eller ikke derhjemme, kan sove blive en pinlig vane. Hvad får faktisk nogen til at have en vane at sove?
Forskellige årsager til mangap søvn
En person, der har en sovende vane, tror, at det kan skyldes forskellige ting. Imidlertid er søvn i de fleste tilfælde forårsaget af vanen med at trække vejret gennem munden under søvn. Her er nogle grunde til, at nogen har for vane at sove hurtigt:
- Allergi over for noget. Når nogen har allergi, vil denne person opleve luftvejsproblemer. Under normale omstændigheder trækker du vejret gennem næsen, men når allergier kommer, vil næsepassagerne blive forstyrret. For at undgå iltmangel åbner kroppen automatisk munden, så luft kan komme ind i kroppen.
- Har en fingersugende vane. Den dårlige vane med at suge fingre udføres normalt af børn, fordi det er blevet brugt siden barndommen. Sugning af fingrene, mens du sover, vil også have mulighed for at forårsage vejrtrækningsproblemer under søvn.
- Har store mandler. Mandlerne eller mandlerne vil være en kilde til problemer, hvis de er for store til at blokere luftvejene. Når en person har store mandler eller mandler, får personen ikke nok luft, hvis de trækker vejret gennem næsen, fordi de ubevidst åbner munden for at få luft.
- Overbelastning i næsen. Hvis du er forkølet, blokeres næsepassagerne og får luften, der kommer ind, ikke maksimeret efter behov. For at imødekomme luftbehovet åbnes munden og derefter trække vejret gennem munden.
Dårlige virkninger af mangap søvnvaner
Det viser sig, at sovevaner eller vejrtrækning gennem munden under søvn kan have en negativ indvirkning på helbredet. Hvad er de dårlige effekter?
1. Snorken mens du sover
Selvom snorken er en almindelig ting og betragtes som normal, kan snorken under søvn forstyrre menneskerne omkring dig. Når munden er åben, kommer luften ind og ud af munden gennem tungen og taget af munden. Den indkommende luft får tungen og ganen til at vibrere, og vibrationerne forårsager til sidst en snorken lyd.
2. Kan udløse astma
Mangap søvnvaner kan forværre astmasymptomer. Dette sker hovedsageligt fordi luften, du trækker vejret, ikke filtreres af de fine hår - som skulle forekomme i næseborene - hvilket forårsager, at luften, der kommer ind, stadig indeholder allergener og andet snavs. Denne beskidte luft kommer straks ind i lungerne og forværrer den astma, der opleves.
3. Forbedre dårlig ånde og karies
Beskidt luft, der kommer ind i munden - ikke filtreret af næsehårene - gør det let for bakterier at vokse i munden. Denne tilstand resulterer i, at munden bliver fuld af bakterier og forårsager en ubehagelig lugt fra munden. De bakterier, der vokser i munden, får også tænderne til at blive porøse og forårsage tandkaries.
