Dette er grunden til, at folk, der ofte græder, er mentalt stærke

Gråd er en naturlig menneskelig måde at mindske følelser af tristhed og frustration på. Desværre vælger flere og flere at holde tårerne tilbage og foregive, at alt er i orden - for ikke at blive kaldt svage takket være stereotyper i samfundet, der ser gråd som en negativ ting.

Faktisk er gråd ikke kun i stand til at reducere stress og forbedre dine følelser, men fordelene ved at græde kan også hjælpe dig med at opretholde en sund krop. Faktisk har nylige undersøgelser vist, at gråd ofte kan styrke dig mentalt. Hvorfor, hvordan kommer det?

Hvorfor ses gråd ofte som en negativ ting?

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor gråd oftere er forbundet med feminine træk? Kvinder græder faktisk lettere end mænd, men ikke på grund af at være grædende eller svage. Årsagen er, at kvinder har mere prolactin end mænd. Prolactin er et hormon, der er involveret i stress og spiller en rolle i immunsystemet og andre kropsfunktioner.

Så er det sandt, at for let eller gråd ofte indikerer, at du er en "rigtig pige" eller en svag person?

Forskere har vist, at den faktiske virkning af gråd afhænger af, hvad der forårsagede det. Følelsesmæssig gråd (på grund af angst eller stemningsforstyrrelser) har en mere positiv indvirkning end gråd, der ikke er følelsesladet.

Fordele ved hyppig gråd for mental sundhed

Her er nogle af fordelene ved at græde, der kan bevise, at mennesker, der græder ofte eller let, er mentalt hårde som stål:

1. Modstandsdygtig over for stress

Tårer er terapeutiske, og gråd er katarsis, som er en teknik til kanalisering af opløste følelser. Selvom gråd ikke kan løse problemer, ændre situationer eller bringe nogen tilbage i dit liv. Det er dog videnskabeligt bevist, at græde får dig til at føle dig bedre. Gråd er en proces til heling af kroppen mod følelsesmæssig stress. Ved at græde kan de stresskemikalier, der opbygges under din intense stress, skylles rent gennem tårerne.

2. Reducer smerter

Nogle undersøgelser hævder, at gråd kan reducere smerte. Dette skyldes, at gråd kan føre til fysisk kontakt med enkeltpersoner og andre detaljer (såsom at blive krammet eller gnide ryggen for at berolige dem), som har været forbundet med øget følelse af komfort og velvære. En undersøgelse foretaget af en gruppe forskere fra Tilburg University i Holland viste, at både mænd og kvinder med glæde vil give mere følelsesmæssig støtte til en, der græder.

3. Godt for helbredet

Gråd påvirker ikke kun mental eller følelsesmæssig sundhed, men også fysisk sundhed. Gråd kan frigive hormoner, der får dig til at føle dig bedre og kan sænke niveauerne af hormonet mangan, hvilket forårsager ekstrem angst og stress, hvis der opbygges for meget af det i din krop. Gråd kan også fugte øjnene, forhindre dehydrering, dræbe bakterier og slippe af med skadelige toksiner i kroppen.

At græde ofte er et tegn på, at du er hård

Mange mennesker (måske også dig) foretrækker at ignorere de følelser, de føler. Faktisk er det ikke godt for din mentale sundhed at ignorere negative følelser. At ignorere negative følelser kan faktisk få dem til at opbygges i dit sind, hvilket kan føre til angst og depression. Som et resultat forhindrer dæmningen af ​​negative følelser dig faktisk i at udføre din daglige rutine.

Gråd er ikke et tegn på svaghed. Mænd og kvinder, børn og voksne: Græd, hvis du virkelig vil græde. Der er ingen grund til at skamme sig eller være bange for at blive latterliggjort svagt, fordi gråd er en naturlig ting at gøre. Tristhed, smerte, depression, gråd - det er alle naturlige reaktioner i menneskekroppen.

I det væsentlige er hyppig gråd ikke et tegn på, at du er en grædebaby, svag og ude af stand til at håndtere livssaltsyreproblemer. I stedet er gråd et tegn på, at du har andre løsninger til at håndtere disse forskellige problemer uden at skulle løbe væk fra problemer. Ved at græde kan du faktisk føle dig mere forberedt og modstandsdygtig over for problemer.

Ved at græde er det lykkedes dig at vise din sårbare side - hvor du ikke kun kan være fri til at være dig selv, men også vise andre mennesker at græde er normalt, så de vil føle sig mere komfortable med at gøre det samme. Ved at gøre dette har du bidraget til et mere autentisk, frit og sundere samfund.