:
- Hvordan man kan slippe af med jalousi
- 1. At anerkende jalousi
- 2. Hold følelser og bliv rolig
- 3. Gennemgå dine forholdsprincipper
- 4. Kommuniker med din partner
Jalousiens ild er en af årsagerne til konflikt i et forhold. Det er ikke ualmindeligt, at disse konflikter afslutter din kærlighedshistorie. Du ønsker selvfølgelig ikke, at det skal ske for dig? Til det skal du klogt styre denne ene følelse. Her er nogle tip til at slippe af med jalousi.
Hvordan man kan slippe af med jalousi
Når jalousi rammer, kan du frygte, at din partner vil finde nogen, der er mere attraktiv end dig. Denne følelse får dig til at føle dig truet, hvilket gør dig endnu mere krævende på din partner.
Du føler, at det er normalt, fordi det, du gør, udelukkende er for at forsvare dine rettigheder. Ikke sjældent vil dette helt sikkert have en negativ indvirkning på dit forhold og ende dårligt.
For ikke at blive påvirket af negative påvirkninger kan du prøve nogle af følgende måder at slippe af med jalousi for at undgå de dårlige effekter.
1. At anerkende jalousi
Nogle gange er nogle mennesker ikke klar over, at de er jaloux eller endda ikke vil indrømme det. Faktisk viser det, de viser, tydeligt denne jalousi.
Dette er den første måde at slippe af med jalousi, du er nødt til at indrømme og acceptere den følelse.
Indrøm, at du føler jaloux, at din partner er omkring en kollega, der ser mere attraktiv ud end dig.
Tag derefter et øjeblik på at overveje, hvordan du har det. Ikke sjældent kan jalousi tilsidesætte de faktiske forhold, der faktisk skete.
For eksempel tror du måske, at din partner er tiltrukket af sine kolleger, fordi du synes, at kollegaen ser mere attraktiv ud end dig. Faktisk er de egentlig kun kolleger.
At genoverveje de følelser af jalousi, du oplever, kan åbne dine øjne for virkeligheden. At reflektere over det kan også hjælpe dig med bedre at forstå din partners holdning. På den måde kan den nuværende jalousis ild slukkes.
2. Hold følelser og bliv rolig
Når du har formået at acceptere og anerkende følelser af jalousi, så prøv at forblive rolig. Bliv ikke følelsesladet og kæmp med din partner.
Der kan være høje følelser af vrede og angst, når du føler dette. Tag det dog ikke ud med det samme.
Selvom du ikke kan slippe af med dine vrede følelser fuldstændigt, skal du prøve at forblive rolig, trække vejret dybt og tænke tilbage på, hvordan du har det.
Det kan også hjælpe dig med at styre dine følelser i et stykke tid, når jalousi opstår.
3. Gennemgå dine forholdsprincipper
En måde at slippe af med jalousi over for din partner er at huske de principper, som I begge har i et forhold.
For eksempel er I begge enige om, at det forhold, I er i, vil være baseret på ærlighed. Vær opmærksom på, hvad din partner siger. Husk hvad han gjorde.
Uanset om hans ord afspejler hans handlinger eller ej. Ærlighed vil tydeligt påvirke den tillid, I begge har til din partner.
Derfor, når du føler dig jaloux, så prøv at se tilbage på dit forhold, er det virkelig baseret på tillid, eller er det bare en følelse af komfort indpakket i løgne? I det mindste kan det hjælpe dig med at vælge, hvordan du skal reagere på sund jalousi.
4. Kommuniker med din partner
Kendetegnet ved et sundt forhold er at have ret åben kommunikation med hinanden. Prøv at lade din partner vide, at du føler jaloux.
Diskuter dette problem med et køligt hoved, ikke med følelser, så det, du vil formidle, kan modtages godt. Hvis de kan acceptere det, skal du fortælle dem, hvordan du gerne vil blive behandlet.
For eksempel, når de kommer til en vens hus, så prøv at underrette dig mindst en gang, så du ikke føler dig bekymret.
Faktisk er en af nøglerne til at gøre disse måder at slippe af med jalousi at tænke roligt. Jalousi er svært at forhindre, men du kan stadig klare det godt.
