:
- Hvordan skaber sociale medier misundelse?
- Sådan slipper du for jalousi forårsaget af sociale medier
- 1. Begræns din brug af sociale medier
- 2. Undgå konti på sociale medier, der er udløseren
- 3. Spred budskabet om de gode ting, der sker i dit liv
- 4. Brug tid sammen med mennesker, du holder af
- 5. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Det kan ikke benægtes, at sociale medier har haft indflydelse på den måde, hvorpå mennesker bedømmer sig selv. Den glæde, som andre mennesker viser på sociale medier, skaber for eksempel ofte jalousi og får dig til at sammenligne dig med andre mennesker. Faktisk kan denne adfærd have en negativ indvirkning på din mentale tilstand. Før du dyber dybere, Lad os gå, befæst dig selv ved at forstå, hvordan du kan slippe af med den jalousi, der er forårsaget af sociale medier.
Hvordan skaber sociale medier misundelse?
Du har måske bemærket, at hvad andre mennesker viser på konti på sociale medier, ikke repræsenterer hele deres liv. Men hvorfor gør enkle ting som for nylig købte ting, præstationer på arbejdspladsen, harmoniske familieforhold, endda nogens udseende stadig gnist hos dig?
Mennesker er dybest set ikke kun sociale, men også konkurrencedygtige. Denne adfærd opstår, fordi alle har brug for visse præstationer for at føle sig sikre. En måde at gøre dette på er ved at vise andre, hvad du har. Desværre er de fleste måske ikke opmærksomme på dette og falder i jalousi, mens de overvåger tidslinjer for sociale medier.
I en undersøgelse af indflydelsen fra sociale medier blev det anført, at jalousi forårsaget af sociale medier opstår, fordi du føler, at du ikke har de præstationer, kvaliteter, ønsker eller endda visse ting, som andre mennesker har. Faktisk vil misundelse, der kan dyrkes og styres ordentligt, motivere dig. Omvendt, hvis overdreven jalousi faktisk kan forårsage negative tanker, frustration og endda skade dine forhold til andre mennesker.
Sådan slipper du for jalousi forårsaget af sociale medier
Her er tip, du kan gøre for at slippe af med jalousi i dit hjerte.
1. Begræns din brug af sociale medier
Uden at vide det, bruger du muligvis al din fritid på at gå til sociale medier. Nå, fra nu af skal du reducere disse vaner. Du kan begynde at kigge efter andre aktiviteter, som du kan gøre i din fritid, og endda slette applikationer på sociale medier på din mobiltelefon.
2. Undgå konti på sociale medier, der er udløseren
Er der visse mennesker eller konti, der ofte udløser jalousi hos dig? Hvis det er tilfældet, skal du undgå det for at slippe af med jalousi. Du kan skjule disse konti fra din tidslinje, fjerne dem eller midlertidigt blokere dem. Hvis du stadig har brug for at interagere med bestemte personer, skal du gøre det med andre medier, såsom tekstbeskeder.
3. Spred budskabet om de gode ting, der sker i dit liv
Hvis folk derude kan sprede deres lykke, kan du også. Der er ikke noget galt med at vise ekspertise, præstation eller andet, der gør dig glad på et rimeligt niveau. Vurder altid dig selv, mens du gør dette for at undgå overdreven omtale og tendensen til at vise sig, hvilket kan føre til andre problemer på grund af sociale medier.
4. Brug tid sammen med mennesker, du holder af
Lad dig ikke blive låst i en endeløs tidslinje for sociale medier. Begynd at bruge mere tid sammen med din familie, partner eller andre mennesker, der giver dig lykke i dit liv. At gå ud til rekreation, på en date eller bare have en kop kaffe kan hjælpe dig med at slippe af med jalousi og slippe af med de dårlige ting, der er forårsaget af sociale medier.
5. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Alle har forskellige liv, job, familie og økonomiske forhold. På grund af dette kan du ikke konstant sammenligne dig selv med andre mennesker. Din ven har muligvis opnået noget, du er stolt af, men på samme tid kan du have en kant, som ingen andre har.
Vanen med at sammenligne dig selv med andre mennesker vil lukke øjnene for de fordele og potentiale, du har. I stedet for at være i stand til at slippe af med jalousi, vil du ende med at synke dybere ned i de sociale mediers dårlige indflydelse.
Prøv at lukke dine sociale medieapplikationer et øjeblik, og grund derefter dybt over. Du er lige så stor person som folket derude. Lad os grave dybere ned i dit potentiale, talenter og ekspertise. Hvem ved, du bliver måske endnu mere magtfuld i fremtiden.
