Mavesmerter? måske er du bekymret for noget

Det føltes som om der næsten ikke var nogen i denne verden, der aldrig var ængstelige. Vær dog forsigtig. Overdreven angst og syre refluks, der får mavesår til at gentage sig, er faktisk relateret. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Scandinavian Journal of Gastroenterology i 2002 kan overdreven angst udløse fordøjelsesproblemer. Ligeledes kan kronisk halsbrand også få dig til at opleve overdreven angst. Så hvad er forholdet mellem de to? Her er forklaringen.

Overdreven angst kan være årsagen til tilbagevendende halsbrand

Et af de mest almindelige symptomer på et sår er halsbrand på grund af en stigning i mavesyre i spiserøret (halsbrand). Dette skyldes, at ringmusklen i slutningen af ​​spiserøret ikke fungerer korrekt, så den åbner spontant. Andre symptomer inkluderer synkebesvær, kvalme, opkastning og en brændende fornemmelse i halsen. Acid reflux kan blive kronisk, hvis det fortsætter 2-3 gange om ugen. Denne tilstand kaldes GERD.

En undersøgelse offentliggjort i Alimentær farmakologi og terapeutik i 2007 viste, at folk, der ofte er ængstelige, er to til fire gange mere tilbøjelige til at udvikle GERD. Almindelige symptomer på syre refluks, der har været forbundet med angst, inkluderer:

• Smerter i brystet
• Problemer med at synke
• Hæshed, især når du vågner op
• Tør hoste
• Mild hals smerte
• Kvalme og opkast
• Dårlig ånde

Når du er nervøs, producerer din mave tre gange mere mavesyre end under normale forhold. Nogle eksperter mener, at cholecystokinin - et kemikalie i hjernen - spiller en rolle i at øge udviklingen af ​​GERD hos mennesker med angst. Angst kan også mindske produktionen af ​​prostaglandiner i kroppen. Prostaglandiner er hormoner, der beskytter maven mod sure opstød.

Undersøgelsen anførte, at årsagerne til udviklingen af ​​GERD ikke kan forklares medicinsk. Dette betyder, at en person kan opleve symptomer på fordøjelsesbesvær, men der er ingen specifik sygdom i kroppen.

Eksperter har mistanke om, at dette skyldes en ændring i adfærd. Dette skyldes, at når nogen føler sig ængstelige, har de en tendens til at engagere sig i adfærd, der kan udløse eller forværre deres mave, såsom at ryge, drikke alkohol eller spise fede fødevarer.

Omvendt kan mennesker med fordøjelsesproblemer også udvikle angst, især hvis deres maveproblemer er alvorlige. Denne tilstand kan stimulere vagusnerven i spiserøret og gøre en person mere ængstelig. Så det kan konkluderes, at virkningerne af angst og gastrisk lidelse påvirker hinanden.

Så hvad skal der gøres for at løse det?

Det er bydende nødvendigt, at du straks konsulterer din læge, hvis du oplever milde til moderate fordøjelsesproblemer, der er opstået i flere dage. Herunder hvis halsbrand ikke kommer op igen efter lang tid.

Men hvis årsagen er angst, er den første ting at gøre, at behandle dine angstsymptomer. Der er flere medikamenter, der kan ordineres til behandling af dine angstsymptomer. Lægen vil ordinere visse lægemidler samt anbefale psykoterapi. Målet er at fremskynde lindring af angstsymptomer og forhindre, at din angst udvikler sig til løbende stress.

Derudover er der nogle tip, der kan gøres for at forhindre stress og opretholde din mavesyrebalance, herunder:

1. Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at slappe af stramme muskler og hjælpe med at frigive naturlige hormoner for at forhindre dig i at stresse ud. Gør også nogle afslapningsteknikker som yoga, tai chi og dine andre yndlingssport.
2. Undgå trigger fødevarer, såsom chokolade, koffein, citrusfrugter, krydret mad og fede fødevarer, der kan stimulere din mavesyre.
3. Nok søvn. Mangel på søvn kan gøre dig tilbøjelig til stress. Så få det bedste ud af din hviletid og læg hovedet højere, mens du sover. Dette er nyttigt for at forhindre muligheden for, at mavesyre stiger under søvn.
4. Grine. Latter er en af ​​de bedste stressaflastere. Så prøv at se en sjov film eller have det sjovt med venner. Dette har vist sig at være effektivt til at forhindre dig i angst samt forhindre, at halsbrand gentager sig.

x