Mænd, der er infertile, kan skyldes at spise for meget kød

Det høje proteinindhold i rødt kød kan hjælpe med at opbygge og vedligeholde kroppens muskelstyrke. Mænd har også brug for mere proteinindtag end kvinder. Derfor er det kun naturligt, at mange mænd regelmæssigt spiser rødt kød. Du skal dog muligvis begynde at begrænse dit kødindtag, hvis du planlægger at få børn. Der har været mange undersøgelser, der siger, at en dårlig diæt karakteriseret ved at spise mest rødt kød (hvad enten det er oksekød, fårekød eller svinekød) er en af de største risikofaktorer, der gør mænd infertile. Hvorfor?

Hvad har spisekød at gøre med at gøre mænd ufrugtbare?

En fælles undersøgelse mellem Harvard Medical School og Massachusetts General Hospital, der involverede 141 voksne mænd, der gennemgik IVF- eller ICSI-programmer, viste, at en gruppe mænd, der spiste for meget rødt kød og forarbejdet kød (pølse, bacon, corned beef osv.) Rapporterede en nedsat fertilitet på op til 65 procent sammenlignet med den mandlige gruppe, der spiste fjerkrækød (f.eks. kylling eller kalkun), som kun faldt med omkring 78 procent.

Rødt kød indeholder meget mættet fedt og kolesterol. En diæt som denne er en risikofaktor for fedme, som kan reducere sædkvaliteten, både med hensyn til antal, form og evne til at svømme mod ægget. Hvis der kun er en sæd abnormitet fra disse tre faktorer, jo større er risikoen for, at en mand er infertil eller måske endda infertil.

Dette bevis styrkes af en undersøgelse offentliggjort i Very Well. Undersøgelsen viste, at mænd, der var overvægtige, var næsten dobbelt så tilbøjelige til at have lavere sædtal og dårligere sæd (til æg) bevægelse.

Imidlertid ses mandlig fertilitet ikke kun af de mange portioner rødt kød, han spiser

Bortset fra en diæt med højt indhold af mættet fedt og kolesterol, der er i høj risiko for fedme, er der mange andre ting, der kan reducere mandlig fertilitet. For eksempel alkoholforbrug, rygning og vanen med at holde sig op sent.

Alkohol får niveauet af hormonet testosteron til at falde i blodet. Selvom hormonet testosteron spiller en vigtig rolle i reproduktion. For eksempel for at opnå penile erektion og øge seksuel ophidselse. Alkohol påvirker også cellernes funktion i testiklerne, der spiller en rolle i sædmodning. I mellemtiden kan de giftige stoffer fra cigaretter forårsage forskellige problemer med kvaliteten af din sæd og forstyrre den hormonelle balance og dermed sænke dit fertilitetsniveau.

At leve en sund livsstil, nøglen til at opretholde mandlig fertilitet

Et ægtepar kan betragtes som ufrugtbart, hvis de har forsøgt at få børn i mere end et år. Mindst 35-40 procent af de samlede tilfælde af par, der har svært ved at få børn, skyldes mænd, der er infertile på grund af dårlig sædkvalitet.

At leve en sund livsstil er den vigtigste vej ud af fertilitetsproblemer. At reducere forbruget af rødt kød og forarbejdet kød, holde op med at ryge, ikke drikke alkohol, træne mere flittigt og tabe sig er nogle af principperne for et sundt liv, der kan øge mandens fertilitet. Eksperter opfordrer nu også folk til at indtage mere frugt og fuldkorn for at øge chancerne for en vellykket graviditet.

I det væsentlige kræves det, at du har en sund livsstil og reducerer ting, der er dårlige for helbredet, så du og din partner er i den sundeste tilstand og har en høj succesrate for at kunne få afkom.

Men hvis du og din partner stadig har problemer med at få børn, selv efter at alle disse sunde vaner er færdige, er det bedre at konsultere din læge for at diskutere muligheden for at gennemgå IVF eller adoption.