Hjerte

Mange mennesker siger, at de vil have en tynd krop. Men vidste du, at det at være tynd faktisk er lige så farligt som at være overvægtig? Ja, nogle gange betragtes en tynd krop ikke som et helbredsproblem. Faktisk er det at være for tynd en tilstand, der kræver opmærksomhed. Hvis ikke, vil virkningen af at være undervægt true dit helbred.

Tynd er en betingelse for at være undervægt efter højde. Eller det kan kaldes, andelen af kropsvægt er ikke proportional med højden. En person er klassificeret som tynd (undervægt) når man har et body mass index (BMI) -værdi mindre end 18,5. For at finde ud af, hvad dit kropsmasseindeks er, skal du beregne det med en kropsmasseindeksregner her eller på bit.ly/bodymassindex.

1. Mangel på næringsstoffer

Mennesker, der er tynde, har en høj risiko for at opleve ernæringsmæssige mangler, uanset typen af ernæringsstof. Hvis indtagelsen af et næringsstof er utilstrækkelig, vil det have en indvirkning på forskellige andre sygdomstilstande.

For eksempel, hvis du har jernmangel, har du større risiko for at udvikle anæmi. Anæmi får folk til at føle sig svage let. I mellemtiden, hvis kroppen har mangel på calcium, så har du en meget stor risiko for at udvikle osteopeni til osteoporose.

2. Udsat for sygdom

Et kompromitteret immunsystem er et af de problemer, der ofte opleves af mennesker, der er for tynde. Folk, der er tynde, mangler normalt kalorieindtag, herunder fra protein og antioxidanter. Faktisk har du brug for tilstrækkelig ernæring for at holde dit immunsystem stærkt.

Proteiner er nødvendige for at fremstille hormoner, enzymer og skabe nyt væv, der angribes af infektion. Antioxidanter spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af frie radikaler i kroppen. Når begge mangler, bliver din krop mere modtagelig for forskellige sygdomme.

En undersøgelse i klinisk mikrobiologi og infektion i 2018 viste, at der er en forbindelse mellem infektion og at være for tynd. Jo tyndere en person er, jo større er risikoen for at få en smitsom sygdom.

3. Ikke frugtbar

Folk, der er for tynde, har en højere risiko for at udvikle amenoré. Amenoré er en lidelse i menstruationscyklussen, så du kan stoppe menstruationen. Uregelmæssige menstruationscyklusser over en lang periode kan forstyrre produktionen af æg i en kvindes krop.

Hvis kroppen ikke producerer æg, bliver du selvfølgelig infertil og har svært ved at forstyrre graviditeten.

4. Osteoporose

Rapportering fra Healthline-siden har personer, der er for tynde, en risiko for at nedsætte knogletætheden eller knoglemineraltæthed (BMD), der er mere alvorlig end folk med normalvægt.

Reduceret knogletæthed gør bestemt personen udsat for knogleskørhed. I en undersøgelse viste 24 procent af kvinderne, der havde en body mass index-score på mindre end 18,5, en lavere BMD end kvinder med normal vægt.

5. Hormonelle ændringer

En anden effekt af at være for tynd har at gøre med hormonbalance. Folk, der er for tynde, er i fare for hormonelle lidelser, herunder vigtige hormoner, der regulerer knogle- og hjertesundheden. Reproduktive hormonforstyrrelser forekommer ofte og forårsager uregelmæssig menstruation eller endda menstruation. Hvis denne tilstand er tilladt, kan du blive infertil.

Derudover kan en krop, der er for tynd, også forårsage forstyrrelser i stresshormoner. Stresshormoner har tendens til at stige, og dette kan forstyrre din psykologiske tilstand.

At være for tynd kan også påvirke skjoldbruskkirtelens evne til at producere skjoldbruskkirtelhormoner. Dette skjoldbruskkirtelhormon har en meget vigtig funktion i forskellige systemer i kroppen. Startende fra åndedrætssystemet, regulering af puls, opretholdelse af kropstemperatur og også muskelstyrke. Hvis produktionen af dette hormon reduceres eller hæmmes, vil alle disse kropsfunktioner også falde automatisk.