Kan en chili diæt gøre kroppen tynd hurtigt? tilsyneladende ikke bevist!

For nogen tid siden afslørede den berømte sanger fra USA (US) Beyoncé Knowles hemmelighederne ved diæt opnået fra hans personlige læge. Beyoncé indrømmer, at hemmeligheden bag hendes kraftige vægttab kommer fra en diæt af chili og andre ingredienser såsom citronsaft eller æblecidereddike.

Ikke overraskende strømmer mange almindelige mennesker derude til at sammensætte og indtage de chili-diætingredienser, der er populære af Beyoncé. Er det så sandt, at chilidiet er sikkert og godt til ingredienser til vægttab? Overvej først følgende fakta.

Hvad er chili diæt?

Chili (chili) diæt er en kombination af chilipulver (du kan også bruge krydret paprikapulver), citronsaft eller æblecidereddike. Denne diæt menes at være en kraftig detoxvæske til at tabe sig og fremskynde fedtforbrænding.

Cayennepeber eller dets pulver er kendt for at spille en rolle i at fremskynde stofskiftet i kroppen. Ifølge biologen Helen Kollias, som citeret fra WordsSideKick.com, kan capcaisinindholdet i cayennepeber stimulere et hormon, der får din puls og vejrtrækning til at fremskynde. På denne måde vil din krop forbrænde flere kalorier.

I mellemtiden menes citronsaft eller juice at være i stand til hurtigt at blødgøre den mad, du spiser, i afføring. Årsagen er, citronsaft absorberes hurtigt af kroppen.

At drikke citron og chilijuice flere gange om dagen betragtes som en løsning til at undertrykke sult og undertrykke appetitten. Denne urt siges også at være i stand til at få kroppen til at fjerne toksiner og affaldsprodukter i kroppen. Denne proces er kendt som afgiftning. Derfor kan din krop hurtigt blive slank.

Er der nogen farer ved at indtage ingredienserne til chili-diæt?

Selvom chili-peber selv er en af de mest næringsrige fødevarer, betyder det ikke, at chili-dietten er helt sikker for alle. Årsagen er, at chili ikke har vist sig effektiv til vægttab. Hvorfor? I stedet for at være effektiv til vægttab øger chili-dietten faktisk sundhedsrisici.

1. Du kan blive underernæret

Ifølge Susan Moores fra American Dietetic Association indeholder citron og chilijuice i denne diætingrediens ikke mange næringsstoffer. Hvis du udskifter mad med disse diætingredienser, risikerer du også at opleve underernæring.

Dette kan hindre din proces med at tabe sig. Årsagen er, at folk, hvis kroppe er underernærede, har tendens til at være hurtigere og ønsker mad, der indeholder mange kalorier.

2. Humør bliver ustabilt

Ud over en underernæret krop er Susan Moores bekymret for, at folk på denne diæt vil opleve det humør eller en ustabil stemning. For eksempel vil dieters kede sig hurtigt, irritable, have koncentrationsbesvær og kan opleve hovedpine. Selv Beyoncé selv har indrømmet, at mens hun er på denne diæt, bliver hun lettere irritabel.

Dette er kun naturligt, ernæringsmæssige mangler kan faktisk påvirke en persons følelsesmæssige tilstand. Dit humør eller dine følelser er reguleret i hjernen. I mellemtiden har hjernen brug for komplet ernæring for at arbejde ordentligt. For eksempel fra gode fedtstoffer, proteiner og mineraler. Hvis du går på en chili-diæt og reducerer dit ernæringsindtag, fungerer din hjerne selvfølgelig ikke ordentligt, så dine følelser falder fra hinanden.

3. Dens afgiftningseffekt er tvivlsom

David Dahlman, en ernæringsekspert fra USA, sagde, at denne diæt ikke er farlig. Men for detoxproblemer kan denne diæt siges at være en fiasko. Bemærk, at afgiftning fungerer ved at fordøje næringsstoffer, der spises, filtreres af leveren og derefter udskilles enten gennem afføring eller urin.

I mellemtiden, ifølge Dahlman, giver denne chili diæt ikke de næringsstoffer, der er nødvendige for at leveren skal gøre sit job. Derfor er en diæt, der ikke giver en række næringsstoffer og næringsstoffer, selv i afgiftningsform, uden tvivl ikke gavnlig for kroppen.

4. En anden fare, der kan have en øjeblikkelig indvirkning efter at have lavet chili diæt

Min hals brændte. Når du spiser en væske, der smager krydret og sur, kan den brænde halsen. Hvis du føler denne effekt, skal du straks neutralisere den brændende fornemmelse ved at drikke et glas mælk eller yoghurt. Et glas mælk eller yoghurt kan hjælpe capsaicin i chili med at bevæge sig væk fra nervereceptorer for at reducere den brændende fornemmelse.

Hudirritation. Gør mig ikke forkert, det chilipulver eller chili, som du bruger i din diæt, kan irritere din hud. Især hvis dette capcaisin-stof berører øjnene, næsen eller andre følsomme dele. Pas på ikke at lade chili berøre dine øjne, næse, mund eller andre følsomme dele af kroppen. Især efter madlavning med chili eller tilberedning af en chili-diæt.

Kan være giftigt for kroppen. Det høje capsaicinindhold i chili kan have en dårlig effekt på kroppen. Blandt andet kan de skabe og hæmme produktionen af visse neurotransmittere. I værste fald kan denne diæt gøre dine tarme og fordøjelsen ondt.