:
- Fordele ved at acceptere kritik fra andre
- Den smarte måde at håndtere kritik på
- 1. Bliv rolig
- 2. Lyt først
- 3. Fordøj kritik godt
- 4. Bed om eksempler på problemer og løsninger
- 5. Vær empatisk over for dem, der kritiserer
For nogle mennesker gør det sig irriteret at få kritik fra andre, fordi de tror, at de ikke er i stand til at gøre noget. Faktisk, hvis du kender strategien, kan kritik faktisk være nyttigt for at forbedre dig selv. Så her er nogle smarte måder at håndtere kritik på, så du kan lære lektionerne godt.
Fordele ved at acceptere kritik fra andre
Ifølge en journal fra siden American Psychological Association, kritik fra nogen fungerer faktisk for dig. Forudsat at du ved, hvordan du skal håndtere kritikken ordentligt.
En kritik er normalt rettet mod nogen til at komme med en løsning, især i den kreative industri. Antag for eksempel, at du opretter et annoncedesign til din klient og får kritik fra din chef.
Måske accepterede du først det ikke, fordi du følte, at det arbejde, du udførte, gav det dit bedste. Men hvis du formår at se den positive side, kan kritik fra din chef faktisk forbedre kvaliteten af dit design.
Derfor falder ikke altid kritik. Der er tidspunkter, hvor kommentarer fra andre mennesker rent faktisk føjer til din indsigt.
Den smarte måde at håndtere kritik på
Kritik leveres ikke altid på en klog måde. Nogle mennesker, uanset andres følelser, formidler det skarpt uden at være ligetil.
Nu, når vi står over for kritik, er der visse måder, hvorpå følelser ikke overvælder dig og skader forholdet mellem dig og kritikeren. Med den rigtige strategi beskrevet nedenfor vil du sandsynligvis være i stand til at kontrollere situationen roligt.
1. Bliv rolig
Når folk giver dig kritik, selv skarpe og hårde, så prøv at forblive rolige. Du føler måske, at kritikeren ikke sætter pris på dit arbejde, men fortsætter ikke med at reagere med overanstrengelse af dine følelser.
Prøv at forblive rolig. Træk vejret dybt for at berolige dig selv. På den måde kan du kontrollere dine følelser, så uønskede ting ikke sker.
2. Lyt først
Når du har mestret din situation og følelser, skal du prøve at lytte til den kritik, du først vil formidle. Ved at håndtere denne ene kritik vil du ikke fremstå som defensiv, og kritikeren føler, at du er en fleksibel person.
Lyt til de dele, som du mener er nødvendige for at rette og ikke afbryde eller diskutere. Hvis den kritik, der gives, faktisk er konstruktiv, vil du og den person, du taler med, fokusere på det, der skal løses. I stedet for at sige noget til hinanden, der sigter mod at beskytte sig selv.
3. Fordøj kritik godt
Når din ven eller chef er over at tale, så prøv at fordøje al kritik godt. Hvis du møder kritik uden at vide, hvad du skal sige, får du det til at se dårligere ud for dem.
Fortæl dem, at du har brug for lidt tid til at tænke, fordi denne sag involverer både dit arbejde. Dette hjælper dig med at se de forskellige perspektiver i kritikken.
4. Bed om eksempler på problemer og løsninger
En smart måde at håndtere kritik på er at bede om eksempler på problemer og løsninger på deres kritik. Dette kan være mere nyttigt, når du ikke er så sikker på, at kritikken faktisk er konstruktiv.
Hvis kolleger fortæller dig, at du er for doven og ikke tager initiativ på arbejdspladsen, selvom du ikke har det sådan, så spørg efter eksempler. Eksempler på, hvilke sager der får dem til at give sådan kritik. På den måde kan du også introspektere dig selv.
5. Vær empatisk over for dem, der kritiserer
Den sidste måde at håndtere andres kritik på er at have indlevelse med kritikeren. For eksempel kan du føle, at din ven er uhøflig, når han kritiserer dig. Faktisk betyder de måske ikke at skade dig.
Nogle mennesker mister muligvis deres evne til at kommunikere, når det kommer til at håndtere andre mennesker. Uden at vide det, fornærmede han sin samtalepartner. Faktisk vil de kun hjælpe med at få tingene til at gå godt.
Derfor er det vigtigt for dig at indføle den person, du taler med. Se på hvem der taler og på hvilken måde.
Dybest set er den smarte måde at håndtere kritik på at forblive rolig, mens du fordøjer input. På den måde kan du se mere tydeligt, hvad der ligger bag kommentarerne, der kan føles varme i dine ører.
