:
- Tegn på søvnapnø, du skal passe på
- 1. Snorken tæt
- 2. Hyppig vandladning midt om natten
- 3. Slib tænderne
- 4. Mundtørhed
- 5. Kildes ofte
- 6. Overdreven døsighed
Baseret på resultaterne af forskning fra Indonesian Society of Sleep Medicine, som blev rapporteret af Kompas, finder folk, der oplever søvnapnø i Indonesien, at antallet er ret stort. Alene i Jakarta er den syge ca. 20 procent af den samlede befolkning. Selvom denne ene søvnforstyrrelse ikke kan undervurderes. Årsagen er, at denne lidelse kan forårsage pludselig død.
Den gode nyhed er, at søvnapnø kan kontrolleres, hvis du er følsom over for dets tegn og symptomer tidligt. Hvad er symptomer og karakteristika ved søvnapnø? Følgende er gennemgangen.
Tegn på søvnapnø, du skal passe på
Søvnapnø er en alvorlig søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækning ofte stopper under søvn. I den medicinske verden kaldes søvnapnø forårsaget af blokering i luftvejene obstruktiv søvnapnø (OSA).
Obstruktiv søvnapnø kan forekomme i forskellige sovefaser, både under ikke-REM (hurtig øjenbevægelse eller dyb søvn) og under REM. På grund af denne modstand kvæles luftstrømmen til lungerne. Så kan du forestille dig, at når du sover pludselig, stopper iltforsyningen, der kommer ind i kroppen?
Den blokering, der opstår i denne luftvej, får en person til at vågne pludselig. Som et resultat falder søvnkvaliteten, hvilket gør dig mindre energisk og mindre produktiv den næste dag. Denne søvnforstyrrelse kan vare i 10-60 sekunder, men i et ekstremt stadium kan denne tilstand også gentage sig hvert 30. sekund.
Søvnapnø er en tilstand, der ikke kan undervurderes. Derfor er det vigtigt at kende de forskellige tegn og symptomer på denne tilstand, så du straks kan få den rigtige behandling. Her er nogle af de mest almindelige symptomer på søvnapnø, som du bør være opmærksom på.
1. Snorken tæt
Snorken eller snorken er hovedtegnet på denne søvnforstyrrelse. Under søvn er luftvejene afslappede, svage og smalle. Som et resultat, selvom der er en åndedrætsbevægelse, hæmmes luftcirkulationen. Dette får vævet omkring luftvejene til at vibrere, hvilket resulterer i en irriterende snorken lyd.
De fleste mennesker, der snorker, mens de sover, er ikke klar over, at de snorker. Som om kvælning under søvn vågner de, der snorker, et øjeblik og fortsætter derefter med at sove igen.
2. Hyppig vandladning midt om natten
Hvis du ofte urinerer midt om natten, kan dette være et tegn på søvnapnø. Søvnforstyrrelser på grund af hyppig vandladning opstår på grund af inhibering af antidiuretisk hormon (ADH) produktion. Dette hormon virker for at forhindre dig i at tisse om natten.
Hvis disse hormoner ikke produceres, vil du tisse oftere. Derudover vil søvnapnø også gøre dig mere følsom over for, hvor fuld din blære er om natten. Dette er, hvad der også tilskynder dig til at tisse oftere.
Hyppig vandladning om natten kaldes nocturia, som kan være forårsaget af forskellige årsager, såsom overdreven væskeindtagelse inden sengetid, brug af diuretika som furosemid eller godartet prostatahypertrofi.
3. Slib tænderne
Slibning af tænderne eller på et medicinsk sprog kaldet bruxisme kan også være et tegn på, at du har søvnapnø. For nogle mennesker forekommer denne dårlige vane ubevidst under søvn.
Vanen med at slibe tænder, der stadig er i et mildt stadium, kræver ikke yderligere behandling eller behandling. I nogle tilfælde kan denne dårlige vane dog føre til abnormiteter i hagen, hovedpine, tandforfald og andre problemer.
4. Mundtørhed
Vågner ofte med en tør mund eller hæsen hals? I så fald skal du være opmærksom. Årsagen er, at dette er en indikation af søvnapnø. Mundtørhed opstår ofte, når næsen bliver blokeret, hvilket får en person til at trække vejret gennem munden.
Dette kan skyldes influenza, forkølelse, allergi eller andre medicinske tilstande. Forberedelse af et glas vand ved sengen kan være den bedste måde at håndtere din tørre mund efter at være vågnet for at reducere risikoen for denne lidelse.
5. Kildes ofte
Når du er vågen, sluges spyt, der produceres af spytkirtlerne, automatisk. Mens de er i søvn, slapper kroppens muskler af, så spyt ikke sluges og samles i mundhulen. Dette sker stadig, selvom mængden af vand, der produceres af kroppen under søvn, er mindre, end når du er i en bevidst tilstand.
Sovepositionen på din side kan få spyt, der har samlet sig i mundhulen, til at strømme ud. Dette er, hvad der får nogen til at savle.
6. Overdreven døsighed
Som forklaret ovenfor vil søvnapnø gøre din søvnkvalitet værre hver nat, fordi du ofte vågner om natten. Som et resultat føler du dig ofte svimmel, og din krop føler sig ikke forfrisket, når du vågner op, har svært ved at koncentrere dig og er alt for døsig i løbet af dagen (hypersomnia).
